jak sie szybko

[...] że spalę się ze wstydu. Oni byli przekonani, że pojechałem grać". Nikt z jego rodziny nie miał więcej niż 170 cm wzrostu. MJ był troszeczkę wyższy, ale i tak za niski jak na koszykarza. Zaczął więc pracować nad swoim wzrostem. Przez całe lato wieszał się na poręczach do ćwiczeń i stosował przeróżne ćwiczenia rozciągające. Jednoczesnie [...]

ok czyli kwestie z piegami juz mam załatwioną ;) Myśle ze moge zacząć od 40 jak 50 jest ąz tak mocna Narazie nie ma aż takiego dużego słońca zeby az tak mocny filter był potrzebny. A do solarium mam dostęp 24/7 za darmo wiec moge się stopniowo opalać a na jakiś bardzo szybkich efektach mi nie zalerzy :) Może doradzisz jak moge wybielić szybko te [...]

PRAWUS - u mnie na wsi, jak byłem w LO była jedna taka święta, która wyemigrowała do wawki. Faktycznie jej odp******iło dość szybko. Ale to chyba kwestia zepsucia stolicy, bo cała reszta rozjechawszy się gdzie indziej jakoś bez zmian :-D

Ja zjadlem pierniki , markizy i teraz delicie i jest dobrze :D i tak sie spali na treningu :D Noolan Ci juz napisal jak powinienes zbijac wage:) Ja dodatkowo schodzilem sobie na diete bialkowo i szybko zlazilo , a sil mialem pelno

TIGHT! HARDCORE Ostry Jak Brzytwa! Jeśli mielibyśmy stworzyć najlepszy i najskuteczniejszy spalacz tłuszczu na świecie to jaki miałby on być? Przede wszystkim powinien spalać tkankę tłuszczową, ale nie tylko… Powinien przyśpieszać przemianę materii w bezpieczny i naturalny sposób. Uwalniać i spalać tłuszcz jako główne źródło [...]

Zwiększyć tłuszczy tzn do ilu? teraz mam około 58g dziennie. Zmniejszyć węgle tzn. do ilu? i w którym posiłku najlepiej czy ogólnie w całym dniu? a dlaczego piszesz, że jakbym nie rósł to zwiększyć tłuszcze??a obciąć jeszcze węgle? ja mam jakoś tak dziwnie jak kiedyś ćwiczyłem(miałem diete, ale nie az tak konkretną jak tu jest i do tego [...]

[...] i hartuje ducha. Wielu pisze, że są z siebie dumni, bo dali rade ale gdyby tego nie chcieli to żadna sztuka walki czy inny trening by ich do tego nie zmusił. Oczywiście tak jak wspomniałem na wstępie czasem drobnymi kroczkami..., w grupie ..., łatwo przekonać się ile to daje satysfakcji (pokonywanie siebie, swoich ograniczeń, budowanie woli) by [...]

tetracyklina ma to do siebie ze wysyp po odstawieniu masz jak w banku. minocyklina i doxycyklina nie powoduja wysypu po odstawieniu, i sa to 2 najlepsze antybiotyki na syfy. Tetracyklina to porazka, czytalem wiele badan na ten temat, wyniki sa niepochlebne w stosunku do tego leku Stosowalem minocykline sciagana z Niemiec, wyleczylem syfy do zera, [...]

[...] Hendo i porozbijac niezle Wiedmana, ale tez zostac znokautowanym przez Gasteluma czy Mousasiego. Wciaz jest szybki i ma yebniecie, ale brak mu agresji i szybko sie wypala psyhicznie gdy cos jest nie tak, mimo wszystko szanse znokautowac Dragona ma. Dragon z kolei moze wypunktowac Vitora + lepsze zapasy jak i TDD. Belfort by KO albo Machida dec.

Kasia a co Ci sprawia przyjemność? Jak to u Was deszcz pada?U mnie było 20st dziś dopiero przed chwila wróciłem z ośki,ciepło na polu A rower to też lubie,tyle że kondycji bardzo nie poprawi,biegać średnio lubie bo szybko sie męcze,musze sobie kupić mp3 player to sie będzie fajnie biegałoew psa husky,hrhr

[...] mnie ch** mnie to, że się lepiej sprzeda, Reem został dziś znokautowany! Wyśpijcie się %-) Ja wstałem rano więc mam trzeźwe myślenie. Tobie chyba chodzi o to by Cain jak najdłużej utrzymał pas, zamiast show i ciekawych walk :) Lubisz Caina i nie chcesz by szybko pas stracił? Rozszyfrowałem Cie? Innego wytłumaczenia nie widzę. Silva w [...]

