jak wygląda

Parę topiców niżej jest podobny problem opisany. Swoją drogą nie widzę, nic złego w tym żeby trójboista miał kratę na brzuchu. W końcu tłuszcz nie dźwiga, a do tego ładnie nie wygląda jak to kiedyś FairDo napisał

udaj się do rehabilitanta, on oceni jak obecny stan zdrowia wygląda i zaproponuje odpowiednie ćwieczenia

Ja *******ę! Mir po prostu zniszczył Kongo! I na dodatek powrót sobie zafundował na sam szczyt - teraz wygląda jak reszta 120 kilowych potworów, których każdy się tak obawia Penn - totalna dominacja. Niby Diego wytrzymywał, ale jego ataki nie robiły na BJ żadnego wrażenia, a pod koniec walki jego twarz wyglądała na zdeformowaną. Chyba nic [...]

Wygląda jak Kamagra Jelly ;) Ale widzę, że substancja czynna inna ;)

I jak to wygląda wydaje mi sie ze za duzo kalorii ale nie znam proporcji makrosładbików b w t

Ilość kalorii sugerowana przez Ciebie wydaje się sensownym rozwiązaniem. Są to jednak tylko teoretyczne wyliczenia. Dopiero w praktyce będziesz w stanie dokładniej określić, jak to u Ciebie wygląda. W miarę obserwacji i poznawania swojego organizmu wyjdzie dopiero w praktyce jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. Dlatego też warto [...]

a to kolega chcial robic cykl na 2XP dobrze ze Ci to wybili z glowy poki co dieta, w ramach jej uzupelnienia carbo,bialko,gainer do tego witaminy i mineraly nie wiem jak rzeczywiscie wyglada ten twoj staz 5mscy, jesli jest to pelen, porzadny okres cwiczen, nie robisz znaczacych bledow w technice,dieta jest, to zrobilbym cykl na kreatynie [...]

[...] topionym) i to co wysępie od kumpla to jest razem około 2,5/3 bułki -obiad około 15/17godziny... najczęściej tależ zupy, i na drugie danie około 2/3 gałek ziemniaków i jakieś mięso - kolacja to około 18godzina.. jem zazwyczaj jajecznice z 2/3 jajek do tego 2 kromki chleba - i wreszczie ok.21 jem jakieś 2/3 kromki z szynką, serkiem topionym [...]

heheh, na dzień dzisiejszy mozesz kupic tzw. Nitrobolon II Limited Edition, i Nitrobolon II, zorientuj sie jak twoj wyglada i czy ma dopisek limited edition, a mysle ze ten wlasnie masz, wtedy porcja wynosi 30g.

Vade ogólnie to ;] kompleksy sztangowe np "Bear Complex" tak wypompowuje ze leci z Ciebie ciurkiem pot, i tylko wygląda on na lekki! A wcale tak nie jest, Sprobój zrobić sobie Miśka a potem np. dołóż wyciskanie na klatę lub co tam chcesz. Ogólnie jest mnostwo kompleksów sztangowych przy których pracuje całe ciało. Jak nie miałem kontuzji kolana [...]

Tak posliki z jednego dnia zobaczymy jak jesz Napisz tez jakie masz wyniki silowe Kolejna sprawa wrzuc ogolnie jeszcze raz ankiete bo w tej NIC nie ma I wrzuc wyniki badan zobaczymyb ak to wyglada, wraz z wynikami sprzed cyklu dla porownania Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-12-17 02:44:12

Tak posliki z jednego dnia zobaczymy jak jesz Napisz tez jakie masz wyniki silowe Kolejna sprawa wrzuc ogolnie jeszcze raz ankiete bo w tej NIC nie ma I wrzuc wyniki badan zobaczymyb ak to wyglada, wraz z wynikami sprzed cyklu dla porownania /SFD/2020/12/17/9f73775bdc3f49bfb8d125428681d50a.jpg /SFD/2020/12/17/291ffc1354a94baaa32ee194181cb328.jpg [...]

łooo siodema robisz postepy... zapytales sie kogos czy probowal jak sie wypowiada nono KO ja nie probowalem ale mam zamiar fajnie to wyglada na etykiecie wybor masz spory cell mass, noz, xs, hp, xp ...

"Uprawiane inne sporty: muay thai, brazylijskie ju-jitsu " trenujesz ? jak to wygląda na przestrzeni tygodnia ? "Staż treningowy na siłowni: pół roku " 1. Pokaż ten plan FBW . 2. Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? pozdrawiam :-)

a jak dieta wygląda? bo przy takiej aktywności fizycznej bardziej bym upatrywał błędu w diecie niż wydatku energetycznego

Seiryuu - treningi na malej salce sa w srody i piatki z tym ze przewaznie w pt. dzielimy sale ze srednio zaawansowana. W srody nie wiem jak to wyglada bo jeszcze nie bylem. Wiem ze na pewno we wtorki sa na normalnej sali (od wrzesnia chodze i jeszcze we wtorek na malej raczej nie bylo..). Pozdr. D3v@$t0...

ogolnie przyjeta ilosc powtorzen w serii na mase wynosi od 6 do 12 ; jesli chodzi o sile od 1 do 5 ; rzezba 12 do 15+dieta ;powyzej 15 ksztaltuje siw glownie wytrzymalosc miesnia,ale jak widzisz w wypowiedziach innych,czasami w indywidualnych przypadkach wyglada to troche inaczej.uwazam,ze w wiekszosci przypadkow sprawdza sie to co napisalem

robisz cykl na bialku i carbo? bo tak to wyglada jak chcesz cos dokladac te rzeczy sa do uzupelniania brakow w diecie, ktora lepiej najpierw uloz o_O

Nie codziennie, chociażby dlatego, że podczas sesji treningowej pleców (konkretnie dolnego odcinka) nie poleca się ćwiczyć brzucha. Zależy też jak ten trening wygląda, co ma Ci on dać, z jaką intensywnością będzie ćwiczony brzuch. Wg mnie jednak maksymalnie 4x w tygodniu brzuch. No chyba, że jest to A6W, albo jakiś trening realizujący specjalne [...]

dieta ok a do tego 2 rodzaje bialka i weglowodany.. zeczywiscie "dobrze" to wyglada... rozpisz swoj przykladowy dzienny jadlospis jak mozesz