jak robić

Własnie zastanawialem sie nad kre-alkalyn bo niechce za bardzo robic 3 pod rzad cyklu na jablczanie tak jak mowi salix nitroII + mono hmm nawet moze byc sam juz nie wiem tyle tego jest ze teraz czlowiek sie gubi

hmm ja bym proponowal troche inaczej rozpinasz garde dynamiczny ruch do gory, wpinasz reke po skosie za szyje druga lapiesz w okolice tricepsa (mozesz tez sprytnie przejsc do gilotyny), blokujesz noge i cyk Ale po co przetaczac jak moznac robic tyle technik z plecow

gochan, ale ty znasz sie na tym, i wiesz jak zrobić mały spadek. Większość uważa omę za odżywkę i odpuszcza sobię dietę, czy też nie wie co robić po Pozdrowienia... www.dyq.republika.pl

jak chcesz redukcje robic skoro nie znasz rozkladu b/w/t ? w diecie redukcyjnej wszystko musi byc dograne, nie licz na przypadek...

jak chcesz byc maserem to rob mase a na tluszcz biegaj czesto :) masz 2 w jednym nie da sie robić masy i rzeźby jednocześnie, bo raczej na diecie z dodatnim bilansem nie zgubisz kilogramów

jak nie ma efektów więc to oznacza że coś nie do konca tutaj gra. Zacznij od racjionalnego odżywiania, bo te 1200 to nawet jakby nic nie robić to mało

chyba pisze wyraźnie który z środków t3 t4 jest lepszy do redukcji!!!!!! i chyba osoba w ciąży nie będzie robić redukcji.I nie czepiaj sie bo chce wiedzieć tylko jak ktoś na sobie to stosował i dlatego nie podaje swoich danych , nie sa one potrzebne do udzielenia odpowiedzi. Zgadzam sie z tym ze tematy które zaśmiecają forum powinny być usuwane [...]

[...] wode spod skóry i troszke fatu który jeszcze bardziejmoże potęgować złe skutki podniesionego estro. nie ma co od razu chemii łykac tylko dlatego ze jest dostepna. Trzeba robić małe kroki i obserwowac organizm. a to ze swędzi - moze byc początkiem gino, ale wcale nie musi, i nie jest znakiem tego że zaraz mu cycki jak u nastolatki wyrosną ..

Jestem świadomy, iż osoby które zaczynają/są nowe w danej dziedzinie zachowują się jak jaskiniowcy, ale należy zacząć samodoskonalić się, inwestować we własne JA. Możemy nauczyć Cie chodzić, ale gdzie pójdziesz to już Twoja sprawa. Określ swój cel, my możemy Ci pomóc, ale nie robić wszystko za Ciebie.

staraj sie dobierac taki ciezar zeby robic tyle ruchow ile masz na rozpisce jak dasz rade zrobic wiecej to tych ruchow nie robisz tylko w nastepnej serii zwiekszasz ciezar

Co do stojaków to proponuję zrobić do sztangi np pod biceps i do sztangi pod przysiady, czyli niskie ok. metra w górę i wyższe, takie, żebys mógł wejść pod sztangę i zdjąć ją, aby robić przysiady. Jak powinny wyglądać? - proste z widełkami u góry

za tydz może się przeniesiesz na jazde na rowerze zdecyduj się co chcesz robić i ankieta jak coś

[...] ze łapa puchnie i chyba niebardzo da sie cos z tym zrobic mozesz robic wiecej pompek na kosciach i takich tam cwiczen, moze to cos da, ja sam ostatnio biore kolagen ale jak to sie ma do wytryzmalosci kosci to niesprawdzalem jeszcze, jedynym efektem po braniu kolagenu jaki zauwazylem to ze mi morda jakos poladniala!! gladki jestestem taki na [...]

Mi waga spadła do 84 kg. (z 86), ale ja jestem totalnym amatorem, nie startuję i nie muszę robić cykli. Nie wiem jak by się sprawy miały przy koksie i dobrej suplementacji. Ja używam (z braku środków finansowych) tylko diety.

Waga nie urosła, tzn urosła, ale masa mięśnia, a mam mniej tłuszczu, więc waga pokazuje tyle samo. Prawda jest taka, że jak się kontrolujesz to nawet gdy zaczynasz robić ciągi i przysiady to więcej niż 1,2 kg nie załapiesz.

Trening ten polega na zwiększaniu ciężaru, najlepiej go robić z kimś bo łatwo w nim o knuzje:/ ale polecam, jak przejdziesz na ten dla zaawansowanych daje niesamowite przyrosty siły. Pozdrawiam

Okej jak wyglada ten moj trening ??? Zmienilbys cos ? Teraz moge po 10 powtorzen robic.

Don wiem o tym Dieta bedzie , a jako alternatywa aerobów HIIT . Trening jak masówka , cięzkie ćwiczenia złożone na sztangach , tylko przerwy mniejsze . Ale co ogólnie sądzisz o takim rozplanowaniu ? Wystarczająco HIIT ? Moge robić tak ze na sniadanie zjem jakiś posiłek bogaty we wszystkie makroskładniki , godzine później białko , pół godziny [...]

to ty chyba nieoglądasz żadnych zawodów pływackich. a po drugie dzieciaki czy to dziewczynka czy chłopiec do pewnego okresu trenują tak samo. uważam że judo w pewnym okresie jest dobre dla obu płci. a jak smarkacz podrośnie to sam wybiera co chce robić w życiu. mao

[...] i wiec że człowiek ma więcej mięśni niż bic i klatka np. 2/3 ramienia to triceps, także bica możesz robić 100 serii i i tak hvj z tego to samo obwód klatki, to przede wszystkim szerokie plecy takżę radze do lipca się dokształcić, bo wiedza to podstawa, a ta bardzo kuleje i ćwiczyć domatorem tak jak radzą koledzy wyżej pozdro. i wytrwałości