jak się

nie ma, jeżeli się to robi z głową, między kreatynami trzeba robić przerwy, na redukcji/rzeźbie kreatyna nie jest tak bardzo potrzebna więc nie jesz jej cały rok bez przerwy. jak efekty po tych cyklach?

nie ma, jeżeli się to robi z głową, między kreatynami trzeba robić przerwy, na redukcji/rzeźbie kreatyna nie jest tak bardzo potrzebna więc nie jesz jej cały rok bez przerwy. jak efekty po tych cyklach? w ogóle jaki staż? wklej ankietę działu najlepiej

no to co się na zapas martwisz, jak nawet drugiego nie zacząłeś?;d ja bym po tym mono coś myślał właśnie o cp+mono, nb II + cm3 itp ;)

Jak dla mnie Split czy FBW powinno sie przeplatac oba plany dadza efekt jesli sa odpowiednio ulozone na FBW latwo zadbac o priorytet i bardzo latwo o pompe calego ciala wyglad na pewno na plus

Dokładne objętość się robi masakryczna i zmęczenie materiału - głównie stawów daje o sobie bardzo znać. Plus mi zaczęło przeszkadzać to że jak pójdę po bandzie i oddam zdrowie np w ćwiczeniach na nogi czy w ćwiczeniach na plecy to inne partie na tym cierpią bo nie jestem w stanie dac im 100% mojego zaangażowania.

Poza tym jak brak izolacji to z trudem przychodzi lokalne dokładanie masy mięśniowej. Rozpiętki np uważam za podstawę w treningu piersiowych, są świetne dla grubości klatki zwłaszcza te siłowe. A w FBW to się nie znajdzie. I jest wiele jeszcze innych ćwiczeń, które są zupełnie pominięte w treningach całościowych.

No to ja też się włączę :-) - od zawsze FBW, choć od jakiegoś czasu na zasadzie Pn, Pt ciężko, środa lekko, więc równie dobrze by split 2x w tygodniu siadł. Obwody takie jak mam (dane w profilu) uzyskałem w półtora roku, a dalej stanęło - ale to kwestia braku jakiejkolwiek diety i brak jakichkolwiek suplementów - inna sprawa, że mi takie wymiary [...]

kolesie pisali geografie i dostali się, na ten kierunek jest mała liczba chętnych (WF), nie wiem jak jest po turystyce. ja dałbym sobie spokój z kierunkami na AWF, ciężko o pracę. drugi raz bym nie poszedł na wychowanie fizyczne, znajdź sobie lepiej coś innego albo szlifuj języki i wyjeżdżaj.

Jeżeli ogarniasz geografie to spróbuj się na Akademii Morskiej, dobra po tym płaca. Po 3 latach masz inżyniera i spoko robotę, tylko Cię w domu nie ma. Żaden ze mnie doradca zawodowy, zrobisz jak zechcesz.

Jakim znowu obciążeniem serca? Nawet nie przejmuj się takimi bzdurami jak gainer z kreatyną czy bez, bierz taki na jaki możesz sobie pozwolić (chodzi o cenę/jakość)

Witam Będę stosował suplementacje białkiem, BCAA i glutaminą ( w celu polepszenia regeneracji ) Ważę 95kg I zastanawiam sie jak to dawkować, myślałem żeby brać: przed treningiem 5,5g BCAA, po treningu 5,5g BCAA 7g glutaminy oraz 35g białka. Przed snem 7g glutaminy. Może tak być? I w jakich odstępach czasowych brać BCAA, glutamine i białko po [...]

hm...spoko czytalem te linki ale wiesz co mnie denerwuje ze jak czytam jakis post czy arkukul z gazet to wszedzie jest napisane cos innego a sam nie jestem sobie wstanie odpowiedziec jaki trening bedzie dla mnie dobry i daltego sie zwrocilem do Was z tym pytaniem :) jest to pewnie spowodowane moja niewielka wiedza na temat kulturystyki ale za odp [...]

Clarity jak Ci sie znudziło to se dosyp kaparoow:) bigger bigger tm

No wlasn ie i bigger sie z tego smieje, ze jestem mily JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

jestem na tak pomógł mi kilka razy jak miałem pytania w sprawie treningu a poza tym wykazuje się dużą wiedzą na temat SW Im więcej wiem tym bardziej wiem, że wiem coraz mniej. ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42

bibi xxx jak ci nie przyniosło nic to zastanów sie nad swoja Dietą/treningiem/regeneracją Mylisz podstawy wyboru sterydów do określonych celów, meta jest sterydem głównie na masę a nie na rzeźbę.. na rzeźbę a raczej na dobrej jakosci masę weź propanicum/winstrol eventualnie superkę/dekę/eq/silabolin ostatecznie.. Kreatyne walnij po cyklu i [...]

nie chce ci jesc - ot co. Jakichs szczegolnych efektow nie ma poza tym. Zreszta zobacz na tych co rzucaja pallenie - jedza za 3 zeby cos robic. Zatem jak ktos zaczyna palic to wiadomo - efekt odwrotny, nie chce ci sie az tyle jesc

Bregalad Nie wiedzialem ze nieudzielanie pomocy i bezczelnosc jest domena forum. jak cghecesz sie nauczyc chamstwa to jestes na dobrej drodze Pozdrawiam

Mapety musisz popracować nad techniką bo to najważniejsze. Mnie kiedyś też ostro plecy bolały a jak skupiłem sie na technice to jest za***iście. Cały wysilek w brzuch wchodzi Mięsnień oczywiście

No no to wiadomo ze reklama to sciema ze w 3 tyg. z kolesia co ma za***ista opone zrobi sie koles za***iscie wyrzezbiony jak po winstrolu Ale nie o to chodzi... tylko o to czy to urzadzenia nadaje co do cwiczenia brzucha jako powiedzmy dodatek do cwiczen zwyklych na tzw "dobicie"