jak się

to chociaz poradz mi jak mam sie zabrac z ta dieta;) bo wogole nie jestem w temacie.. ;) prosze o prade w tej kwestii

o boze;p nie no bo niewiem jak mam to zrobic :P ten skos, a to nie moja wina ze takie posty pisze bo zaczelem sie insteresowac kulturystyka i juz tak jest :D to wiec odpowie ktos na wyzej zadane pytanie?

przeicez zakwasy to rzecz normalna, ja jak nie mam zakwasow to wychodze zzalozenia ze o******lalem sie na treningu

w 4 miesiace to ty sie cudow nie spodziewaj trening z dupy nie wiem skad ty tego trenera wzielemTrening dla ciebie tak jak wyzej radza

Jak jesteś mocny to spróbuj krety pod język!!! ja raz normalnie wziołem do ust żeby skosztować i prawie sie zrzygałem

Robisz tylko jedna partie? przede wszystkim cwiczy sie cale cialo...od razu suplementy ? jak ktos madrze napisal wyzej,to dieta czyni cuda :)

jak bedzie konsystencja budyniu to znaczy ze jest to kazeina. U mnie sie jeszcze nie zdazylo zeby bialko bylo pod samo wieczko

Imo nie ściemniaja, to wina dopingu. Zapieprzają na 150% i organizm się buntuje po prostu. Może i doping zwiększa pułap tlenowy, przyspiesza regeneracje, zwiększa anabolizm i zmniejsza katabolizm, ale nie zmienia przecież parametrów ścięgien, kości czy wiązadeł które pozostają jak u normalnego człowieka a są nadmiernie eksploatowane.

Ciekawe jak na parametry ścięgien, kości czy więzadeł wpływa regularne odwadnianie do ważenia. Z pewnością nie za dobrze. Na pewno ma to jakieś znaczenie. Niemożliwością jest, żeby ćwiczyć na takich obrotach i żeby to się na ogólnym zdrowiu nie odbijało. Na razie są jeszcze młodzi i może tego tak nie odczuwają, ale z czasem .... Zobaczymy za [...]

Cała twoja dieta to jeden wielki syf. Nie ma warzyw i owoców, jajka w 4 posiłku to czysta kpina, parówki,cały przetworzony syf, mleko, banan z porannego do usunięcia, węgli się nie je na kolacje, jak Cie mocno zalewa zamień ryż biały na brązowy i zdecydonie zwiększ tłuszcze.

[...] byś był, to i tak na małym; więc najwyżej spaliłbyś trochę tłuszczu. Tak działa CC, sprawdzone, działające, więc tak. Dieta faktycznie nie jest najlepsza, ale każdy orze jak może. Są inne, większe błędy niż te, które podałeś. Naprawdę jesteś zwolennikiem diety glikemicznej i uważasz, że bez 40-50 gramów białka w pierwszym posiłku spożytym od [...]

wyczytalem tez na zagranicznych forach, ze po lean fx istnieje takie cos jak 'cortisol rebound' i dlatego powinno sie go powoli odstawiac aby nie bylo szoka dla organizmu. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2016-03-02 18:23:13

Kesieo dostałes mojego maila ,ale mimo wszystko jeszcze raz napisze CHŁOPIE OBUDŹ SIE ,a jak nie masz zamiaru to daj sobie spokój z forum i niewypisuj nonstop bzdur !!!!!!! Moderator AKTUALNOŚCI Zmieniony przez - FabioBB w dniu 2001-12-18 09:23:55

coż KESIeo nie jest mi znany tak długo jak niektórym ,ale skoro on sam twierdzi ,że już odzyskał hasło i jest na tym forum z powrotem jako ten prawdziwy to OK zróbmy tak :Jeżeli od tej chwili powtórzy się historia z "głupimi" docinkami i wypowiedziami KESIEO powinna spotkac ta sama przygoda co niejakiego ARTO . Kto jest za ,a kto [...]

Bogusik dam Czarnemu soga za Ciebie Sog się należy jak najbardiej

Po 1 sog za wabik na d***** na brzuchu Po 2 - różnica jest jak na 4 miechy ( odpowiedz na pytanie ) Po 3 - Pytanie ogolne bo nie wiem czy bylo gdzies poruszane a widze ze tu mozna by to poruszyc ... czy golicie sie wszedzie chopy ? :> Bo ja jednak mysle ze golnenie wszystkich wlosow np na brzuchu na nogach itp to troche ciotkowate jest [...]

o bio tech usa jest troche w wyszukiwarce bo sam zakładałem taki temat. Ja brałem to K.A. i co moge powiedzieć? Efekty jak na mono tylko że bierze sie dużo mniejsze porcje. ja brałem 1,5g DNT i 3g DT. Zaznacze jeszcze że na mono przy dawkowaniu 5g dziennie nie miałem żadnych efektów. musze robić ladowanie

[...] nachwyt)ok 25 powtórzeń 4 seria (neutralny nachwyt)ok 25 powtórzeń 5 seria(neutralny podchwyt)ok 25 6 seria (neutralny nachwyt)ok 25 7 seria (neutralny podchwyt) ok 25 Tak jak pisałam wcześniej, podciągam się dynamicznie, nie statycznie. Pomiędzy seriami 1 i 2 robię 3-5 minut odpoczynku. pomiędzy pozostałymi ok. 2 min.Raz w tygodniu na dobicie [...]

[...] rozumiem twojego sformułowania "Coś w ten deseń te piramidy"??? Ale za to zrozumiałam o co Ci chodziło z tymi twoimi piramidami: żeby czas na odpoczynek po serii, równy był czasowi poświęconemu na wykonanie tej serii.Czyli czas na odpoczynek w miarę kolejnych serii,będzie się wydłużał, a nie tak jak u mnie, że cały czas było te 15 sek.

No widzisz, cieszę się że pomogłem. Jak dojdziesz do 100 podciągnięć to koniecznie wymień mnie przy podziękowaniach hehehe pozdrawiam