jak się

nic sie nie boj jak kolega wyzej napisal jedna ok 5 wiec spokojnie 2 lyzeczki i bedziesz mial +- 10 g

dobre, jak byś nie był leniem, który chce wszystko dostać na tacy to być zajrzał do atlasu ćwiczeń i byś się dowiedział co znaczy super seria bądź do całego leksykonu, który jest w podwieszonych tematach

W jakim celu potrzebny Ci jest ten somatotyp? Myślę, że nie warto tracić pieniędzy, tylko po to aby się dowiedzieć, coś co sam możesz określić a w zasadzie nie jest Ci potrzebne. Domer ponieważ mam problemy z trawieniem :) i nie jestem pewien czy lepiej toleruje weglowodany czy tluszcze :/ Jak moge to sam okreslic ? daj jakies rady

jak masz problemy z trawieniem to nie dietetyka, a gastrologa powinieneś odwiedzić. ;-) A sam możesz obserwować po jakich produktach występują problemy trawienne i eliminować je z diety. To coś zwiazanego z ukladem pokarmowym tak powiedzial mi laryngolog (bialy nalot na jezorze i czerwone kropki tak z tylu jezyka ) moje problemy to że po [...]

W BJJ jak w każdym sporcie - zależy od doświadczenia. Na początku nie ma to większego sensu. Chyba że gość jest doświadczenie i będzie ci niejako "pomagał" wykonywać niektóre techniki. W BJJ potrzebna jest siła, ale technika jest również ważna. Nie warto nadrabiać braków w technice siłą, a tak by mogło się stać jeśli dopiero zaczynasz.

Pudzian od początku można było mieć nadzieje, że przerodzi się w zawodnika. Co by o nim nie mówić to jest sportowcem z krwi i kości, zresztą tak samo jak Kołecki. Zmieniony przez - georgu w dniu 2019-05-19 21:03:19

Najman jednak jakieś umiejętności bokserskie ma. Nawet jeśli nie są one na najwyższym poziomie to jednak są. Nawet sam Okniński mówił że Najman potrafi uderzyć. Owszem, nie ma charakteru dlatego walki że sportowcami przegrywa, nawet jeśli Ci sportowcy nie wywodzą się że sztuk walk, jak Burneika. A Bonus BGC? Czy on w ogóle cokolwiek z kimkolwiek [...]

No niestety Najman psychicznie jest jak gąbka. Niestety nic nie da się z tym zrobić. Facet wychodzi na ring po ryju dostyać i o zgrozo nie robi tego dla pieniędzy. On chyba na prawdę myśli, że jest w stanie coś wygrać. Przecież jego walka o mistrzostwo eu w k1 to kurva żart z najwyższej półki %-)

mysle ze przez 3tyg date waznosci - bo tyle zachowuje swe cenne wartosci to przez to nie przejdzie, bo zanim trafi do Sonbatego, zanim ktos kupi, zanim zostanie wyslane.... aha Sonbaty, a jak bedzie z ostrowia ? jjuz jest w hurcie taniej niz w detalu, za 14kg worek sie placisz 22zl/kg, bedzie cos z tego ?

W przypadku oleju lnianego to chodzi głównie o to, że nie jest to produkt który w sklepie z odżywkami będzie się sprzedawał. Jest mnóstwo produktów które jak wchodziły to było duże zainteresowanie forumowiczów (ALA, MCT), natomiast teraz mało kto to kupuje. A jeśli chodzi o Ostrowię to powinienem coś wiedzieć do końca tego tygodnia.

Krzykacz mecz jest w piatek:) ale boje sie ze jak zagram w piatek to w sobote nici z balu;/

polecam MEX Size Max do stosowania w ciagu dnia a po treningu to kazdy jeden sie nada, chociazby jak kolega wyzej MassXXL

przeciez po treningu potrzebujesz takich wegli ktore jak najszybciej przyswoisz i jumbo tez takie zawiera a MEX to wegle o niskim IG dlatego dobrze sie nadaje na spozycie w ciagu dnia

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek wyciągów, ćwiczenia na maszynach treningowych). Operujemy na obciążeniach w granicach 50-60% CM (ciężaru maksymalnego-tj. [...]

A jak to wygląda w tygodniu-układ? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

to "=" miało byc "+". po prostu się pomyliłem. dlaczego odradzasz mi hmb w połączeniu z kreatyną? i mam jeszcze 1 pytanie, jak długo( tzn. jaki okres czasu) powinienem zażywać l-glutamine...??. napisałes że powinienem zażywać min. 20-30gr glukozy lub soku winogronowego. jaka ilośc soku jest odpowiednikiem tych 30g? [...]

kupuje to!!!!!!!!!!!! Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

pisze ci na gg a ty nic Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

za pozno stary juz paczka jedzie do mnie Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków