Chodzi mi o diete taka jak np. dukana, kiedys bylem na diecie plaz poludnia to byla ok bo chudlem szybko i skutecznie w miare lecz ciagle glodny i bez sil chodzilem a na forum juz patrzalem jak bede mial czas to uloze sobie jakas dietke :)
ale ja wole jak ktos wie mniej , a nie dolacza do wszytkiego wlasna ideologie , teorie smiechu warte i po prostu "wode leje" ludziom(jak ten z ktorym rozmawialem), bo to potrafi niezle namieszac, wprowadzic w bledne myslenie ... boogie tam w gdyni to kilku sprzedaje ( i czasem taka mila, usmiechnieta panienka, u ktorej mi sie przyjemnie [...]
Odbijam ja tez lysy nie jestem...ale chyba tak jak ty nie wyobrazam sobie siebie samego lysego...do tego widze jaka lysine ma moj ojciec wiec biore pukim mlody Zarowno LOXON jak i PENESTER sa na recepte. Ale recepte da Ci kazdy dermatolog-bo od tego sa. Powiesz ze Ci wypadaja bo to rodzinne i bez problemu ci da. Na ulotce LOXONU bylo napisane [...]
he he, wszyscy nagle chcą przedłużenia. Pisałem Simonowi, że jak się spręży to może szybko nadesłać. Dotyczyło to wszystkich zainteresowanych. Niestety już po sprawie, bo dzisiaj najprawdopodobniej wlepię Wam swoją ocenę (po konsultacji w pokoju modów) i do 5 listopada trzeba będzie złożyć zamówienia PS. Simon i tak nie nadesłał
[...] podrzutu w ciągu najbliższych miesięcy dążę- dzięki temu ćwiczeniu znacznie przyspieszyłem rozwój sylwetki u wielu moich podopiecznych- to sprawdzony schemat- ale jak wspomniałem wcześniej każdy trener widzi drogę rozwoju zupełnie inaczej- ja bardzo często trenuje wykorzystując wręcz szczątkowy sprzęt-stąd specjalizuje się bardzo [...]
Jeżeli czujesz się przetrenowana zrób sobie wolne.Wcześniej miałaś takie węgle 4x w tygodniu, wyższe były tylko w dni treningowe- więc nie ma aż tak wielkiego skoku,szybko się przyzwyczaisz.Nie ma sensu co chwilę coś zmieniać, ja też nie lubię liczenia tego wszystkiego- ale to najlepsza droga na dłuższą perspektywę.Daj sobie luz- nie wyznaczaj [...]
"kiedys : -klata:125 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 130 " A teraz jak to wygląda ?xD Na Twoim miejscu z rob przynajmiej bym bez dopingu poleciał a nie przy takich zalosnych wynikach za doping sie brać 8-)bez sensu jak dla mnie. Mialem 6lat przerwy od treningów. Po roku treningów bez saa 170na martwy, 120na klate przysiad nie sprawdzalem ale 130 [...]
Jak już nie leci nic z nandro i nie planujesz póki co to jeśli chcesz to zrobić szybko i bardzo skutecznie, 2-3 tab cabaseru i po sprawie. Jak możesz to trochę rozłożyć w czasie Wit b6 400-600mg ed przez kilka tygodni i do tego Vitex (niepokalanek), robi Puritans Pride albo Swanson. 600-800mg ed przez kilka tygodni, można lecieć :-)
[...] koncentracja. Szybsze bicie serca, telepanie rak delikatne, potliwość wysoka. Trening nog zrobiony perfekcyjnie. Delikatny zjazd, ale przynajmniej nie ma braku apetytu jak w poprzedniej wersji ktora probowalem. Bardzo porządny pw. 1-nazwa - brawn nutrition cenom 2.0 2-smak - 5/5 3-pompa - 3/5 4-pobudzenie 1/5 5-ogólne odczucia bez [...]
kosta zjadłem już 10 clomidów i to niestety zawsze po śniadaniu. A jak do tego ma się Proviron? Brałem go razem z clomem przez 10 dni. ZS84 gorączki nie było, umiarkowane, długotrwałe objawy. Czuję że to przez tą pracę w chłodzie + mokry klimat wyspiarski. Po antybiotyku doszedłem do siebie ale teraz znów mnie łapie. Ostatnie parę dni i przenoszę [...]
