jak nie

To jak tak laczysz to zrob plecy z bicepsem bo rozdzielanie tych partii dzien po dniu jest pomylka. I niech Ci do glowy nie przychodzi poswiecac wiecej niz 15 min na bicepsy - 2 cwiczenia po 3-4 serie i do domu.

po pierwsze faza nasycenia zbedna, no ale jak juz robisz to twoja sprawa po drugie zrob tak zeby cykl trwal 6-8 tygodni, wiec sobie oblicz czy trzeba kupowac tyle krety czy nie, biorac w DT 10g w DN 5g

Spoko, ale pytalem sie o cos zupelnie innego. Chodzilo mi o to czy warto dokupic 2 puszke kreatyny z D-ryboza czy dalej na zwyklym mono ciagnac. Bo ze dokupie to raczej pewne. Jednym slowem jakie mieliscie wrazenia po braniu krety z D-ryboza i czy moj pomysl ma jakis sens (czy tak jak wyzej pisalem, walic dalej mono i nie kombinowac)

mozesz kupic jak chce z ryboza, imo nie poczujesz roznicy pomiedzy zwyklym mono bez rybozy, wybor nalezy do ciebie ja bralbym spokojnie zwykle mono

[...] ja miałem przyjemność stosować te dwa gainery i powiem Ci szczerze że bardziej odpowiada mi monster mass z tego względu że ma bardzo dobrą rozpuszczalnośc i nie zasyca tak jak robił to whey 4000.Monster massa stosuje obecnie natomiast super wheya jadłem ze dwa lata temu i były to niewielkie ilości.Wybierz tego który odpowiada Ci bardziej cenowo [...]

osobiscie nie stosowalem (choc kiedys pewnie sprawdze na sobie) ale znajomi do tej pory jak najbardziej chwalili, opinie same pozytywne slyszalem

jw, znajomi chwala. ja nie skosztowalem. generalnie atomic praktycznie wszystko ma godne polecenia jak na under.

wbilem 3 flakony tej deki i dzialala tak jak powinna dzialac deka. brak bolesnosci(nie to co przy propie z atomica )zdecydowanie godny uwagi produkt. ja kupowalem we wrzesniu/pazdzierniku. pozdr. Zmieniony przez - 6pak w dniu 2009-01-05 19:24:30

efekty będa widoczne jeżeli ten gainer spowoduje razem z dietą bilans kaloryczny na + i to sporo ;) 'Na jak długi czas wystarczy mi gainer spożywając nałożoną na niego dawkę?' podzielić nie trudno, kalkulator sie klania :(

W prawdzie mam diete ustalona tylko mam taki wielki problem ze jem bardzo malo i sie szybko najadam. A jak zjem powiedzmy obfity pelnowartosciowy posilek to do konca dnia juz nic nie jem Dlatega siegnelem po suplemetny

Jak ktos dba o siebie i nie spozywa za duzo tego syfu, to zyje dlugo. Sprobuje hydolizat i bcaa albo wlasnie bcaa i ryzowe. Dzieki za podpowiedzi

[...] biały. Brązowy ma dość sporo kwasu fitynowego, a zbyt mało fitazy, zaburza wchłanianie. Po treningu dodałbym białko w stosunku bodajże 0,4g na kg masy ciała. Dość dużo ww jak na 66kg, możesz mieć problem ze zjedzeniem prawie 500g ww złożonych zaczynajac mase przy 66kg, albo zacznie Cię podlewać tłuszczem(jeżeli tak się stanie obetnij ww i [...]

[...] reduckji tkanki tłuszczowej, ale to nie jest taż że zegarek na rowerze Ci pokaże 7000 tysięcy kalorii spalonych i w tym czasie poleci 1 kg tłuszczu, tak to by się redukcję robiło w 2 tygodnie jakby tylko apalanie zależało od wydatku energetycznego. Np cardio siędodaje jak chce się podkręcić wydatek energetyczny a np z diety nie obcinać kalorii

jak na ten staż to wg mnie jest dobrze , sog dla motywacji niestety już nie wejdzie Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-01-22 14:00:51

Racja;) jestes rok mldoszy ode mnie, ja niemam diety zreszta niemialbym jak, jem tylko to poprostu co jest odzywcze, co ma duzo kalori, bialka, tluszczy, wapnia, zelaza, weglowodanow itp. a jem to kiedy mam na to czas Mooje zarcie po treningu to 1-2 banany 200ml mleka 1 jogurt:)) Jesli chces biezr przykład;];D PS. czemu nie podales swojego nr gg?

błaganie nie pomogą tylko chęci i zangazowanie jak czegosz chcesz to osiagniesz tylko się przyłuż pOSTY PODWIESZONE

Mozesz sie dowiedziec czy są jakies lampy z filtrami, bo np w klubach czy dyskotekach chyba musza by takie filtry,ogolnie w miejscach publicznych. Nawet jesli takie filtry na lampy istnieją podejzewam ze srogo za nie zapłacisz. Białe rzeczy fajnie swiecą w ultrafiolecie, daje to fajny efekt, wiem bo sam kiedys chcialem, ale zrezygnowalem i [...]

a własnie jak to zrobić ?? słyszałem o tunerze tv, co podobno można odbierać programy ESPN albo ABC czy cos takiego :D tylko nie wiem nic o tym moze ty coś o tym wiesz ??

No nie ma dietki i ciezko mi ja ułozyć gdyż chodze do szkoly i mam malo czasu, nie sile mam jak mialem nic sie stalo juz 7 dni jade bez supla i narazie taka sama sila

dodaj troche ruchu na swierzym powietrzu to zobaczysz jak apetyt ruszy .Mialem ostatnio podobny problem ze na jedzenie wrecz patrzec nie moglem bieganie + bassen i apetyt mam taki ze lodowka wiecznie pusta :) Jakbym pisal ranking suplementow ktore bralem i ktore najbardziej mnie rozczarowaly to dibencozide byl by na miejscu nr.1 ogolnie szkoda [...]