jak się pisze

Ok to zrobie jak radzisz z tym ciągiem i przysiadem :) Dziękóweczka! Jak będe miał jeszcze jakieś pytanka - to piszę :)) I oczywiście efektami się pochwale :) Ps. Mogę zrobić tak, że w przyszłym tyg. mierze maksy. Poniedziałek - dla 15powt. Środa - dla 10powt. Piątek - dla 5powt. A od następnego tygodnia - jade już trening? Wiem, że powinno być SC [...]

jak chcesz żeby twoja panna schudła to tak przestań z takim szajsem...przecież pisze "30 ćwiczeń siłowych" tylko nie wiem jakich i gdzie sie tam siłe przykłada, odpuść sobie z takimi cudami

[...] badania są w innych postach wiec można zajrzeć. Dalej pisze i nie widzi przeciwwskazań. Rezultaty leczenia bardzo dobre, nie chodzi o shgb, ale przy konsultacjach pyta sie o libido i inne sprawy seksualne, dla mnie był tzw deską ostatniego rachunku, nikt w badaniach nie widział żadnego problemu, zdrowy pan jest jak ryba, a tak po prostu nie było.

[...] jest bardzo rozlegla. Odpowiadając na pytania z tematu który poleciłeś. Cwicze od 17 miesiecy w miare regularnie (pisze w miare, bo wiadomo, czasem ciezszy okres w szkole, jakies przeziebienie, zatrucia itp) W kazdym razie jak tylko czulem sie lepiej wracalem do cwiczen. W ciagu tych 17 mscy opuscilem maksymalnie 2 miechy. W sumie zaczelem 2 [...]

Tae_do-nie bierz się za systemy combatowe(Combat 56,Krav Maga i inne) nie mając żadnego doświadczenia w SW.Systemy się sprawdzają,ale jako nakładka-dodatek do SW.Jeśli potrenujesz ze 3-4 lata daną SW,złapiesz nawyki techniczne,koordynację ruchową,będziesz znać zejścia z linni ataku,Twoje błędy będą na sekcji na bieżąco wyłapywane i korygowane,to [...]

[...] czasem tylko 1500 mi się zdarza a czasem 2200 (raz na 2 tygodnie robię sobie dzień dziecka i jem na co mam ochotę schab itd.itp.)staram się tego pilnować ale wiecie jak jest czasem jest z tym ciężko biorąc pod uwagę że jestem amatorem i też czasowo jestem momentami ograniczony. Natomiast co do reduktorów i termogeników między tymi [...]

[...] wtedy lekko FBW ale tam wyraźnie pisze 'Facet z szerokimi plecami' a bez ciezszych treningów nie zrobimy szerokich pleców czyli co ta gazeta zaprzecza sama sobie? albo jak spotkałem się tam z treningiem siłowym to co to też dla przyjemności? od kiedy treningi typowo siłowe były przyjemne kiedy łape chce ci wyrwać??? to samo w czołówce 'masa [...]

[...] tym ze na poczatek nie ma sie co wspomagac sztucznie jedz dobrze poszukaj na forum tematow o diecie sa takie uluz sobie ja dobre jedzenie to podstawa( i nie chodzi mi tu o jakies rarytasy z "Marjota" czy "SZeratona" ale o jedzenie bogate w wartosci odzywcze czy jak tam sie na to mowi) jesli chcesz jakies tabletki to polecam [...]

Jezu Chryste... myślałem że popełnie samobójstwo długopisem jak czytam te teksty Q-bosha... takiego ******ły jeszcze nie widzialem nigdy.. LOL!! Jak on w iinych topicach pisze, że może się równać z kimś z K1 to mi cholera do głowy uderza. DZIECKO!! Najlepszy możesz być ostatecznie w sraniu na odległość. Trenujesz karate, a więc styl beznadziejny [...]

powiem ci tak dawno temu biłem susa z deca wtedy holenderska 2002rok, i dosypalem sobie metki waga 84 przy 182cm oj pocielo mnie wtedy 8% tłuszczu zadnej diety to nie znaczy ze żeberka jadłem i majonez i bylem z tego zadowolnoy na miescie to sie bujalem a nie chodziłem, nie kazdy cykl wchodzi tak jak pisze wszystko to geny dużo w tym prawdy.

