jak się

Bieganie w terenie jest najlepsze i nie ma co pyerdolic ludzie narzekają że im zimno - i to ma byc wymówka wystarczy cieplej się ubrac i można śmigac,lecz podstawa to jest dieta tylko nie głodówka. daj tutaj ankietę oraz swój przykładowy jadłospis i opisz jak trenujesz.

klasa sportowa nie koniecznie Ci musi pomóc, zacznij od grania w młodzikach, udaj się do pobliskiego klubu, ale jak będziesz słaby to nie licz o wielkiej karierze, może skończysz na jakiejś okręgówce.

a ja najbardziej stawiał bym na pływanie - angażuje praktycznie wszystkie mięśnie a do tego nie obciąża stawów a na to musisz zważać najbardziej bo chrząstka - chyba jako jedyne , jak dobrze pamiętam - nie regeneruje się i trzeba uważać na jej ścieranie narqua

zbyt drogie jak poszukujesz szybkiego zrodla aminokwasow to polecam izolaty bialkowe nieduza roznica w czasie dostarczenia do osocza a cena znaczaco sie rozni np 4everFIT

kolo 50-60 zaczynaja sie chyba zmniejszać (jak wszystko wtedy) ale podobno treningiem siłowym można ten proces zatrzymać

ja sie pytam serio cwicze 4 lata , wiem co to dieta , trening a wy do mnie jak do gówniarza

Jeśli bedziesz sie odżywiał tak jak trenował to przybierzesz na masie ale tłuszczowej spadki sa nieuniknione ale później sa do odbudowania pozdro

[...] jest taka opcja, to ma ją tylko własciciel sfd Mateo wiem,ze na B-f gdzie mialem admina, nie bylo opcji sprawdzenia hasła danego usera - bylo zawsze wygwiazdkowane '***' nie wiem jak to wyglada tutaj, a nie bede wydzwaniał o polnocy do Mateo, bo nierozgarniety user zapomnial hasła do swojego konta napisze do niego ,czy jest w ogole taka opcja

[...] popadnie i na co byla ochota) Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangi,sztangielki,ławeczki Dieta : jako takiej diety niema(oczywiscie wcinam ryz,kasze,jajka,sery lecz wszystko jak narazie na "oko") Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : BRAK (w [...]

jakie fi. w krążkach a jaka średnica gryfu? Jeśli krążki mają otwór fi. 29mm a gryf ponad 29 to lepiej zeszlifować gryf, bo problem będzie się powtarzał za każdym razem przy dokupieniu krążków. możesz zrobić szlifierką jak Tomekm pisze, lub u tokarza.

kupujesz ponad pol kilo obojetnie czego, smazysz/dusisz/pieczesz, mrozisz. Jak robisz posilek odgrzewasz takie cos. Najlepsza metoda, bo sie nie zepsuje przy -20'C :) Zmieniony przez - nik0n w dniu 2012-06-10 21:08:50

To prawda ?? Gostek na forum tak pisał . ,, Odpowiedziano: 2010-02-25 18:35:44 Ja bym proponowal NIKE T90 ale to są shooty więc najmniej oryginalne i szybciej się zniszczą jak byś chał kupywać T90 to albo STRIKE albo LASER ale one są drozsze więc jestem za NIKE Mercurial Talaria V,,

Jak chcesz fajnie wyglądać no to Nike i Mercuriale. Ja bym Ci jednak polecał zastanowienie się nad czymś z Adidasa. Robią coraz ładniejsze dla oka buty, a zawsze są solidniejsze od Nike.

dzisiaj dzień świąteczny to i na pogotowie nawet się mozesz udac. Zalezy też co boli na zewnatrz skóry to np dermatolog jak cośwewnątrz może coś naciągnięte jest i wymaga zrobienia badania obrazowego.

Czy ja wiem.Kawy nie pije wiec na kofeine jestem dosc wrazliwy, przez kilka porcji xpe pozadnego kopa czulem, a teraz mnie nie rusza zbutnio :/.Ale kupilem od spietego ta kofeine w proszku 100g, zobacze jak dziala, tylko boje sie ze moge wziac ciutke za duzo

Boże.... raczej Cię szyja boli od uderzenia, czasem też tak się dzieje jak źle śpisz. A co do złamania karku to lepiej nie próbuj:D

[...] Siedziałem kiedyś na kompie,brat podleciał i mnie kijem od miotły w szyję. Pojechałem na pogotowie bo ból był nie do zniesienia,przekręcając głowę w drugą stronę czułem jak coś mi się zrywa.Musiałem chodzić z głową przekrzywioną w prawo Zrobili mi jakies tam prześwietlenia i inne śmieci.Odesłali mnie do domu z jakąś maścią.Po tygodniu [...]

mozesz robic praktycznie wszystko, bo kto ci zabroni? Ogolnie przyjmuje sie ze dieta to podstawa, a reszta (suple) to dodatek... Majac poprawnie ulozona diete, adekwatna do zamierzonych celow, prawdopodobienstwo 'sukcesu' znacznie wzrasta anizeli jedzac byle jak...

ale on nie mówi o buzerach teścia, tylko marketingowych "stymulatorach wzrostu" takich jak arginina itp. przynajmniej tak mi się wydaję

end_ masz racje ..chodzilo mi o wlasnie takie rzeczy jak hgh czy arginina ..wypowiesz sie cos wiecej na te temat ..??