jak robić

Wszystko zalezy od tego jak zostaniesz ukluty i gdzie. Jesli osoba ktora umie robic dobrze zastrzyki bedize ci robic to powinno ciebie nic nie bolec . Wiec szukaj jakies ladnej zdolnej pieleniareczki heh

http://www.sfd.pl/anavar_oxandrolon_jak_brac-t222998.html http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-oxandrolone-2,5-mg.html tu masz zbiór tematów:) http://www.sfd.pl/Jak_zrobi%C4%87_zastrzyk_w_po%C5%9Bladek_-t406042.html :) i nawet jak zastrzyk robic:) http://www.sfd.pl/Testovis_vs_Testolic-t538119.html http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-testovis.html zbiór o [...]

Hmmm... nie za bardzo zrozumiałem Biniu co mi chciałeś w tym momencie przekazać ;)... Na treningu staram sie robić jak najkrótsze serie nawet przy piątkach i negatywach.. Miedzy 30 sek. a 2 min.. Zalezy od ćwiczenia i samopoczucia.. Druga sprawa: czyli ten mój trening średnio Ci sie widzi czy jak? Chcę maksymalnie wykorzystac środki jakie mam do [...]

[...] nie jest jeszcze zupełnie sprawna. od artro minęły trzy tygodnie,o kulach łokciowych chodziłam dwa tygodnie. teraz praiwe normalnie chodze,(prawie robi dużą różnicę), ale jak już pojawią się na drodze schody to jest gorzej.... a na dodatek mam wrażenie,że kolano jest opuchnięte... nie wiem,czy to normalne po tym czasie czy nie,czy powinnam [...]

No tera to jestem pewny, ale jedno umie: uczyć gry w siatkę i w nogę. No ale trochę zaczynamy offtopa robić. A jak mu zacząłem mówić o Proprioreceptorach, wrzecionkach, to chyba on mnie miał za idiotę, bo wyglądał jakby nie wiedział o co chodzi 8-) Zmieniony przez - SzK w dniu 2012-11-08 16:52:19

Zauważyłem, że ludzie po takich szkołach zwykle robią bardzo podobne rozgrzewki do siebie. Ten sam plan ćwiczeń, ta sama kolejność tak jakby go się wyuczyli na pamięć. Niestety dziś się produkuję dużo ludzi z papierkiem a nie naprawdę wykształconych ludzi więc nie ma co się dziwić, że są takie braki. Ludzie nie zastanawiają się co i jak i dlaczego [...]

nie wiem jak dla was ale dla mnie swieta sa ppo to zeby swietowac i relaksowac sie...sa po to zeby robic w nie to co sie naprawde lubi i co nam przynosi przyjemnosc:):) Dlatego jutro trening, sroda brzuszek a w czwartek plecki z dwójkami;)

Dzięki bardzo Marcin...ciesze sie ze swoja praca i chora bania zarazilem kilka osób walka o wlasne cele;)nie ma odstępstw od diety!!! Po co robic krok w tyl jak każdego dnia walczysz z wlasna slaboscia żeby zrobić go w przod...takie jest bynajmniej moje zdanie...oczywiscie ktoś powie ze dzis święto ale mozna świętować przy rybce po grecku bez [...]

nie śledziłem dziennika i może to był błąd, ale widzę, że jakimś cudem schowałeś bebechy - jak to zrobiłeś? Chodzi mi o to, że mam podobny problem - odstający brzuch, który niekoniecznie jest winą fatu, co ci kazał robić oley, by go "wciągnąć"?

Traktor - czytałem tutaj różnice między ćwiczeniami całego ciała (np: hst, fbw) a splitem. Ogólnie było napisane że rozstaw tygodniowy ma być jak w splicie. Powiedzmy że robi po 5 serii dziennie na plecy. Łącznie przy trzech treningach wyjdzie mu 15 serii to tak samo jakby w splicie jednego dnia robił na plecy 15 serii. Jak na jego staż [...]

