jak wyglada

np trening siłowy massowy na nich rośnie siła a jak ta opcaj wygląda?..moze masz link na ten temat chetnie poczytam a na redukcje co najlepsze\?? dzieki za pomoc Zmieniony przez - Hehłak w dniu 2008-05-21 16:20:02 Zmieniony przez - Hehłak w dniu 2008-05-21 16:54:58 Zmieniony przez - Hehłak w dniu 2008-05-21 17:12:03 Zmieniony przez - Hehłak w dniu [...]

jordanwlkp sprawa z paleniem fatu na prawdę tak fajnie wygląda ? bo nie kręcą mnie aeroby a boje się, że jak teraz na boldka wskoczę z primka to ssania będzie za duże i nie opanuje pasa

u mnie cypio wygrywa pod wzgledem samopoczucia i libido, jak i sylwetka wyglada zdecydowanie lepiej niz na enanie lub mixie lecialem cypio pierwszy raz i sie zakochalem dla mnie rewelacja. tren enan niestety nie mialem okazji jeszcze przybic. t3/clen darzucasz Marcin?

[...] ze we wakacje niestety wymiary nie skocza. Daj ten plan jeszcze raz po ludzku i sie poprawi. Edytuj posta: Obok sloneczka gg jest taka kartka z olowkiem i tam klikasz jak czegos zapomnisz by temat nie wygladal tak jak ten. Posty tego samego autora jeden pod drugim. Pozatym: http://www.sfd.pl/5cm_w_bicepsie_w_tydzien!-t405116.html [...]

[...] piety do posladkow 10-12 10-12 martwy ciag 10-12 8-10 łydki 10-12 10-12 10s przerwy MAX 10s MAX tak to mniej wiecej wyglada, ostatnia seria zawsze ma byc MAX. nie wiem jak sie poszczegolne cwiczenia nazywaja w piwnicy kazdy wie o co chodzi :) po pierwszy tygodniu czuje ze cos jest nie tak, chociaz to 1/6 wiec wszystko jeszcze przede mna, [...]

no twój pas przeczy wszelkim proporcja jak u johnego bravo z kreskówki heheh ale to chyba dobrze bo wtedy muskulatura wyglada porazajaco... jest dobrze stary

Dzięki;-). Przedrukowałem sobie kiedyś ten sam. Wiem jak to wygląda, wiem z czym to się je, ale dalej podtrzymuję to samo. Ja się czułem (czuję) dobrze i mi to pasuje. Oczywiście cyklicznie wrzucam metę , a teraz cypio. Myślę, że każdy musi sprawdzać sam, co jest dobre dla niego. Niekoniecznie powielanie schematów musi być dobre dla każdego. Pozdr

Jak na ten staz to calkiem ladnie to wyglada! Fajne basry, tric ladnie wyszedl Popracuj nad szerokoscia plecow i klata! Daj fote nog!

[...] kurczaka, tuńczyka i indyka, bo odbiera to całą przyjemność z jedzenia. Jak już mówiłem Panowie, ja nie oczekuję cudów, jestem przygotowany na długotrwałe oczekiwanie na rezultaty, lepiej robić cokolwiek niż siedzieć i gnić w domu. Chcę trenować i jeżeli uda się coś spalić w tle to będę szczęśliwy, tak jak mówiłem, nie oczekuję zbyt wiele.

ja bym sie cieszyl jak bym tyle miał bardzo latwo mase złapać tzn lepiej wygląda no

[...] urosniesz, i nie wiadomo co bys nie robil to organizmu nie oszukasz. Oczywiscie jest to tylko i wylacznie moje zdanie, wiec nie kazdy z nim musi sie zgadzac Ja tylko powiem jak jest u mnie, mam prawie 18 latek a przez rok uroslem moze 1 cm Tyle ze u mnie sprawa wyglada tak iz mam 190cm, i wiecej mi nie potrzeba. Tak wiec glowa do gory, zdrowo [...]

Estetycznie to wygląda, ale jak złapies zwięcej masy to będzie gicior, widać ze ci sie tlusczyk nie odklada wiec łap mase. Sogacz leci

[...] dotarły do os. poszkodowanych i wypłaciły im ogromne odszkodowania... Na koniec taki cytat ze stronki: "Widzisz dotarłeś aż dotąd i już rozumiesz, że to nie jest tak, jak z alkoholem czy papierosami: Nie pal - umrzesz zdrowszy. Wygląda, że jedząc to będziesz żył - tyle, że chorszy, a być może dużo chorszy!" Źródło : [...]

Po pierwsze - zamknięcie tematu było bez sensu, bo dyskusja dotyczyła budowania masy mięśniowej po czterdziestce. Teraz to jakaś lipa, bo w tytule zgubił się ten konkretny element "po czterdziesce"... Tak czy inaczej, podbijam po badaniu analizatorem składu ciała (Tanita BC- 418) Jako, że mam dzień przed zawodami trójbojowymi i jutro o 7.00 rano [...]

[...] i dziś. Jeszcze raz piszę, że porównuję okresy o analogicznej aktywności: teraz i sprzed 15 lat. Mnie cały czas chodzi o to, że mimo upływu lat, zdolność do przyrostów w jakimś danym okresie nie zmalała u mnie. Zaś o tym, że osoba sporadycznie ćwicząca może osiągać napoczątku (gdy weźmie się za siebie na poważnie) stosunkowo wyższe przyrosty [...]

W wieku ponad 60 lat udawało mi się zwiększyć wymiar bicepsa o 1 cm w ciągu miesiąca. Teraz nie potrafię wykonywać tak intensywnych treningów jak kilka lat temu. Jutro zrobię i zapiszę w moim dzienniku aktualne wymiary i zobaczymy co się zmieni przez miesiąc. Obawiam się, że to był nie tylko efekt treningu ale także w dużej mierze efekt [...]

[...] tak od 30 kg się zaczyna.To zart oczywiscie, ale to ma byc ciezar, ktory sie ciagnie, a nie od niechcenia podnosi. Martwy zaczynalam gdzies od 30 kg, a jestem kobieta. Jak chcesz to mozesz sobie zobaczyc u mnie w dzienniku, jak taki progres z cięzarem wygląda. Oczywiście nie da się w nieskończoność dokladac, ale wtedy stosuje się inne metody.

[...] sie odnajduja. Wtedy trener sam takich wraca. Wiec podsumowujac trenera zadaniem jest znalezc dla ciebie pasujaca grupe. Pojdziesz teraz do zaawansowanej zobaczy z jakiej jestes gliny. Ewentualnie cie wroci. Na boksie, bjj i mma przebiega u nas to troche inaczej niz w tajskim. Uwazam jednak, ze Sparing najlepiej weryfikuje twoj poziom [...]

Nie, tu chodzi o to że dawki na trt są niskie i bardzo łatwo ubić estro, które później dość długo wraca do normy bo jak wiadomo exe niszczy estrogen, a anastrazol maskuje i szybko odbija, a wiadomo jakie są skutki ubitego estro, ale to tylko u nas tak wygląda,np. W UK często na trt stosują właśnie Exemestane bo tam znają się na rzeczy i pierwsze [...]

[...] od tego jest to forum. Przypuszczam, ze połowa osób, które się tu wypowiedziały wygląda 100 razy gorzej niż ja, więc bez krytyki. Nic nie ćpam. Nikomu nie zyczę takiego bólu jaki ja miałem. Nie wiecie co to znaczy nie móc nawet dupy podetrzeć, ani komórki w ręku utrzymać. Zaglądnąłem tu szukając pomocy, bo chyba widzę, że coś jest nie tak po tej [...]