Kazdy miesien sklada sie z roznych rodzajow wlokien. Lydka ma duzo wolnokurczliwych, ktore jednal prawie ze nie rosna a w razie zaprzestania treningu sa szybko degradowane. Wynika z tego ze powinienes raczej sie skupic na wloknach posrednich i szybkich. Jak? Robiac np szybkie ruchy. Skoki dosiezne tez na tej zasadzie dzialaja. 2 sekundy na powt [...]
no ale teraz wykorzystasz wszystko to co potem? jak przyjdzie stangnacja to akurat bedziesz musial miec przerwe kreatynowa i co wtedy? poczekaj jeszcze,jak idzie to sie ciesz,nie ma nic na szybko;)
Dzięki, tak robię, ogólnie szybko się okazuje że mogę więcej jak się zbiorę porządnie :P Na razie mam problem z treningiem góry bo niewiele robię mam na te parte ale myślę, że na forum coś sobie znajdę ;) Dzięki za odpowiedzi ;-) Zmieniony przez - tenenita w dniu 2019-04-08 07:37:05
Panowie mam pytanie ogólnie na tym towarze wszystko idzie ok siła super widać już powolutku ze się ubijam libido na maxa powiększone ale ogólnie szybko się mecze co bym nie zrobił to zaraz padam i musze swoje odlezec albo takie nagle odczucia dużego zmęczenia jak bym był chory to normalne?
Ok już przeczytałem o lecytynie może być z soi albo z żółtka kurzego. Czyli nawet jak jest z soi to nie wpływa to na żadne nawodnienie lub trawienie jak w przypadku laktozy? Przeczytałem, że nawet może wspomagać jeśli dobrze mówię, widzę, że w bcaa olimpa xplode też jest dodatek lecytyny co do wpi właśnie jestem w okresie redukcji i chce [...]
Wal z liścia a jak nie pomoże wal jeszcze jednego mocniejszego... z ryja szybko zejdzie a i nie uszkodzisz... ewentualnie lekko na ucho najedź będzie brzęczało pare minut :)
NKT jak miasto ma ponad 50 tysiecy to napewno 5-10% ludzi cwiczy lub uprawia jakies sporty wiec suple beda sie sprzedawac a z tych 5% NAPEWNO spokojnie pociagniesz i bedziesz na +... Co do MARKETOW zapytajcie sie kolegow ile na tym wychodza do przodu 50-70F? Jezeli nie bedzie sklepu stacjonarnego nie wyrobisz sobie renomy to zapomnij ze bedziesz [...]
nogi daleś 2x w tyg. na podstawowych ćwiczeniach a zaniedbaoles troszku inne- jesli juz to dalbym-jak Puma czesto proponuje- trening na wielostawowych i drugi na izolowanych inaczej szybko zaczniesz 'spadac w doł" ponadto jest jeszcze kilka blędów- sa do wyeliminowania bez ujmowania ćwiczeń- plecy- ale trzeba wprowadzić zmiany wersji, katow, [...]
jak dla mnie za dużo mleka w diecie. Przed snem daj ten twaróg, a jeśli odżywka to na wodzie (po co Ci laktoza na noc?). Ta samo ten mutant po treningu to proponuje na wodzie W przed treningowym daj szybko wchłanialne białko chuda ryba/mięso, serek to kazeina więc odpada. O 13:30 wyrzucił bym mutanta a dał tak jak przedmówca proponuje jakiś chleb [...]
[...] roślinne (len,oliwa) i mięso, tłusta ryba etc. Po drugie zero cukrów prostych a w tej maślance to masz w ch.j (proste szybko są przerabiane w tłuszcz), cukry proste jedynie jakie jem to w jogurcie z płatkami owsianym przed siłownia (jogurty słodzone owocami a nie cukrami). Zauważyłem też że zastąpienie białego brązowym polepsza sytuacje. Jeszcze [...]
