jak nie

Sama kwalifikacja jest dla Roberta życiowym sukcesem, a prawdopodobnie i szczytem możliwości. Jak już ktoś mówił - na New York Pro przy Greenie wydawał się o dwie klasy słabszy i było to widać gołym okiem nawet dla kogoś kto nie ma większego pojęcia o kulturystyce. Gdzieś na forum czytałem, że przez swoją dosyć szeroką genetycznie talię nigdy nie [...]

Shin splits Mi nie pomogly kilkukrotne wizyty u lekarzy - tylko czas stracilem. Zaczalem suplementacje stala wapnem (okolo 1g z tabletek - czyli standardowa dawka) + magnez i to juz jakos dzialalo, a jak wrzucilem do tego witamine D (teraz jest jej w organizmie coraz mniej) to bol przy nawet szybkim marszu ustapil praktycznie calkowicie.

przed treningiem dałbym mięso+ryż,a po treningu jajka+ryż+banan(żeby nie było dyskomfortu w trakcie ćwiczeń) Zamiast wędzonej ryby daj świeżą warzywa urozmaicaj jak tylko możesz-dodaj je takżedo ostatniego posiłku

Nienaturalne jak skurviel co się zresztą czuje przy wykonywaniu. O tym wspomniałem w odpowiedzi do QUEBLO, mówiłem o podstawowych ćwiczeniach a nie akrobacjach. Pompki na jednej ręce to tak jakby wyciskać na klatkę jedną ręką... Takie ćwiczenie to tylko na pokaz aby się pochwalić siłą Zmieniony przez - justtraning w dniu 2014-03-28 13:04:10

[...] nie stracić mięśni. Nawet w sytuacji gdy trenujemy siłowo. Bez angażowania mięśni do pracy straty będą ogromne. Według mnie Twój plan nie jest dobry. Osobiście zrobiłbym tak jak pisałem powyżej. Zerowy bilans kaloryczny, który również będzie lepszym rozwiązaniem w kwestii szybszej rekonwalescencji niż ujemny. Konsultacje z fizjoterapeutą i [...]

Nie wiem jak to działa, wiem, że przez 5 dni jeździła do medyka, spędzała tam po kilka godzin, ostrzykiwał jej kolana, napewno to bolało. Wiem, jeszcze tyle, że u młodych osób można uzyskać bardzo dobre efekty ze względu na "krew", resztę musisz dowiadywać się u lekarzy. Skąd jesteś? bo może są to jej okolice, a lekarz niczego sobie, dał bym ci [...]

[...] w pracy to ok. Sam swego czasu przy pracy biurowej bralem rano na czczo joszhe, szedlem 20 minut z buta doi pracy a dopiero jadlem okolo 10 pierwsze posilek i bylo ok:) wiec jak BF jest juz niski i chcesz jeszcze mocniej przycisnac, to mozna tak robic co do kofeiny tak, albo kofeina soplo, albo jakis lajtowy termogenik, ktory ma ja w skaldzie w [...]

3 nie wiem jak na Ciebie działa mozesz dać np 5 mg rano a 10 przed treningiem.

Ciężko jest niestety określić, który produkt będzie dobrym pod względem jakości, czyli ilości substancji aktywnej (johimbiny), jak i czystości składnika, braku dodatków niepożądanych, czy higieny procesu jej sypiania. Wynika to z tego, że jest ona niedopuszczona do sprzedaży i sypana w warunkach, o których możemy sobie tylko pomyśleć. Jeżeli [...]

Skala się nie skończyła, bo masz widełki w tej samej skali podane, więc niby jak?

Powinni zakazać sprzedarzy tego typu.. Duzo osób naiwnych kupuje takie "gów..na" a przez to sie zrazaja do siłki jak pozniej czuja sie oszukani bo nic nie idzie poza tłuszczem lub dolegliwosciami załądkowymi.. Moja rada z allegro to tylko ostrowia ..

jak to nie ma? ma ale testosteron nie obniza prolaktyny Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-08-12 16:16:55

A myślisz że jak wszamiesz w te 3 tygodnie sam spalacz bez diety to coś Ci to da?? Posłuchaj mądrych ludzi, Sir_Lukasz i akneraj to specjaliści, więc jeśli radzą Ci mieć diete to ją wprowadz. Zresztą jeśli nie jesteś bardzo obtłuszczony to ja bym poradził przymasować tym co masz, a dopiero potem robił wycinke.

Chodziło mi bardziej o jakieś bardziej szczegółowe informacje dotyczące tych sekcji tz. gdzie dokładnie i może cennik jak ktoś zna A co do Wing Tsun to chyba nie jest to styl zwierzęcy.

Tsailifo - na Twojej stronie pisze że macie oddział, no ale jak mówisz ze nie, to pewnie wiesz lepiej.

być może problem nie siedzi w wodzie a w diecie, ale możesz spróbować pić tak jak mówisz, powiem szczerze że testowałem na sobie picie wody w odstępach czasowych od posiłku i picie podczas posiłku lub bezpośrednio po, wniosek był taki że żadnej różnicy nie zauważyłem.

Jw jak Wilus, Diaz, ja tak ostatnio zrobilem i niestety farta nie mialem :/ :D

Stary ten kalkulator zle podaje węgle białka i tłuszcze :/ Zrób tak 2.2g białka na kg 25% kcal z tłuszczy czyli jak masz 3200 kcal to powinienneś mieć 800kcal z tłuszczy. 1g tłuszczu to 9kcal czyli powinienneś mieć max 90g tłuszczy. Białko 62kg x 2.2g wychodzi 140g białka białko ma 4kcal na 1 g czyli z białek masz 560kcal. A węglowodany liczysz [...]

W dnibtreningowe jem ponad 300 g płatków owsianych a w nie treningowe koło 200, słyszałem że płatki podbijają żelazo może to być przyczyną? Lubię płatki i dobrze mi wchodzą ale jak muś to zmienię;) Dzieki za pomoc

Szukałem w aptece tego ip6 ale nie mieli nawet nic podobnego więc zamówię z neta . Dzieki za pomoc tak zrobię za msc kolejne badania i jak będzie wszystko w widełkach wchodzę na 609mg testa ;)