jak się

Za xpanda czekam na propozycje. Można sie dogadać. Wyjściowo powiem 70zł. Xpand taki jak ten http://www.sfd.pl/sklep/Mistrzowskie_zestawy_Biogenix_Cell_Pump_665g_%2B_Dymatize_Xpand_925g_%2B_baton_gratis-opis694.html Tylko smak Cherry Limeade. Zmieniony przez - Gruby92 w dniu 2008-09-28 09:53:25

zalezy co jak masz , a wypowiadam sie to co widziałem , bo sam nie biore

No wiesz nie wszyscy rodza sie tak doskonali jak ty . Pracuje nad tym , ale dzieli ;/

Właśnie kilkanaście dni temu kupiłem od konkurencji(hi-tec) monohydrat kreatyny, bo była -50% promocja ;d Więc Creatine 200 Mesh już mi potrzebna nie jest. Może połączyć to mono z cm3 i sawem ? MrPapaj, a Ty jak myślisz, lepiej sprawdzi się białko czy gainer ? Mam tendencje do szybkiego tycia, jako dzieciak zawsze byłem pulchniutki ;D

Chcesz pomocy to stosuj się zasad tego działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html A jak można oceniać plan - skoro podałeś tylko dni w które trenujesz poszczególne partie. Co tu oceniać, w czym pomagać. Rozkład partii w tygodniu jest sprawą drugorzędną w stosunku do tego cop chcesz na tych treningach [...]

[...] ciągu dnia : studia, nauka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6-7x w tygodniu siłownia - trening dzielony, aeroby 5x30 min po treningu siłowym Odżywianie : takie jak widać w załączonej diecie Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia [...]

Ale po propie nie spasiesz się tak jak po omie

chłopaki to dobre białko, pamiętajcie o tym że ja taniej Tobie sprzedam i to izolat białka serwatkowego za 6,99 za kg, jak coś to się odezwij : <1kg mąki kupię za 1 zł i jestem ponad 5 zł na plusie, czysty biznes>.

treningi koncza sie czesto o 22.30 to bedzie ciezko jak chcesz jeździc pociagiem lepiej skombinuj kumpla co ma fute i zainteresuj go grapplingiem Jesli chodz o sam trening płacac za pełny "pakiet" masz trening 6 w tygodniu i chodzic na co chcesz ,sam wybierasz co w danym dniu robisz.

napewno trening bokserski nie idzie w parze z kulturystycznym,licze wlasnie na mete,ze spakow w masie miesni nie bedzie takich drastycznych.Zastanawiam sie jeszcze caly czas nad primka ale to juz zalezne bedzie od pieniedzy. Jak narazie wstepny zarys redukcji mam.

2 tygodniowy "zastój w sile" to chyba nie dużo zrób sobie może tydzień dwa wolnego może się przetrenowałeś, odpoczynek też jest bardzo ważny poza tym jak mówisz że trening zawsze masz taki sam to może mięśnie przestały reagować. Jaki staż?

jak zależy Ci na masie podbij kalorie i mono i jabłko się nada

Napisz jak z przesyłka i z odbiorem. Koledzy nie rozpędzać się pierwszy byłem :-)

Albo: Pn Nogi Wt Klata, biceps Czw Plecy, przedramię Pt Barki, triceps Tylko licz się z tym, że ludzie będą na Ciebie patrzeć jak na kosmitę, jeżeli nie zrobisz w poniedziałek klaty i bica %-)

aż dziwne bo w wyszukiwarce forumowej po wpisaniu split wyskoczyło mi kilka tematów z podziałami i wcale nie musiałem czytać "miliona tematów" by dowiedzieć się co i jak...

A gdzie mięso po treningu? Twarog stamtąd przerzuc do kolacji tak żeby było 125g i wrzuc tego kuraka, rybę, po treningu otwiera się okno anaboliczne i trzeba je jak najlepiej wykorzystać szamajac dobre szybkowchlanialne bialko, twarog jest wolnowchlanialny dlatego glownie na wieczor, przed snem Zmieniony przez - patryx-13 w dniu 2013-07-27 [...]

[...] nie powinny zaszkodzić. To że nie wierzysz w przetrenowanie, nie znaczy że ono nie istnieje. Chociaż treningiem kalistenicznym ciężko się zajechać. Przysiady pomogą Ci rozwijać tylko i wyłącznie nogi, chyba że z dodatkowym obciążeniem, wtedy zaatakujesz też inne mięśnie. Jednak ćwiczenie nóg nie pozwala rozwijać bicków, jak to niektórzy twierdzą.

Drugi cykl na oralu i winie, wiec profilaktyke w tym przypadku zapewne ma ogarnieta na tip top :-)) Uważasz że to zły pomysł? Chodzi o to że nie chce bić igły, dlatego chcę zostać przy winie. Boisz sie igiel czy jak?

Przy rejestracji powinniscie wybrac taki avatar jaki bedziecie chcieli miec, bo go sie chyba nie da zmienic. Ja przynajmniej nie wiem jak. Spróbujcie zalozyc moze nowe konto i wtedy wybrac avatar taki jaki bedziecie chcieli i taki, ktory zostanie na forum na zawsze.

http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit tutaj sie zmienia avka ;) U góry strony jest taka zakładka jak: Profil Ps. Jakiej przegladarki uzywacie?