jak robić

[...] ich bledna polityka. Nie tuczy sie kury, ktora znosi zgnile jajka. Robi sie z niej rosol a w jej miejsce kupuje nowa. W dzisiejszych czasach stanie w miejscu to nic innego jak cofanie sie. Bo wszystko inne idzie do przodu. Nie mowie, ze pan, ktory chcial "kupic" PZKFiTS jest tym najlepszym. Ale dlaczego by nie rospisac konkursu na [...]

WOW teraz gwiazdki są w powiadomieniach jak jest jakiś nowy artykuł. No fajnie to wygląda. Szanuje. Conor by się za treningi wziął, bo widać mu odbije. Ale tak to jest jak człowiek się czymś nie zajmuje to potem takie rzeczy. Tak samo jest z patologią, gdyby musieli robić to nie siedzieliby cały dzień przed sklepem i aż takiej patologii by nie [...]

[...] na "brak serca do walki". Po drugiej stronie są zawzięci fajterzy z brakami technicznymi i tacy są faworyzowani. Musisz się zastanowić co jest nie tak, w tym klubie osiągnąć jak najwięcej, pójść do kolejnego i spróbować od zera, bez opinii jaką już masz. To prawda, ale przynajmniej judo nie da się ćwiczyć indywidualnie. Jeśli będziesz miał w [...]

Będziesz mógł free wypożyczać jak będziecie chcieli cokolwiek robić w dowolnym miejscu.

Będziesz mógł free wypożyczać jak będziecie chcieli cokolwiek robić w dowolnym miejscu. Super ;)

[...] znają się na rzeczy i potrafią wykonać każdy ruch poprawnie, mają doświadczenie w sędziowaniu i z pewnością będą dobrze sędziować. Ale faktycznie lepiej będzie wyglądać jak sędziowie będą z różnych miast, dlatego ja bym proponował aby zaproponował ktoś kogoś, lub aby ktoś się zgłosił. Uważam że najlepiej aby był to ktoś znający się na SW, [...]

Za długie w sensie, że drążki mogą się zachowywać dynamicznie - jak te do gimnastyki sportowej - uginać się i pomagać zawodnikowi. Ale tego dopiero dowiemy się na zawodach gdy najlepsi będą się podciągać i robić MU.

Ogólnie Fajne targa i Zawody ... :-) Dzięki Sędziowanie zróżnicowane ( :'-( trochę nie "Każdy" sędzia wiedział co ma robić i jak , wychodzi na to że nie znał ustalonego regulaminu . . . ) :-( Bull Dzięki ;-) pozdrawiam

dzięki. Dietę jako taką mam z treningiem gorzej bo jest tego za dużo. Bo jak wchodzę na jakiś temat to tam piszą że najlepiej robić długo ćwiczenie po 4-5 serii, a gdy wchodzę w temat "dieta masowa dla opornych" to piszą że po 8-10 serii. I żebym robił martwy ciąg itp. a trener mi odradził robić martwy ciąg i przysiady bo mam za mały staż(6 [...]

Ermihno nie podliczaj jak masz robić błędy, zostaw to innym. Mi dodałeś tylko 3 ptk, a powinieneś 4! Powinienem mieć 17 punktów.

[...] ponieważ trzyma niski bf, a reszta to lipa. A kolego mówisz, że kulturysta wejdzie na czwarte piętro i ma zadyszkę, nie wszyscy, ale to nie za to mają pieniądze, to tak jak byś kazał Ronaldowi robić wyciskanie na płąskiej hantlami 70kg, on sztangą 70 kg ledwo co by robił, albo niech pokaże swoje 50cm w łapie, nie porównuj pod takim względem [...]

[...] porusz...dlatego najlepiej zeby sam autor tych postow sie wypowiedzial ale uwagi innych wskazane :D Ernuf w pon wydaje mi sie ze 4cw na klate sa ok tylko wlasnie nie wiem jak z bicepsami. Mawashi pisal zeby robic 2cw po 3 serie 12-15powt tylko niewiem czy to dobre na mase? We wetorek tez niewiem czemu jedno cw skasowales 4cw w jeden dzien to [...]

teodorcool, twój podział jest ok. Ja również wolałbym połączyc barki z nogami, bo gdybym miał robić tak jak Viren napisał, to by mi ten pierwszy trening za dużo czasu zajmował, poza tym miałbym osłabione łapy po klacie i nie chciałbym wtedy robić wyciskania na barki. ;) No ale z drugiej strony jesli robiłbym splita, to zdecydowanie postarałbym się [...]

Szczerze powiedziawszy, to ja bym preferował 3 dni ostrej jazdy i 4 dni nicnierobienia, bo lubię skrajności, ale nie jest to dogmat. Jest to bardzo intensywny system, więc przez pierwsze dwa tygodnie trzeba zwiększyć objętość więc lepiej by było zrobić pn-śr-pt bieganie i siłka, wt-czw-so bjj, wówczas stopniowo wydłużasz treningi, ale zwłaszcza na [...]

-Gdy gram z starszymi osobami(17-18 lat a z takimi przeważnie gram) boje się wychodzić sam na sam, są oni mało "litościwi" i strzelają najmocniej jak się da byle by trafić. Dla bramkarza jak wiecie to najgorsze co może być - nie zamykam oczu, ale często rzucam się w inna strone przez co dostaję opieprz. 17-18latkowie strzelają 13latkowi [...]

A teraz dzisiejszy trening . W pracy pełny sezon i dostaje po tyłku delikatnie . Jak to Słodki mówi - "Bez wymówek! "%-) 04.08.2021 Barki ,Brzuch 1.Odwrotny buterfly 75 x 20 pow. 4S 75 x 20 pow. 3S (turaj nie dokładam cięzaru staram się coraz dokładniej robić z delikatnymi pauzami) 2.Wyciskanie na shmicie R10 + BO 10-12pow 115x10 115x8 90x12 [...]

[...] : biceps - 33 cm pas - 83 cm klata na wydechu - 101 cm klata na wdechu - 104 cm udo - 56 cm Ogólnie to myślę ze narazie jednak ułożę sobie zbilansowaną dietę i zobaczę jak z wagą. A później zacznę ewentualnie robić masę bądź redukcję lub na odwrót Zmieniony przez - paul_86 w dniu 2010-11-01 19:35:25 Zmieniony przez - paul_86 w dniu [...]

Skąd taki rozrzut zainteresowań, wyciskanie wielokrotne obok skoku w dal? To na jakieś testy do mundurówki? A ten skok w dal to bezpieczny przy Twojej wadze? I wybacz, ale nie rozumiem. Skok w dal z miejsca to konkurencja robiona aby zmaksymalizować wynik w jednym podejściu, jak Ty chcesz wymaksować daleki skok robiąc serię 15 skoków? Masz w ogóle [...]

kurs mam zamiar robic jak troche kasy wiecej bede miec(a raczej jak juz calosc uzbieram) BALL above ALL!!!

[...] dobrze płatne prace, będą elitą. Tyle mam w temacie do powiedzenia. HALO - CO DO USA - PRZYPOMINAM, ŻE CI MURZYNI SĄ OBYWATELAMI USA!!! To nie była taka migracja ludności jaką mamy teraz, tylko brutalne przeniesienie tych ludzi, bez ich zgody, z ich rodzinnego kraju. TO CO SIĘ DZIWICIE, ŻE TWORZĄ GETTA, IZOLUJĄ SIĘ, NIENAWIDZĄ SWOICH [...]