Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wiek 16lat waga 81kg wzrost 180 i jeszcze pytanie czy mogę w tym wieku stosować beta-alanine /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e213d12236454b5792038cf01377604b.png
Witam.Chciałbym żeby mi ktoś napisał co jeść jak trzymać dietę i w jakich godzinach tak mniej więcej ćwiczę o 18:30 niech ktoś pomoże i napiszę co jeść czego nie i w ogóle tak . Dzięki :)
Witam Mam pytanie, dzisiaj zakupilem monohydrat i nie mam zielonego pojęcia jak mam go stosować. Nie chodzi mi o ilości, a o sposób przygotowania. Mam go rozpuścić w zwykłej wodzie, jak tak to ile wody?
Z moich obliczeń po cyku ( 40 dni )powinno mi zostać jeszcze troche super pumpa. Teraz się zastanawiam czy jest on bezkreatynowy i czy moge go stosowac po cyklu ?
czesc!!! kupiełem Weglowodany kreatyna tribulus i białko moze ktos mi podpowie jak i kiedy stosowac...bo nie wiem czy w dobrych porach i odpowiednich odstepach POZDRO
Witam ostatnio dowiedziałem się ze kreatynę bierze się 1g na 10kg masy ciała w dwóch dawkach ... Jeżeli to prawda to osoba warząca 60kg powinna brać 3g rano i 3g po treningu ;> ... WIELKIE dzięki za odpowiedzi
Mam mutant mass, creatine micronized 200 mesh, bcaa oraz carbo... jak je stosowac by osiagnac najlepsze efekty...celem jest zdobycie masy z gory dzieki
Witam wszystkich ! Posiadam: XPand 925 g (nowa formuła) Mono Vitalmaxa 500 g (to niebieskie) BCAA Olimp 360 caps Waga - 97 kg Wzrost 187 cm Mógłby mi ktoś podpowiedzieć jak mam to stosować ?
Jak długo można stosować johimbine, jeśli cały czas czuje jej działanie ("pobudzenie"), jeśli zwiększam dawkę ? Jest sens stosować np 6/7 tyg? u mnie szło to tak 1-2 5mg 3 10mg 4-5 15mg i teraz bym np 6-7 20mg ma to sens?
jak dlugo mozna stosowac liver care czy jest dobry na watrobe co jest dobre na zoladek ico jest dobre na cere i szyje zeby ladnie wygladac 555555 '''''''' nnnnnnn nnnnnnyyyyyyy bbbbbbbbbbb mmmmmmm dddd
Witam mam 2 pytania. Jak długo można w jednym cyklu stosować jabłczan kreatyny ALL NUTRITION. W opakowaniu jest 83 porcje po 3 g na dzień. Czy zażywając niewystarczającą ilość płynów podczas brania jabłczanu można zepsuć sobie nerki. Pozdrawia.