ja w dopingu hyhy cos sie pop..... pisalem jakies 2 lata temu jak zaczynalem cwiczycc ha ale na pisaniu sie skonczylo wiec bez komentarza. A mam faktycznie teraz 43 i jak oglodaliscie moje wczesniejsze foty to widac ze i tak schudlem moj blod przez pierwszy rok byl taki ze jadlem co popadnie odchodząc od stolu z wypchanym kaudunem. I sie skonczylo [...]

stary wycofali bo w składzie miał sibutraminę czy jak to się tam piszę,to co w meridi jest

Dziś trening się udał i czuję się zdecydowanie lepiej niż jak ćwiczyłem wieczorem. Wydaje mi się nawet, że mam więcej energii :) Co rozumiesz przed "unikaj tłuszczy międzytreningowo"? Czyli jakich i kiedy? A z tym białkiem to na opakowaniu pisze 2 razy, a w dni treningowe 3. Czyli proponujesz bym brał przed, później po i np na wieczór?

[...] zmniejszać intensywność treningu nóg." Tu się zgadzam jeśli w grę wchodzi normalna dieta, ale to o czym pisze radosuaf czyli 2100kcal to bardzo bardzo mało nawet jak na redukcję, ja w tej chwili mam świetne efekty redukcyjne na 3700kcal - mój poziom "utrzymania", deficyt robię poprzez aktywność fizyczną, nie dietę. Dzięki [...]

[...] nie jesteś typowym cukrzykiem i regulujesz to tylko jedzeniem i pewnymi ograniczeniami.Nie chcę się tu w tym temacie wymądrzać gdyż zaledwie smyrnołem kiedyś taki temat.Więc jakbyś w skrócie opisał napisał Mi coś więcej to ułatwiło by sprawę.Co do treningu to napisz tylko jakie masz możliwości ze sprzętem i w jakie dni co trenujesz lub ile dni w [...]

nie wiem czemu większosc tu pisze ze sobie nie poradzi, przeliczy sie - dobre to było zobaczymy dopiero po debiutach nawet jak nie zajmnie dobrego miejsca to zawsze to nowe przezycie pozdro byku.

130naklate a czy ty czytasz co pisze dałem ci dla ciekawosci , żebys sobie przeczytał takiego planu bys nie był wstanie zrobic nawet tez napisałem. ogarnij sie ?? narazie zrób FBW jeden zestaw 6 ćwiczen podstawowych i tyle jak każdy kto ma kiepskie wyniki siłowe FUNDAMENT , DOM , DEKORACJA tak to wyglada

Rafał czytaj ze zrozumieniem , napisałem że nie działa jak deklaruje producent, poza tym wymieniłem suple które mogą mieć działanie prozdrowotne. Jak autor dostał u góry 5 odp że nie działa i nie może być wykrywalny, to dodałem tylko od siebie jakie suple , mogą mieć działanie prozdrowotne, jak już dyskutujemy o suplach. Co Tobie , przeszkadza , [...]

[...] Ciebie problemu. za to sog. niestety u innych rozumowanie szwankuje. może nie szwankuje ale jest pod silnym wpływem zakompleksienia i obrażenia się na cały świat. miczelx, jakim cudem twoja ksywka jest koloru zielonego? ależ piękne wygłaszasz teorie spiskowe, a raczej teoryjki. jak ci się tam nie podoba to wracaj a nie płacz po forach. kieruje [...]

[...] (wypijam 2-3 w ciągu tygodnia ew. zamiast piwa drin)... Wiosełek w tym tygodniu nie robiłem ale wydaje mi się że w tej chwili to nie ma żadnego znaczenia... Byłem zdziwiony jak po wejściu na wagę okazało się że ważę kilogram więcej niż przedtem. Wydaje mi się że to wina PIERWSZEGO tygodnia ćwiczeń... przez zakwasy (miałem tak napięte łapy że [...]