Kurcze, wiecie co, chyba jednak mnie troche zalewa... brzuch wokół pępka na pewno jest większy (tłuszcz) oraz "boczki" mi trochę urosły, chociaż z drugiej strony tak jak pisałem wczesniej jego wydajność jest o wiele lepsza, wiec co robić? Myśle zeby poczekać jeszcze z 2 tygodnie. Wazyłem sie i przez 2 tygodnie 1.5 kg przytyłem. Jeżeli chodzi o [...]

Zrobiłem przykładową dietę jak mniej więcej jem w ciągu dnia teraz tzn staram sie bo też nie zawsze mam obiady bo u mnie w domu różnie każdy kończy pracę i matce się nie opłaca robić bo nie każdy chce zjeść oprócz mnie :P /SFD/Images/2015/11/26/3e43db844786408588ec5455c5a34c80.jpg

ps wasal a zyje w irl od 6 lat heheh i wiele widziałem.....i jak pracowałem w BDS to było 6 dni pracy około 55 godzin,,,,, jeden dzien wolny i w dzien wolny dzwonili by isc do pracy bo ktos gdzies tam nie przyszedł.....tak wiec nie mów mi czy znam temat......chyba ze mowisz o statiku o tych menelach co siedza w budzie jak psy i jada 4x........min [...]

[...] masy ciala ale generalnie trzymaj sie tych regul : a)cwicz czesto (codziennie albo co 2 dzien albo TTPTTP etc. jesli trening wymaga troche wysilku, czasami przydalaby sie jakas przerwa, mozesz zaczac od TPTPTPTPTP , t- trening, p -przerwa); b)rob 3-4 serie na kazda partie; cwicz wszystkie partie na kazdym treningu (pompki + podciaganie [...]

a wracając do mohego pytania ? czy jakbym brał do konca jedną kap jako antykatabolik to muszę robić juz odblok czy jak zjem wszystko do końca ?

Biłem imperiala i virtutis. Pytanie czemu test jest niżej niż był miesiąc temu ? Co robić To jest odblok tak? Badales lh i FSH? Jak masz nisko to i teścia nie będzie.

Jasne, ze zrobisz jak uwazasz. Sek w tym, ze to jest jak z paleniem. Czy jak zaczniesz palic to negatywne skutki wyjda za tydzien/miesiac? Ale to nie znaczy, ze nie wyjda. Czesto tez jest tak (np. w przypadku palenia), ze tych zlych skutkow nie zauwazamy. Ale nie wiazemy z przyczyna. Jak juz sie napaliles, to staraj sie robic cwiczenia na [...]

[...] na swoim przykładzie). Jak jestes osobą energiczną, "żywą", rzadko kiedy bywałes zmęczony itp, a teraz trapi cię to mimo racjonalnego snu, to może warto robic jakies podstawowe badania (jakie to niech ci krzykacz wymysli). ja tez tak miałam wczesniej, spalam po 9-10 h w nocy przy czym rano nie miałam siły wstac z łózka, [...]

W kazdym sklepie sportowym kupisz cos takiego. NIe przejmuj sie tym, ze slysza twoje kolana ;p. Pozatym te cwiczenia mozna robic w domu i juz nie ma problemu. I tak jak napisalem to wzmocni stawy! Tylko rob dokladnie, wolno, technicznie i nie z duzymi ciezarami!

Jeżeli ma to byc plan na mase, to wydaje mi sie ze 15 powtórzeń powinieneś sobie odpuścić. Jeżeli chcesz juz robić jakąś partie 2xw tygodniu to proponuje zamiast bicepsa żebyś robił triceps (w końcu to 3/4 ręki i jak masz duży triceps to masz duzą łapę) ale lepiej wszystko raz, chyba, że chesz powiększyć rozmiar łapy. Proponowałbym: plecy+tric, [...]