jak nie

[...] Aminokwasy o łańcuchu rozgałęzionym (BCAA) to leucyna, izoleucyna i walina - są to trzy z dziewięciu EAA. Odżywka białkowa natomiast dostarcza wszystkich dwudziestu aminokwasów, stąd w jej skład wchodzi zarówno BCAA, EAA, jak i pozostałe aminokwasy . Proponuje napisać na czym obecnie się skupiasz i w jakim celu chcesz stosować suplementy .

A nie lepiej brac zwykle mono po cyklu? Czy polaczyc monohydrat z xpandem( xpand przed a mono po treningu)? Jak z bcaa, mam taka ilosc ze moglbym brac w czasie i po cyklu

na slałe czycic jednym planem to ciezko, wiekszac raczej przeplata split, hst, fbw, siłówki jak 5x5 itp. sam tak robie i nie narzekam

Dziwne jak sterydów nie ładowałeś i masz już prawie 20 lat. Idz to lekarza.

jest to mój pierwszy rz kiedy zażywam odżywki więc nie wiem jak znoszę :) czyli 15 min po zażyciu BCAA zażyć kreatynę?

Jak wócisz to 2-3 tyg. ACt, potem masa. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

musze pomyslec czy jest sens rozwalac opakowanie bo bedzie korcilo zeby samemu zjesc jak znajde jeszcze kogos na kilka sztuk to wtedy nie ma problemu :)

j.w gainer to nic innego jak uzupełnienie diety, bierzesz np wtedy kiedy nie możesz zjeść normalnego posiłku np. po skończeniu treningu pijesz na drogę z siłowni do domu itp.

właśnie dobre pytanie, jak to jest ? niby nie można ale czy jest jakiś zapis z ustawy czy coś ? przecież jadąć na motocyklu można :)

Jak wyżej może się wbiłeś nie tam gdzie trzeba, różnie bywa. Konsultacja lekarska lub dział doping.

nie ma co się samemu diagnozować, trzeba zrobić badania, jakieś prześwietlenie czy usg jak lekarz i wtedy wie co jest w środku.

Jak masz zatwardzenie to wcale nie tak szybko haha

napisz ile masz at i wogule. rozne zeczy moga je powodowac. najlepiej zeby ci zrobili punkcje kolan i do badania ten plyn czy moze masz jakis stan zapalny w kolanach czy cos. a jesli chodzi o chrupanie to jest wiele przyeczyn. musial bys przyblizyc swoja sylwetke waga wiek jaka aktywnosc fizyczna i jak chrupia ... w sensie kiedy ... przy kucaniu [...]

toteż zawsze powtarzam, że interwały to nie tylko hiit, ale można zrobić je również aerobowo, a jak sobie taki interwał wymyślimy to już zależy od wyobraźni. Takie małe zmiany bodźców wydłużają skuteczność aerobów. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-16 13:35:21

Bcaa nie pomoże prędzej jak wypijesz kawę to będzie jakis efekt tego

To już musi stwierdzić lekarz po oględzinach i ocenie stanu zagojenia jak i kondycji miejsca w którym było cięcie . Ja bym nie próbował bez konsultacji .

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

A to nie można wypić gainera i zjeść dobre śniadanie? Ja to sobie piję, bo jak walnę gainera z WPC rano, to od razu lepiej się czuję Poza tym już przestawiam się na fazę anaboliczną i mam czas na przygotowanie dobrego śniadania.

Jak ziomeczek ode mnie z parafii nie weźmie to Ci napisze w temacie czy mam dalej. Chodzi o Xpand Extreme Pump Orange 370g prochu zostało.

Tak jak kolega wyzej napisal , ale ty nie dodaleś czy posiadasz ławkę i ewentualnie stojaki a to jednak do treningi klatki są dośc istotne dodatki . Napisz coś więcej o sobie , wypełnij ankietę działu