jak robić

Dopiero będę ćwiczyć na masę i stąd moje pytanie. Bulk wiadomo (jestem endo) żeby było robić jak najbardziej czystą masę a nie fat. Bcaa służy jako antykatabolik a w opisie bulka cztałem że też ma te właściwości(tauryna itp.) Zmieniony przez - Darrkside w dniu 2011-01-15 21:02:16

Jak chcesz poprawić wynik w podciaganiu to właśnie najlepiej je jest robić na rózne sposoby

taa i ABS jest o tyle dobry ze wlasnie zaczyna od dolnych miesni brzucha nastepnie skosne i gorne(i zajmuje bardzo malo czasu dziennie), taka jest prawidlowa kolejnosc;] A gdy zaczniesz robic odwrotnie czyli zaczniesz od gornych to mozesz miec okragly brzuch tak jak niektorzy kulturysci a mysle ze chodzi Ci o inny efekt ;)

Po pierwsze żeby robić pct to trzeba wiedzieć co się je... A nazwa tab sustanon nic nie mówi... Jaki tam jest skład? To jest pH? Czy poprostu tribulus + wyciąg z pokrzywy czy co? I po zrobisz badania i widzisz czy blok czy nie. Po normalnym saa blok jest zawsze a Ty nie wiesz co to jest nawet. A jak efekt po tym?

i kolejne pytanie jak często ćwiczyć brzuch ?? czy mogę dołożyć go do tego planu??jake ćwiczenia robić?

Jak skończysz trening klatki to tego cycka co masz mniejszego to tą ręką zrób jeszcze ze 3 serie po 10 wyciskań hantlem a drugą ręką nie rób nic - wydaje mi się, że powinno pomóc. Jeżeli tak nie można robić to niech ktoś mnie poprawi .

nie mozna robic wygiecia plecami do gory....ze tak powiem :] tak jak ta minka hehe

ilość supli zależy przede wszystkim od zasobności Twojego portfela wtedy możesz kombinować jakie białko,bcaa,aminokwasy,carbo kreatyna ,witaminy a tak kupujesz to co jest ci najbardziej potrzebne zależy od intensywności treningu i tego czy trenujesz więcej to wtedy warto bcaa i carbo dla regeneracji i ograniczenia spalania mięśni,katabolizmu. A do [...]

A ja jak zwykle w opozycji heehheh Ofkors ze mozna na samych tabsach. Full ludzi tak robilo, robi i robic bvedzie. Zwlaszcza obecnie w czasie gdy kox pod szyldem ph lezy w co drugim sklepie:) Nie zwazajac na zdrowie bo to oczywiste ze tabsy to morderstwo hehehe mozna koxowac i na oralach. Zalatw sobie tylko do kazdego cyklu jakis preparat z [...]

punkty z opakowania pojedynczego olimp 2250 z białka wheyisolate 95 , ale nie wiem ile jest tych punktów bo nigdzie nie napisane , chodzi o ten hologram tak? może mi ktoś powiedzieć ile to jest punktów i ogólnie wytłumaczyć co i jak z tymi punktami robić ,

Nie sluchaj tych bzdur o wzroscie. CO masz urosnac to urosniesz. Dobieraj odpowiedni ciezar, tak aby robic cwiczenie technicznie nie dla wiekszego ciezaru. Uwierz mi, ze jak nie bedziesz robil dobra technika to plecy sie odezwa za kilka lat, a takto bedzie spoko. Zmieniony przez - zwierzu555 w dniu 2010-02-06 11:18:44

Musisz robić taką samą ilość na jedną jak i na drugą stronę przy czym istotne jest zachowanie prawidłowej pozycji technicznej.

jak będziesz robić pompki to dzięki uchwytom zejdziesz nizej Zmieniony przez - meverick w dniu 2014-01-14 15:22:22

Trzeba podnosić by robić progres jak masz np 2500 i jest ok dojdziesz do jakiegoś stopnia i sie zatrzyma i wtedy trzeba dorzucić np 200 kalorii

Zczego chcesz robic cykl?? Jak ani jeden , ani drugi produkt nie zawiera kreatyny?? Mozesz brac takie coś do cykli z kreatyną albo pomiedzy cyklami... Te suple to raczej dodatek do cykli z kreatyną samą.. imo.

Hard możesz w aptece sobie kupić taki żelowy okład, koszt około 20 zł za jeden a jeden starcza na ponad rok jak nie lepiej Nim możesz i robić na zimno okłady i na gorąco, babka w aptece Ci powie wszystko

skoro jest jak grasia mowi to nie jezeli niemasz nawet 17 lat ja bym radził najpierw spalic tłuszcz i ew potem zaczac robic mase i zeby nie zyskac zbyt duzej ilosci tłuszczy mozna w tygodniu 2-3 razy zrobic aeroby

tyle ze ja nie ccwicze terazx to tylko aeroby i A6w to jak mam robic???

przy masie brzuch jeszcze bardziej by odstawał ja proponowałem bratu redukcje do 0 jak większość początkujących na youtube ale nadal ten brzuch się trzyma więc sam nie wiem co ma robić.

Cytuje "Trening FBW jest dobry, ale tylko okresowo, bo łatwo się nim zajechać i doprowadzić do kontuzji zwłaszcza przy ćwiczeniu na dużym ciężarze typu metodą 5X5 lub jak siłka jest dodatkiem do innego sportu... ...Podstawa to dobra periodyzacja treningu i budowanie po kolei wszystkich parametrów. Po kolei wytrzymałość, masa, siła i tu [...]