jak nie

sztanga nie wiem jak nazwać to ćwiczenia ale mieliśmy je w obwodzie ostatnio:sztangę 20kg wyciskasz nad głowę przeskakując nogami do przodu raz jedną raz drugą i uwierz mi że 1,5min niby 20kg ale bardzo ciężko jest

Okej, obczaje wszystko i pokminie dzis, dam znac ile mi wyjdzie i jak z chajsem bede stal. Ale jedno mnie dreczy, w wakacje ostro grzeje w dach i na strychu jest w ch... goraco, czy w takiej chwili 30-40 stopni to nie jest zle na trening?

zacznij od annkiety a jak prolongatum nie wyciagnełes sam z apteki to bedzie lipa

Georgu czytaj bez polecania zamienników hehehe %-) Smażyć możesz nikt Ci nie będzie zabraniał, rozumiem że chodzi o olej typu kujawski itp, ale lepszym sposobem i tak będzie nabicie słoniny na widelec i wysmarowanie nią patelni, od małego pamiętam jak mama tak robiła.

polaczenie partii kiepskie strasznie, klate i plecy robisz osobno a barki dajesz z nogami ? piszesz, ze jestes na redukcji wiec i tak nic nie zlapiesz miesnia. po za tym wrzuc ankiete i jak chcesz zeby ktos ocenil plan to wypisz tez konkretnie wszystkie cwiczenia i ilosc serii Zmieniony przez - kopfsztanga w dniu 2017-03-12 10:31:42

[...] metylorteci? Jest zupelnie odwrotnie. Dostepna w Polsce makrela to glownie odmiana atlantycka, w ktorej odkladaja sie znikome ilosci tej organicznej substancji. Poza tym jak na niewielkiego drapieznika i szybki odlow jest narazona przez bardzo krotki czas na dzialanie substancji trujacych znajdujacych sie w wodzie - w przeciwienstwie do [...]

jeśli chodzi o kaloryczność to tłuszcze sa takie same jeśli rozpatrujemy pod względem rodzajów tłuszczy to już nie to samo, ale jak chodzi Ci tylko o wymiennik tłuszczowy to ok.

Dzięki wszystkim! A co do pochodzenia to mieszkam w UK więc nie wiem za bardzo jak tam w naszej Polsce z makrelą, ale ta moja też łowiona w atlantyckim Produced in: U.K., Scotland Caught in: the NE Atlantic – North Sea

Akurat to nie zmienia jakoś szczególnie problem WWA & substancji smolistych :D Ja tam wolę przyrządzać mięso na zasadzie suszenia, choćby na kaloryferze w zimie :D Jak się odpowiednio "otuli" w soli i przyprawach wychodzi świetne mięcho np. ze schabu.

[...] (cukier, sol, podkolanowki no i przyprawy) takze kupujac dobre miecho mam konkret. Przy opalaniu drewnem lisciastym bedzie ok. Suszenia ryb na razie bym nie zaryzykowal, ale jak mysle o tych dlugowiecznych eskimosach czy ludach z zimnych rejonow Azji, ktore jedza suszone i wedzone miecho to wiem, ze gra jest warta swieczki. Ale ja z tych dziwnych [...]

Mostek robisz gdy jest potrzebny , a nie bo masz date w kalendarzu.Np.jak morfologia leży

zalezy od gryfu, przeważnie są na proste gryfy, a ty masz gwintowany, jak będzie luz to kiepsko się moze trenować. Pomyśl o sztandze może bo adaptery to koszt ok 200 zł, nie wiem czy to warte jest, no i nie są one łożyskowane

[...] poszczegulnej porze,i jesz to co ci odpowiada lub mozesz w tej chwili zjesc odrzywczego,co splnialo by twoje kryteria diety. cena kretki megabola jest nawet bardzo dobra,ale jakosc jest slaba,jak dla mnie,cwicze z goscmi co brali ten produkt i widzialem jakie byly efekty po niej,wizualny efekt byl prawie zerowy,to samo z sila.ja mam [...]

Witam Ja sie podlacze z pytankami:) Miod ma ig 58(w jednej lyzeczce ponoc!) Nie za niski jak na potreningowy do uzupelniania glikogenu??? Czy wraz z iloscia wzrasta???(IG-oczywiscie?)

[...] czytam tych postow o odblokowaniu tym mniej wiem !! czy moglby ktos mi to troche wytlumaczyc chcialbym to zrozumiec a nie opierac sie na postach bo jedni pisza tak drudzy tak i moze ktos mi wytlumaczuc czemu colmid z nolva trzeba jakas lepiej dzialaja czy co?? jak by ktos poswiecil troche czasu i mi to wytlumaczyl to bym byl bardzo wdzieczny

wezme tego horse powera bez allegro-nie płacisz prowizji ale za 70 + twoje kw ( oczywiście jak data jest ok ) Zmieniony przez - Pawel_20 w dniu 2009-05-18 16:17:18

z hmb to w ogóle nie zaczynaj, cóż z tego że spirulina ma dużo białka, weźmiesz np zalecaną porcję 2 kapsy http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Spirulina-opis34632.html 600 mg to jest 0.6g i jak myślisz ile tam jest białka, pomijalne ilości. na ten wiek z pożywienia powinieneś wszystko dostarczyć

Witaj, Niestety nic o tobie nie wiemy. Napisz więcej o sobie. Wiek, waga, wzrost, cel, jak wygląda odżywianie ;-)

Wiek : 23 Waga : 75 Wzrost : 175 Staż treningowy: 1,5 roku z przerwą Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłka 3 razy w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: wzorowy Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]

[...] których należą na przykład morfologia krwi i OB. Dalsze postępowanie obejmuje także badania obrazowe, czyli RTG lub USG chorego stawu. W niektórych przypadkach konieczne jest wykonanie dodatkowych badań, takich jak punkcja stawu, tomografia komputerowa lub rezonans magnetyczny. Po konsultacji można doraźnie dobrać suplementację wspomagająca .