Witam. Jaki masz staż treningowy? bo sądząc po opisie ćwiczeń wiedza jest niewielka :)po 1 za mało serii i ćwiczeń jak dla mnie, proponuje przynajmniej 12-16 serii na duże partie i 9 na małe, trening nóg do zmiany, proponuje przysiad, wyciskanie na suwnicy, prostowanie nóg w kolanach na czwórki i uginanie nóg leżąc i MC na prostych nogach na [...]
Po pierwsze, czytaj ze zrozumieniem. J/W i nikt przecież nie pisze, że to koniecznie jakieś badziewie musi być ...znaczy właśnie tyle, co: "nikt z nas nie mówi, że ta sekcja jest słaba". czemu tego ktoś nie nazwał self defence lub coś tam. Bo combat brzmi ładniej. Po prostu. Poza tym-to nie żadna strona klubu tylko artykuł w sieci. [...]
Nie obraź się, ale odpowiedź prawidłowa to: forum to Sportowe Forum Dyskusyjne, dział nazywa się Odżywianie, a wątek to Woda strukturowana. I to w dodatku stary jak mało co, założony 3 lata temu przez kogoś, kto już nie posiada aktywnego konta. Ale rozmawiamy, czemu nie... Tylko trzeba wyznaczyć jakieś granice w jakich będziemy się poruszać, tak, [...]
Wrzucałam w swoim dzienniku ale jak ktoś nie zagląda to się pochwalę nową figurą :) Ptaszek na rurze (tak się ponoć nazywa) a chwalę się bo wyjątkowo mi się zdjęcie udało- stópki obciągnięte, dłonie ułożone- wszystko jak trzeba :) /SFD/Images/2015/12/9/553adfe6108b4f1dac38e82e09398e82.png
[...] Minionej nocy pod drzwiami Gortata czekał już Daryl Morey, generalny menedżer Houston Rockets, który zaproponował naszemu zawodnikowi około 5 mln. dolarów rocznie - jak donosi "Houston Chronicle". Stein z kolei pisze, że już dzisiaj z agentem Polaka skontaktować ma się Mark Cuban, właściciel Dallas Mavericks, który obecnie [...]
Shnosnas jak Obel says jelito było a w odpowiedzi na jelito podeszła obelga ze Kazam urodził się odbytem a lekarz chiał go wcisnąć spowrotem bo myślał że to kupa po czym mazak s*** pałe powiedział ze to norma i taki poród nazywa sie pośladkowym <gdzie ośmieszył sie more-bo porodu przez odbyt nie ma > a że Kazamowi ostatnio zaczyna brakować [...]
Fizykoterapeuta nazywa się Mateusz Kawalec i tak napisał o konkursowym rwaniu siłowym od kolan: Co do ćwiczenia to nie widzę w nim nic złego. Mocne ćwiczenie angażujące całe ciało. Oczywiście jeśli jest dobrze wykonane. Bardzo ogólnorozwojowe. Na pewno angażujące mocno barki. Jeśli skupialibysmy się bardziej na kapturach to wiadomo, że [...]
Nie bede ukrywał że koszty tez graja znaczną rolę. Szkoda mi bedzie wydac kilkaset zł na jeden bieg bo nie wiem czy mi sie jeszcze przydadzą. Chociaz zobacze jak bede stał z kasą w tym okresie. Jak nazywa sie ten model na fotce?
Jak nazywa się gąbka, którą zakladka się na sztangę podczas wykonywania przysiadów? (żeby gryf nie uciskał zbyt mocno karku) I gdzie można coś takiego kupić?
[...] czy bałagan na głowie. Jeża na nią się nie postawi, do jeżyków są gele, kleje i fluidy. To co Joanna nazywa gumą nie do końca nią jest, guma nie ma być sztywna tylko jak nazwa wskazuje elastyczna i Indola taka jest. Serce21 jeżeli już kupiłeś a nie jesteś zadowolony po włosy opadają, ale udaje ułożyć ci się na tą gumę fryzurkę która Ci [...]
klima92 jak nazywa sie twoja druzyna? Moi pomocnicy maja solidne i znakomite podania ustawiac ich do przodu? Orboncy solidne i fantastyczne skrzydlo ich do przodu czy nie? A jeszcze jedno. Kupilem zawodnika, w starej druzynie gral na max 5.5 gwiazdki u mnie najlepszy wystep 3 zlote i 1 brazowa.. zdeczka malo :/ nie gra ona zdeka za slabo??, [...]
Co do sposobu wykonywania interwałów - własnie kiedyś (jak robiłem interwały) to robiłem w taki sposób: 10s sprintu na maxa, 20s truchtu. I tak 8 serii. Ostatnią robiłęm już ledwo żywy. We wspomnianym artykule autorstwa PePoNeNt przeczytałem znowu, że nawet interwały powinny trwać conajmniej 20 minut. DLatego mam dylemat. Albo interwały moim [...]
[...] Teraz jednak Michalczewski atakuje Gołotę,nazywa go nikim itd. A kimże jest ten Michalczewski,któy tyle czasu wychodził do walki przy niemieckim hymnie? A jak pan Michalczewski ostatnio uzewnętrzniał swoje instynkty bokserskie ,mało kto o tym wie.Na na zamku w Łęczycy 1 czerwcza 2003 roku w dniu dziecka D.Michalczewski bawił [...]
[...] sprawa w tym wszystkim. Wspólny element dla wszystkich stylów to jest po prostu walka. Jak natomiast rozumieć słowo "sztuka" w tym kontekście? Bynajmniej nie jakoś dziwacznie, dodając tutaj multum nie związanych z istotą rzeczy banialuków w stylu "rozwój duchowy", "osiąganie harmonii z samym sobą / kosmosem". [...]