[...] chodzi o spuszczanie sie. szanuje reema, szanuje ludzi ktorzy mu kibicuja bo sam kibicuje takiemu palharesowi mimo ze wiem ze wyzej d nie podskoczy. poprostu co poniektozy jak mysla ze wiedza ze reem wygral turniej k1 to jest niepokonany i ponadto ze znaja historie mma od podsszewki. potem na szybko sie z wikipedi dowiedzial ze pokonal belforta [...]

Cos mi w poscie wyzej sie skopalo i za szybko sie wyslal a nie zdazylem edytowac wiec poprawiam go :) Wydaje mi sie ze 5 dni w tygodniu to dla ciebie za duzo. Zrob to jako plan 3 dniowy. Klatke rob raz w tygodniu a porzadnie. 2 partie dziennie to ok 60-90 min treningu wiec nie az tak duzo... Dla ciebie wazna jest regeneracja, wiec w 3 dniowym [...]

Ja osobiscie testowalem propa i tren ace, dzialanie ksiazkowe. Malolat u mnie jadl mixa,puchnal ale biore z poprawka bo brak diety i to byl jego 2 cykl chyba,wiec puchnal jak my za starych czasow,ale ponoc mix jest dobry. Z Tabsow bliski kolega testowal wins,dzialanie ksiazkowe,troche tych wins juz zjadl w zyciu. Co do Pejki,to znam goscia i nie [...]

[...] koksów, bo jesteś biegaczem długodystansowym. Jak już chcesz coś co podniesie twój poziom testosteronu, to zaglądnij do tego tematu: http://www.sfd.pl/Testujecie_jakies_bostery_tescia_-t736231-s12.html?pow=tak&userid=416607 Wybierz sobie któryś z wymienionych w tym temacie specyfików. Do tego rób interwały - to poprawisz się znacznie [...]

[...] zróznicowanych ćwiczeń skupionych na barkach pompkach klatce miałem wode w workach do ćwiczeń i tak cwiczylem ku mojemu zdziwieniu juz po okresie 2.5 miesiency mialem klatke jak bym cwiczyl rok bylem bardzo zadowolony i bardziej zmotywowany zgralem sie z ludzi co tez ćwiczą i ćwiczylismy razem tagze codziennie a nawet kilka razy dziennie życje [...]

wracajac do diety ktora powinna byc okolo 2000kcal dziennie: 1.Powinienes jesc 5-6 posilkow co 3-4 godz. i wieksze ilosci(jesz zamalo do swojej wagi a jak wiemy niedojadanie powoduje,ze nasz organizm broni sie przed tym gromadzac zapasy tkanki tluszczowej) oraz nigdy nie opuszczac posilkow(w twoim przypadku kolacji). 2. Jak juz pisalam ogranicz do [...]

[...] schodzisz z kcal, jeśli dobrze rozumie to teraz ważysz 115 i będziesz jadł 2300 kcal, pomyślałeś ile będziesz jadł za 10,15,20 kg ? Najpierw staraj się dodać aktywności jak waga nie schodzi a później obcinaj kcal. Nie wiem czy bierzesz witaminy, jak nie to dodaj i nie będziesz się musiał martwić czy masz dobrą ilość potasu, magnezu czy [...]

Jordan dobiega "czterdziestki" Jest jedną z największych gwiazd w ponad 50-letniej historii ligi NBA i jednym z najbogatszych sportowców świata. 17 lutego Michael Jordan, który zapowiedział zakończenie kariery po sezonie 2002/2003, obchodzić będzie 40 urodziny. Niewiele osób pamięta, że początki kariery Jordana nie były łatwe... i [...]

Sylwetka Michaela Jordana 40-letni Michael Jordan uznawany za koszykarza wszech czasów postanowił definitywnie zakończyć sportową karierę. W środę po raz ostatni zagrał w oficjalnym spotkaniu. Jest jedną z największych gwiazd w ponad 50-letniej historii ligi NBA i jednym z najbogatszych sportowców świata. Niewiele osób pamięta, że początki [...]