jak stosowac

Sposobów stosowania kreatyny jest kilka i jak najbardziej można wybrać któryś z nich sprawdzając na sobie działanie. W praktyce raczej wyjdzie na to samo, ale każdy organizm jest inny, więc można testować. W sytuacji, gdy chcesz stosować kreatynę stałe, przez cały rok, w zupełności wystarczy ilość 3-4 gramów dziennie. Więcej na temat tego [...]

super dzieki, a czy sa jakies zalecenia przed ktorymi posilkami go stosowac, a przed ktorymi nie?jak wyglada kwestia laczenia z bialkowymi odzywkami?

po cyklu krety poczekaj kolejne 3 miechy jak juz Ci wyzej zalecono w trakcie przerwy mozesz jesli chcesz stosowac suplementacje ZMA,ALA i np.tauryna jesli chcesz no i dieta oczywiscie

150g twarogu chudego, garść orzechów i kapsułka omega3 po jedzeniu, można powiedzieć, że to kolacja mistrzów. Jeśli chodzi o oliwe/oleje na noc to moim zdaniem na noc stosować stałe źródło białka jak np. orzechy, masło orzechowe, pozdrawiam.

a jak ją stosować z amino anabolem ?

Sa , wygralem w tym sezonie dwa wyscigi i kilka podium , na Mp tez poszlo nienajgorzej , lecz jadac czuje ze czegos mi brakuje . Dostalem z klubu to wszystko lecz nie powiedzieli mi jak to stosowac

Jaką stosować dietę ile razy trening i jakie odzywki łączyć? moze jeszcze mamy Ci wegiel z piwnicy przyniesc? ziemniakow w polu ukopać? treniong - dzial trening, odżywianie - dzial odżywianie czytaj teamty podwieszone, uzyj wyszukiwarki. pozniej wroc. jak zaczynasz dopiero - cwiczyc suple niepotrzbene Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-16 [...]

moj kumpel to ma jesli myslisz ze to ci pmorze to jestes w bledzie njalpeiej wejs sie za cwiczenia a to jak chcesz to mozesz se kupic i stosowac razem z cwicznieami ale edlg mnie to to sie nadaje tylko do relaksu

Sorry, źle się wysłało. http://www.nutraplanet.com/product/pesupplments/new-alpha-t2-90-capsules.html Mam ze 6 opakowań, jak znajdę w pracy jeszcze to 2-3 opakowania sprzedam, żeby sobie kofeinę zamiennie z 1,3 do yohy stosować po 2 tyg. w ramach walki z tolerancją na specyfiki ;)

[...] gain fast choc tu jest kolo 10% białka , troche malo, za to mnoga ilosc roślinnych dodatków realnie wspomaga wszystkie procesy trawienne, zatem nadaje sie do popijania posiłków , a nie jako ich zamiennik (czyli nie stosowac na pusty zoładek - bo bedzie rewolucja). sam jestem ciekaw jakie padna propozycje . ale ten mutant to jak kulą w płot ! mc

krete jak masz dawkowanie na opakowaniu podane, a bialko wedle zapotrzebowania, uzupelniasz nim braki w diecie DT: na czczo i po treningu DNT: na czczo i o podobnej porze białko dobrze jest stosowac przed snem, aby zatrzymac katabolizm i dac miesniom pozywienie podczas ich nocnej regeneacji ogolnie bialko dobrze jest przyjmowac (najlepiej w [...]

Czyli mam tak stosowac jak rozpisales bez znaczenia czy to jest trening siłowy czy K1 ?

J/W Odżywek czy suplementów nie dobierasz etapami. Kreatynę i Beta Alaninę możesz stosować dalej, aczkolwiek powstaje pytanie jak wygląda Twój obecny staż i żywienia.

Gainer bierzesz aby uzupełnić braki w diecie. Możesz go stosować jak długo chcesz jeśli nie szkoda ci na to pieniążków ;) Jeśli chodzi o ta cenę (10zl) to nawet bym się nie oglądał za takimi. Polecam ci gainer jakiejś bardziej znanej firmy, napewno znajdziesz cos dobrego na stronie SFD :)

[...] po wielu miesiącach, gdy cokolwiek osiągniesz, nabierzesz techniki możesz brać się za plany 3-bojowe, stosować liczbę powtórzeń poniżej 5 w serii itd. A co się stanie jak początkujący zacznie robić plan np. strongmana? Po pierwsze - niemal pewne, że taką osobę "zjedzą" kontuzje. Niewykluczone, że taka osoba się przetrenuje => doczeka się [...]

Chcialbym go stosować raz w tygodniu jak cwicze 3-4 dni z rzędu, aby jednak pomóc jakoś mojemu organizmowi, jestem ektomorfikiem a slyszalem ze kolagen w tym przypadku to dobry wybór

[...] z wszystkim co nieszkodliwe. hmb można powiedzieć jest oceniane dość skrajnie- jetni b. chwalą inni b. ganią- jedynym więc sposobem szczególnie w przypadku tego supla jest sprawdzenie- jak do wszystkiego jednak trzeba podchodzic z rozsądkiem- no i zapewnic mu wogóle szansę- poprzez dbałość o podstawy- odpowiedni trening i takież samo odżywianie.

Czytałem właśnie, że clouta należy stosować przed trenigiem a drugą porcję dopiero 4-5 godzin od pierwszej wraz z jedzeniem a nie po trenigu, A no explode podobno też zalecają brać w nietrenigowe... Tak zaleca producent Jak myslicie?

Nie chodzi juz o to bys mial dopracowana diete co i jak poprostu chodzi o to tez bys wiedzial co jesz i bys nie chodzil glodny. Mozna by sie rozpisywac na ten temat godzinami. Chodzi o to bys jadl rzeczy pelnowartosciowe i nie zastepowal posilkow chipsami i slodyczami lub jakimis z***anymi pasztecikami lub bezwartosciowymi konserwami itp. Duzo [...]

Znowu jakiś bezsensowny temat. Za grosza teorii. Ciekawe jak z praktyką, ale już nie wnikam. Poczytaj trochę kolego, bo jesteś całkowicie blady.Nikt Ci tu nie będzie wymyślał programu treningu na masę.Sam musisz sobie to ułożyć adekwatnie do swoich możliwości i potrzeb.Ogólna zasada: na masę mięśniową należy stosować ćwiczenia proste ruchowo, z [...]