jak sie szybko

[...] z Hallem, Taylorowi raczej się to nie uda. Parke vs Tibau - nic ciekawego. Podobno są ludzie, którzy twierdzą, że Parke może namieszać :)) Taa chyba w garnku. nie no ogólnie jak na fight night dobra karta. Na prelimsach sporo utalentowanych zawodników, wgl prelimsy ciekawsze niż MC. Do tego debiut Larkina w WW - Puar podziel się wrażeniami :-D

[...] pieniadze (bardzo pomocna w cyklach kreatynowych zwiekszajaca wchanialnosc kreatyny) Glutamina - dzialanie antykataboliczne tego produktu budzi pewne watpliwosci rowniez jak jego wchlanialnosc(znikomy procent) natomiast korzystnie wplywa na nasz organizm podnaszac miedzy innymi odporonosci. Podsomowujac przy cyklach masowych praktycznie [...]

[...] chodzi o dopalacze to zadnych tussi nie bylo do nauki ,ja nie jestem zaden kujon normalny chlopak ktory nie lubi sie uczyc i robi wszystko zeby tego nie robic<LOL>ale jak trzeba to trzeba jedyne co popijalem do nieraz w duzych ilosciach metrix energy albo tigera;/ nie wiem moze to spowodowalo takie objawy??? w sumie teraz wypilem matrixa [...]

To jak tak poleciałes z wagą to mogłes spokojnie kilka kilogramów złapac samą dietą i treningiem, szczególnie że wcześniej trenowałes to szybko się wtedy łapie formę. Wykorzystać w pełni potencjał naturalnie i dopiero wtedy zacząć doping i to nie od dawek ponad 400 mg tygodniowo które kompletnie nie pasują do Twoich gabarytów. Ja pierwszy cykl w [...]

jak sprobujesz takiej wersji to szybko sie przekonasz ze jest bledna jak masz 20 powtorzen to robisz 16 przysiadow(pelnych) i 4 wyskoki z przysiadu(jak najwyzej) ps.nauczcie sie wkoncu szukac w wyszukiwarce(szzcegolnie ze nie jestes nowy na forum to juz powinienes umiec) bo to bylo tlumaczone conajmniej wiele razy no ale sa swieta, wiec dzisiaj [...]

[...] dity sa jasne, kazdy dopasowyje pod siebie, A trening by przyniosl wymierne efekty warto zrobic meski Kobiety machajace rozowymi hantelkami nie maja wymiernych efektow, jak wezmiesz sie za sztange bardzo szybko zobaczysz pozytywne zmiany w swoim organizmie. Zapraszam do dziennikow, przejrzyj blogi dziewczyn. Alexxa, Panna Kika tam sa i [...]

Przeważnie szybko mi mija, ale jak już pisałam wyżej: jak raz mnie złapało, to ból trwał kilka dni (aż odpuściłam sobie na dwóch treningach ćwiczenia na brzuch). U mnie właśnie jest to dziwne, że nawet, gdy się rozgrzeję i rozciągnę, to ból się pojawia, choć wtedy troszkę słabszy i da się dalej biec.

Witam. odświeżę temat. Cykl jak najbardziej taki jak rozpisany wyżej i zaczynam od dzisiaj. Pytanie brzmi - chcę na początku polecieć trena acetat żeby sprawdzić jak będę się czuł, bo jak będzie bardzo kiepsko to odstawię i szybko ze mnie wyparuje. I teraz pytanie takie mam 10ml/100mg w 1ml acetata chcę jechać 100mg eod do tego test enan 500mg ew [...]

[...] 3 razy na tydzień klatka triceps plecy biceps nogi barki I zawsze pierwsze ćwiczenie jest to zwykła piramida z dosyć dużym ciężarem z powtórzeniami 15,12,10,8 (15,12,10 jak sa tylko 3 serie) . Na duze grupy trwajaca 4 serie na małe 3. Po tym robie drugie ćwiczenie na ta sama grupe ale juz metoda Sslow.Tak samo duże grupy - 4 serie SSlow małe [...]

ale najważniejsze ROK stażu 16 lat +10 kg (z 62 na 72 kg) Nie rozumiem, w czym jest problem ? Przede wszystkim , jak już napisano skup się na podstawach - poczytaj trochę forum, dział odżywianie, poszukaj tematów o diecie na początek, jak sobie radzić kiedy jest się jeszcze na utrzymaniu rodziców . Zmieniaj powoli nawyki żywieniowe na lepsze , [...]

