jak nie

nie lubie jak ktos zamiast odpowiadac na proste pytanie odsyla kogos do innych tematow, kaze szukac i mowi zeby czytac. wiem, OK, ale w takim razie moze zamkniemy forum, w koncu wszystko zostalo juz powiedziane ;). dzieki za odpowiedzi, ide szukac pozdrawiam

Czemu akurat w moim jak mnie nie znasz ? :O

Tylko ze ja mam 20 mg ampulki wiec za bardzo nie ma jak dzielic na 10 mg... Czy moge leciec 20 mg dziennie do konca cyklu z pct czy to za duzo??)

Dlaczego UNI nie lubi sie dzielic zawartością swoich supli? dziwne. Może w takim razie do tego dorzuce mono z Vitala? I jak to ew. wtedy zjadać?

trening ma być dla mnie konkretnie chodzi mi o zwiekszenie siły miesni klaty i nóg ale nie bardzo wiem jak taki trening wygląda dodam ze mój rekord w wyciskaniu to 120 kilo przysiad 130 .

.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw [...]

NIe bierz tego czlowieku jesli chcesz jakos wygladac. Lepiej wyjdziesz jak wezmiesz cos normalnego. @ Jesli CI pomoglem kliknij w prawym dolnym rogu mojej wypowiedzi @

jak dla mnie nitro nie jest najlepszym rozwiazaniem dobrze pompuje ale po cyklu wszystko powraca do stanu pierwotnego czyli brak rezulzatów moze troszke na sile ci da ale to tylko TRECjavascript: test(''); javascript: test('');

jak będziesz chciał mam jeszcze parę książek w cyfrowym formacie, które chyba pojedyńczo nie przekraczają 10mb, to na maila mogę wysłać

Ostrowia nie jest zła, ale niewątpliwie lepsze są produkty z kilkoma rodzajami białek serwatkowych, takich jak matrix, czy whey fusion, którego ja używam.

Tak dobrze wpisalem ilosc wegli.Od 2 miesiecy tak trenuje z mysla o redukcji.Zrzucilem 5 kg.Czyli ze na cyklu mam zarzucic 4-5 tak jak ma byc ? Nie chciałbym zeby mnie za mocno podlalo.A co do enana pytam bo to pierwszy raz z dlugim estrem i myslalem o 250mg e5d

Czyli ze jesc tak jak w ksiazce pisze i nie martwic sie o tluszcz.Najwyzej pozniej znow redukcja.ale wracajac do tematu enana co 4 czy co 5 250mg?

nolva podczas tylko w razie "w" oczywiscie bo nie wiem jeszcze jak zareaguje na dluzszy cykl

z tylu widac jak intensywnie trenuja%-) a pozniej nie ma efektow%-) Andrzj wymiata na tym wyciagu:-))

Jedno i drugie będzie okej smak kwestia gustu, imo uns calkiem jak na tą cene ostrovii dawno nie piłem co do składu to porównaj etykiety

jak ktoś ma problemy z gino na samej mecie to znaczy że kox nie jest dla niego !

troche mało jak tylko pompki lecz sam jestem początkujący i nie wiem co ci doradzić ;) Zmieniony przez - Gacek319 w dniu 2012-03-26 17:11:27

[...] (np przysiady, wyscikanie sztangi na lawce płaskiej lub hammerze, wiosłownia). Dieta - staraj się jesć co 3 godziny posiłek pewłnowartoścowy. używaj takich produktów jak: ryż, kasze, makarony, płatki owsiane, ryby np: łosoś, tuńczyk, pierś z kurczaka, wolowina, no i warzywa oczywiście. Z tłuszczy używaj: oliwy z oliwek, olej z pestek dyni [...]

jezeli to bedzie mała ilość to nie powinno mieć wiekszego wpływu co innego jak masz zamiar walić ile wlezie

Pamietaj zeby duzo pic i nie zapominac o solidnym uzupelnianiu białka (bo jak wiadomo alkohol je scina...). Pozdr