[...] wspomaga kurację ziołami.Bratek jest odpowiedni,tylko musisz pamiętać,że nie zadziała on tak szybko bo takie działanie mają zioła.Widziałam kiedyś nawet bratka w tabletkach jak ktoś nie lubi pić ziół. Peeling przy cerze tłustej rób 2 razy w tygodniu i jeśli nie masz trądziku ropowiczego to może to być drobnoziarnisty,jednak [...]
napisałeś trochę chaotycznie i nie wiem dokładnie jak to rozumieć, ale uporzadkowałem sobie to tak - twój syn chodził na capo przez 6 miechów, teraz już nie chodzi i poszedł na karate tak? Nie masz się co obawiać, po pierwsze widziałem jak trenuje się takie maluszki w capo i na początku chodzi tylko o rozciąganie, zainteresowanie ich i PRÓBĘ [...]
[...] oko widzę gorzej niż na lewe. - z rana widzę wszystko dokładniej (zapewne dlatego, że oczy odpoczęły podczas snu). - czuję, że cały czas mam wilgotne oczy (efekt podobny jak przy ziewaniu). - po mrugnięciu muszę poruszać trochę okiem aby, oko wyschło i żeby obraz był bardziej ostry. Generalnie to w ten sposób przedstawia się moja wada. [...]
Jesli cos mialbu\ym polecic to Ovopol jest nie drogi i skuteczny bo to w sumie bialka jaj czyste tylko po tym ovopolu sa mocnwe gazy i jak Ci e z domu nie wywala to mozesz kupic i jesc .Ja bym sprobowal moze organizm sie przyzwyczai i nie bedzie takich skutkow ubocznych.Natomiest jesli chodzi o inne to polecam Hi-tec protein to dobre bialko i nie [...]
[...] mowiles ze nie zadal technicznego ciosu i to jest prawda ale trudno jest zadac go jesli typ SZYBKO ucieka do tylu.Gosc ma nie zla petarde w rekach bo powalil arone na deski nie technicznym ciosem z samej reki. Co z niego bedzie to nie wiem , ma dopiero 22 lata moze to kolejny Belfort albo fedor tak jak mowisz zobaczymy w kolejnych walkach
[...] to dalej niektórzy mieli piwny brzuch albo byli chudzi. Samą pracą się nie zbudujesz, zawsze trzeba było ćwiczyć. Co do odżywek: gainer, carbo, wedle zapotrzebowania, może, jak Cię stać, to jakieś Vaxy Maize. Ogólnie organizm przyzwyczaja się do ciągłej pracy przy takim samym natężeniu i z czasem zużywa mniej kcal na tę samą czynność. Stąd może [...]
ZA TEN CZARNY STROJ MASZ SOGA UBIERASZ SIE CODZIENNIE NA CZARNO ... JESLI TAK TO JUZ BARDZO CIE LUBIE JAK MI JESZCZE POWIESZ ZE SLUCHASZ ROCKA ALBO METALU TO BEDZIE GIT , JESLI NIE TO I TAK CIE LUBIE (za nick) Life is brutal and full of zasadzkas and sometimes kopas w dupas A Z WAMI KOTY BĘDE SIĘ KONTAKTOWAŁ DROGĄ RADIOWĄ nauczmy sie [...]
I wogole za szybko zaczeles brac sie za odżywki bo napewno masz maly staz najpierw powinienes wykorzystac naturalne przyrosty dzieki diecie oczywiscie a dopiero potem jak juz bedzie mala stagnacja to odzywki i zobaczysz jak ruszysz z kopyta to jest moc no ale to w sumie twoja sprawa co nie
Witam ponownie,mam pytanie dotyczące przysiadow z sztanga na plecach,otóż schodze n Powoli jak najniżej i szybko wstaje spinajac mięśnie czy dobrze robię? Bo jakoś zbytnio nie czulem by nogi sie pompowaly i wiadomo psycha już zaczyna działać ze coś nie tak. Zmieniony przez - Dupaa123 w dniu 2017-07-10 18:05:16 A jakie mięsnie napinasz ? Nagraj [...]
### FAQ : LYDKI ###