[...] nandrolonu bo będzie lipa z odblokiem , prolaktyna pójdzie w górę + jeszcze deca 25-? - może zacznij sobie od propa i npp , bardzo szybko się rozbuja , potem wejdz na jakiegoś długiego estra i tutaj bym dał mete po npp , a na koniec mixa + do tego jakąś oxe jak nie brałeś i chciał byś czegoś spróbować albo wino . może coś takiego 1-6 NPP [...]

w profil kuknij ;) ;) Tych systemów interwałów jest troszkę (ok.7 lub więcej jak kto zinterpretuje), każdy wpływa na zmęczenie podobnie jak i analogicznie sposób wykonania podobny, ale mają uruchomić inne systemy energetyczne lub uaktywnić inne włókna nerwowo-mięśniowe do bardziej wytężonej pracy, w zależności w którym mezocyklu treningowym [...]

[...] 2-3x1200m, 6-8x200m) a resztę walić w szybkość (+ elementy skoczności). A tutaj trzeba by trochę sprintów, podbiegów i siły (skipów przeróżnych, wieloskoków), ale tak jak mówię, no w Twoim wieku to też trzeba z tym dość ostrożnie... U mnie trener w poprzednim sezonie przygotowywał z rocznika 97 pod tysiaka (pobiegł 2,47 bodajże) i było [...]

Z tym jedzeniem nie musisz się tak spieszyć - potreningowy przeciąg nie zatrzaśnie Ci tak szybko "okna anabolicznego" ;-D jak chwilę odczekasz po łyknięciu Crea to też nic się nie stanie i będzie ok :-)

[...] Jeśli w carbo czy gainerze jest odpowiednia mieszanka glukozy z innymi cukrami o niższym IG, to odbudowa rezerw glikogenu w mięśniach będzie zarówno szybka (glukoza), jak i rozłożona w czasie (węgle wchłaniające się wolniej). Jeżeli chcesz jeśc po treningu papkę z rozgotowanego ryżu z glukozą to twoja sprawa, ale osobiście uważam, że [...]

[...] chudszych chlopakow z niskim bf, co w ts z 35cm bd brac wiecej niz pozalewane 40 cm... czesto tu tak jest. Tu sie malo patrzy na bf... a dla nie ktorych jest wazne trzymac jak najwieksza sile i wytrzymalosc i jak najmniejszy bf, chodzby do sw. Ale dziwic sie weterana niema co, bo 80% to raczej nie ludzie cwiczacy np wczesniej sw, tylko patyki [...]

Witaj! Niestety w mojej opinii sporo skory tam juz sie nazbieralo. Co prawda jak kolega winter zauwazyl fatu tez jeszcze na Tobie nieco siedzi. Jednak po fotce numer dwa widac juz charakterystyczne marszczenie sie samej skory, ktora po prostu zaczyna sobie wisiec. Trudno bedzie na tym etapie juz zrobic z nia cokolwiek. Z czasem moze efekt nieco [...]

ja CI POWIEM JEDNO WYSKOK NIEJEST WARTY TEGO CO MOZNA STRACIC PRZEZ TEN WSYSKOK Kumpel mial wyskok z miejsca naturalny tak jak ja 70 cm zaczol trenowac doszedl w krotkim czasie do 85 ale z tych 15 centow wiecej cieszyl sie przez 2 tygodnie, zaczely sie bole w kolanach, woda sciaganie co boli niemilosiernie je w przeciwienstwie cwiczylem na silowni [...]

[...] ze zamierzasz cos kupowac, to moze polecilbym ci kupic 2 rzeczy Carbo i bialko WPC. carbo idealnie sie nadaje w okresie okolotrenogowym oraz ew. w trakcie treningu jak i po nim. WPC tzw"szybkie bialko" szybko sie wchlania idealne przed treningiem 30 min. oraz z rana jesli czekasz na sniadanie dlugo po pobudce czy nie masz na [...]

[...] to Ci opowiedzialem ale chcialbym sie ustosunkowac do wielkiej euforii co do zalania nas przez morze importerow . To troszke nie tak . Po pierwsze nadal zeby sprzedawac jakis produkt trzeba bedzie posiadac komplet dokumentow sanitarnych okreslajacych produkt od producenta , sa to ich produkcyjne atesty .Pytanie ? czy sadzicie ze nagle [...]