Oczywiście, że w takim wypadku musisz wciągnąć białko. Czyli płatki owsiane możesz zmiksować np z WPC. Całkiem smaczne i pełnowartościowe śniadanie i jako przedtreningowy też spokojnie może być. Jeśli chodzi o jedzenie, pod moim postem masz linka do 10 wskazówek żywieniowych. Spróbuj się odżywiać zgodnie z tym co tam jest napisane. Nie trzeba [...]
Trening który wykonałaś, to trening interwałowy ale nie HIIT. Ale to co robisz jest jak najbardziej OK. Jeśli chodzi o trening siłowy, to też jest OK. Wyszukaj sobie w sieci to, co możesz, a jeśli czegoś nie będziesz wiedzieć, zapytaj na siłowni. Wydrukuj sobie te ćwiczenia i zapytaj, chłopaki na siłowni zawsze chętnie pomagają kobietom. I coś na [...]
Jak macie podobne sekwencje dla "początkujących" to dawajcie. Ja zapodam jeszcze kilka niebawem. Ams: zgadza się, ale ruch wykonany szybko powoduje taki ból w nadgarstku, że zanim dostaniesz strzała, to przeciwnik klęka. Oczywiście mowa tu o przeciwniku, który nic nie trenuje, albo jest wyjątkowo kiepski w tym co robi. To są techniki [...]
A to jest dosc trudne ale warto opanowac. Rzut przez biodro jako obrona przed uderzeniem okreznym (sierpowym).Dosc trudno przxechwycic ta reke jak cios jest wyprowadzony szybko Martial Artist. That's who I am, that's what I do! SFD FIGHT CLUB Tylko Honor. Bo Bog i Ojczyzna znajda sie w swoim czasie
[...] pij dużo wody i polecam żurawinę oraz ginjal z wodą poważnie mowię 5-10litrów dziennie mi od 3 g nerki dostały solidnie w dupę i pojawiły się torbiele... proszek zasadowy jak najbardziej niedrogi i odkwasza (mi zeszły cienie pod oczami również) a justine197 6g biala 70g tłuszczu i 1 gram węgli.... przecież bialko przerobi na energie i znacznie [...]
[...] Josha Barnetta, Marko Hunta, Alistaira Overeema itd. Każdy na swój sposób ma argumenty by powalczyć z Cainem. Bez urazy, ale hype na Caina może się równie szybko skończyć jak ten na Lesnara czy Reema. Pamiętam te spoty przed walką Lesnar vs. Cain gdzie przedstawiali Lesnara jako fenomen, pokazywali Brocka na siłowni gdzie co drugie słowo [...]
Tomek20129 Wszystko pkreciłes jaki plan , chodzi ci o dzielony tak popularny plan , wymsylony pod potrzeby kulturystów w mniej wiecej czasach kiedy doping stał sie popularny , bardziej chodzi w nim o kosmetyke ciała. Plan sie dla ciebie nie nadaje taki, partia raz na tydzien jeszcze w max przeładowaniu mija sie z celem, układ nerwowy wraz z pełna [...]
[...] adoptuje sie do tej formy aerobow. Ja teraz chodze tylo czasem dla relaksu i zabawy. A co do ud i posladkow - naprawde polecam martwy ciag na prostych nogach,wejscia na wysoki step z obciazeniem i przysiad bulgarski. Od miesiaca jak sie przylozylam do treningu nog wlasnie w oparciu o te cwiczenia to poczulam wreczcie ze cos "drgneło".
Dan Dickau, rozgrywający kilku klubów NBA, do niedawna nawet przymierzany do naszej reprezentcji być może weźmie udział w obozie przygotowawczym z drużyną Boston Celtics. Jak powiedział Mark Bartelstein, agent wolnego gracza Dan Dickau, że jego klient podejmie decyzję pod koniec tygodnia, czy przyjąć zaproszenie na obóz treningowy z Celtics. [...]
KSW 52: The Race – wyniki walk
