jak się

to szczekaj kundlu tak w ogole to sobie gadaj zdrow a jak chcesz dac mi bana to go daj "nie wierz nigdy kobiecie,dobrą rade Ci dam,nic gorszego na świecie nie przytrafia sie nam"

Randy nieźle sie wyrzeźbił, musiał mocno trenować. Oj nie powiem żeby Chuck miał lekka przeprawę. Jak go Randy sklinczuje to będzie mu ciężko rozwinąć skrzydła.A fryzura Belforta mnie rozpieprzyła. Jego przeciwnik nie wygląda na ułomka

jak masz odpowiednia diete to czemu nie pojawia sie... misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

Co do igły jak thatman - ale co do brzucha to nie - nie musisz robić brzucha wogóle - mięśnie brzucha można ćwiczyć aby zrónoważyć siłę mięśni grzbietu. Robiąć martwe ciągi oraz przysiady nie musisz się martwić o brzuch!

jak sam sobie bedziesz robil to lepiej w udo, w dupe sie ciezko robi samemu i jeszcze pierwszy raz

idz na mase jesli bedziesz mnial dobrze ustalona diete to tluszczu malo zlapiesz! hmm aero balabym sie ze to troche moze na miesko wplynac nie berzesadzaj z nimi i zjedz odpowiedni posilek po treningu i bedzie ok ale mozesz jak co zawsze sa antykataboliki dac... dawaj zapotrzeboweanie na + !!!

ja proponuję chrom, grapefruity (czy jak tam sie to pisze ) Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2006-01-08 14:40:11

Nie kupywac nic Zeby bylo widac efekty trzeba systametycznie dlugi okres czasu poswiecic sie ideii Po cyklu woda ci spadnie, a jak zaczniesz walic to juz w ogole. Odpusc sobie ten cykl i przeloz go na wrzesien np. Pozdro

tsnm ale z ciebie za***isty polonista ciag sie wiesz dobrze ze nie chodzi tu o ortografie tylko o info wiec wsadz se lepiej zbedne uwagi w dupsko!!! sram na takich jak ty bo ja mam scisly umysl i nie zwracam uwagi na jakias ortografie!!! a reszta lapie po sogu Zmieniony przez - _p0nczek_ w dniu 2007-01-02 17:59:43

wakaje trwaja 2 miesiace wiec spadki napewno beda zauwazalne a to czy stracisz duzo zalezy od trybu zycia jaki bedziesz prowadził(tzn.imprezy,alkohol,itp.)oraz od twoich indywidualnych predypozycji ,niekórzy w 2 miesiace traca bardzo wiele inni mniej to wszystko zalezy od wielu czynników. Na twoim miejscu zrobiłbym tylko 1 miesiąc przerwy to [...]

..carlos z modami nie dyskutuj bo jak oni sie uwezmą to tak dlugo bedą Ci gadac az zmienisz , o banie nawet nie wspominam takie zycie wszyscy jestesmy zalezni od nich pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-02-26 18:25:50

Mała prośba. Walka numer 2 jest w wyższej rozdzielczości. Będę wdzięczny za informację jak Wam śmiga, bo zastanawiamy się czy nie jest za wysoka rozdzielczość...

Jaki sport/y uprawiam siłownia Staż treningowy (lata) 7 miechów Wzrost (cm) 165 Waga (kg) 60 Obwód Bicepsa (cm) 32 ;D Obwód Klatki (cm) bd. Obwód Pasa (cm) bd. Wyciskanie leżąc (kg) 40x10 Wyciskanie na barki (kg) 30x10 Przysiad (kg) 50x10 / mc max 100 Dieta? staram się utrzymać ;p Jak to aktualne [...]

To nie jest aktualne :). Będę uaktualniał jak będę miał czas i tak wcześniej nie miałem dobrych przyrostów, bo nie miałem warunków do ćwiczenia, teraz przeniosłem się na publiczną to będę w miesiąc miał lepsze niż wcześniej przez 5 miechów :).

No ale to crea shot to widze ze sie regularnie powinno brac,bo to daje pompe itd. A mi zalezy na pobudzeniu najbardziej,takim jednorazowym. Widze ze ten speed shoot ma wysoką zawartosc kofeiny to powinno lekko kopnąc,ale no kupie jutro i zobacze jak to dziala. Dzieki wam za radyy ;)pzdr.

Sprawdź tylko czy jest sypka, czy się nie zbryliła. Jak nie to jest ok. Nie będzie słabsza. W mojej data już wyszła a jeszcze z nią czekam.

zwyczajny bol miesniowy w krzyzu, niewiem nagle zaczelo bolec nic z kregoslupem, moze po martwym ciagu (piatek), moze mnie przewialo, jak biore ibufrofen to bol sie zmniejsza, niewiem czy stopowac czy dalej jechac z koksem

mozliwe, ze to zupelnie nie od spalacza. tylko poprostu jest to dla ciebie cos nowego i powiazales te dwa fakty. odstaw spalacz czekaj az przejdzie, i ruszaj jeszcze raz. jak wysypka sie pojawi, to bedzie pewnosc od czego to

Wejdz sobie na YT i wpisz w szukajce (podciąganie PROGRESJA ) lub coś w ten deseń i wyskoczy ci sporo filmików jak od najprostszych metod uczyć się podciągania i wszystkiego co z nim związane . Ogólnie to musisz wzmocnić mięśnie górnych partii , wzmocnić chwyt itp.

[...] to wieczorem przed snem po treningu i ogólnie ciężkim dniu. Lecz też nie zawsze, raz na tydzień czy coś takiego. Ogólnie sprawdź sobie może morfologie, hematokryt i hemoglobinę może gdzieś jakiś lekki stan anemii, ciekawe też jak tam żelazo, ferrytyna wygląda. Przynajmniej to mi przychodzi do głowy jeżeli problem powtarza się bardzo często ;)