jak nie

brokuł kalafior szpinak ogórki pomidory sałata rzodkiewki papryka cebula itd.... owoców za dużo nie powinno się 'dodawać do diety' ze względu na fruktozę, jednak rano czy około treningowo są ok. Długa lista żeby wymieniać podobnie jak z warzywami. Uważaj tylko na banana który ma sporo węgli.

zalezy do jak wyglada sprawa z waga... tak czy siak skup sie na jedzeniu, suple to tylko dodatek, nie koniecznie bardzo wazny

jedno jajko na kolację? Ogarnij to daj jajka na śniadanie a twaróg na noc, monotonnie to widzę. na redukcji lepiej jadam. Jak już to widzę to zastąp jeden posiłek mięsem a nie same twarogi. Zmieniony przez - Dawid87007 w dniu 2014-03-24 16:32:22 Zmieniony przez - Dawid87007 w dniu 2014-03-24 16:34:57

To jest goja oblana czekoladą, nie znam tego jezyka ale jak to wyrób czekoladopodobny to kiepsko wypadnie.

jak tam parę ziarenek sobie skubniesz się nic nie stanie, ale zerknij bo w 100g masz już prawie 50g cukru

Na noc nie bierz gainera.Lepiej kup jakies bialeczko aby stosowac przed snem.Gainer bezposrednio po treningu jak najbardziej.Mozna brac nawet 200g odrazu jako posilek po treningowy ale ekonomiczniej brac 60g tak aby w porcji bylo przynajmniej 50 g ww aby uzupelnic braki glikogenu w miesniach.

Jak będzie to zobaczymy ile w tym prawdy ,niema co siać powszechnej paniki, jeżeli prawdą jest banicja nałożona na jakieś składniki no xplo zapewniam Cię że BSN już obmyśla nowy skład... Poza tym rynek jest zalany bsn-em i każdy szanujący się sklep ma w ofercie n.o. - xplode, a te zapasy tak szybko się nie skończą...

Trening treningiem, ale jak oczekujesz masy to nie trening jest najwazniejszy.

jak jesteś zdrowy to nie

Zdrów jak przysłowiowa ryba ;) Dzięki bo zastanawiałem się nad tabletkami osłonowymi, ale jeżeli nie szkodzi to jest dobrze mogę sobie je darować

wszystko zalezy od ilosci. jak bedziesz podjadal zgodnie z przeznaczeniem i zdrowym rozsadkiem to nie ma problemu

cholera no zarowno prosty jak i łamany gryf mam do sprzedania (te których szukasz) ale sprzedałbym najchętniej całość razem z ciężarem ... nie interesuje Cię ?

nic niezwykłego, nie ma się czym martwić mnie czasami ciągnie do jedzenia natychmiast i strasznie głodny jestem a czasami mam ochote rzygac tylko i jak najdalej od zarcia wtedy

Tylko, zeby tak jak w przypadku skoków nie okazywało się, że któryś tam zapadł na anoreksje/bulimię Taki wycieńczony organizm w bolidzie to bomba na kołach.

Jak myślicie, Kubica w qualu będzie jechał z KERS czy nie?

No ser najlepiej na noc. Inną rzeczą jest to, że w serze też masz stosunkowo dużą ilość aminokwasów rozgałęziony, ale jak napisałem na posiłek przedtreningowy się nie nadaje (chyba, że wymieszasz z jakimś mięchem).

nie ma cwiczenia na poprawe symetrycznosci cwicz tak jak cwiczyles a z czasem powinno sie wyrównac;p

chyba nie ma nic lepszego od flexa. masz jeszcze cissusa, jak wyrwiesz z fitmaxa, to mozesz sprobowac.

nie polecacie jak juz. Raczej wiekszosc poleci Ci miche i trening.

redukcje robisz czy jak? ja chcialbym miec wiekszy apetyt:D zawsze 3 woreczek ryzu mnie wykancza przykro mi ale nie znam specyfiku ktory moglby ci pomoc