[...] what michail is trying to get through. Z pewnością mogę powiedzieć ze Michał jest jedynym z autentycznego JKD. Nie ponieważ robi tą samą rzecz co ja. Nie ponieważ wygląda to jak to co robił Bruce Lee. Ja nazywam to co robię autentycznym ponieważ uważam że to co robię jest w praktyce pokazane w mojej technice. Moja technika obrazuje pryncypia i to [...]
[...] do ludzkiego ciala a wiec jedyne ograniczenie to ograniczenia ludzkiego ciala ktore nalezy pokonywac. " Having no limitation as limitation." "To, że Bruce jakoś siebie wyrażał nie znaczy, że Ty masz się wyrażać dokładnie tak samo. Każdy człowiek jest inny w tym względzie." Kazdy czlowiek jest inny, ale kazdy ma 2 rece i 2 [...]
Chodzi o to ze warto przygotowania poloczyc a dojsciem do wagi ktora potrzebujesz Najlepiej przybiera sie wage jak robisz sile a najlepiej zrzuca jak robisz kondycje. Jak chcesz cwiczyc w domu to mozesz dolozyc kark, przyda sie w klinczu. http://www.sfd.pl/_Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_karku-t433812.html i [...]
[...] ciekawe dlaczego" Ludzie maja wybor cwiczyc JKD autentyczna sztuke walki Bruce'a Lee, i Jeet Kuen wytwor Dana Inosanto. ;) "Michale, nie daj się wykorzystywać jako tuba propagandowa. Cytat Nikandera: "Nie wolno tych z JKD koncepcji zostawić w spokoju, pomimo, że będą tego chcieli". Myślę, że komentarz do tych słów jest [...]
[...] więc on też nie ćwiczy nic tak?" Pan WA obecnie jest trenerem, a zanim został trenerem miał za sobą lata regularnego treningu pod okiem trenera. Jak każdy, kto ćwiczy jakąkolwiek SW. Michał jeżdżąc tylko na seminaria nie ćwiczy żadnej. Jest wyłącznie pasjonatem. Przy tym tak bezczelnym i aroganckim, że robi z siebie mistrza. Do tego jeśli [...]
[...] i zaczął nauczać indywidualnie. " Bruce zamknal szkoly z innego powodu. Poniewaz pewne osoby zaczely nie rozrozniac Jun Fan Gung Fu od Jeet Kune Do. ;) 40 lat temu jak i teraz czlowiek ma 2 rece i 2 nogi takze JKD jest jak najbardziej aktualne. ;) To ze piszesz tego typu stwierdzenia stad wiem ze byles uczony zapewne w ten sposob: [...]
[...] michail is trying to get through. Z pewnością mogę powiedzieć ze Michał jest jedynym z autentycznego JKD. Nie ponieważ robi tą samą rzecz co ja. Nie ponieważ wygląda to jak to co robił Bruce Lee. Ja nazywam to co robię autentycznym ponieważ uważam że to co robię jest w praktyce pokazane w mojej technice. Moja technika obrazuje pryncypia i to [...]
[...] 40 http://i60.tinypic.com/96g9zq.jpg Dziś trening o innej porze niż zawsze i dużo lepiej się na nim czułem. Niestety nie jestem w stanie ćwiczyć w południe więc zostanie tak jak jest :-) Poleciał czit, starałem się go wliczyć w bilans jak najlepiej. Trochę węgli za dużo wyszło, no ale trudno. Pewnie cukru trochę w twarogu było, ale nie wiem bo [...]
Ciekawi mnie jak paralizator daje radę w zimie gdy przeciwnik jest grubo ubrany. Fajne są też te tasery co wystrzeliwują takie dwa i raza prądem W Polsce to chyba najlepiej ćwiczyć biegi na 400/800 metrów, bo za bardzo nie ma czym się bronić, a nawet jak się obronisz to ryzyko przekroczenia obrony koniecznej Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu [...]
[...] na braki witamin. Ćwicz jest dobrze ale z odpowiednimi ciężarami - nie rób maksów dla 1 powtórzenia!! Najlepiej ćwiczyć pod okiem "doświadczonego" trenera który ci powie jak coś robisz źle. Nie szarżuj aż tak z ciężarami - nie musisz odrazu nastawiać się na rekordy. W twoim wieku podnoszenie sporych ciężarów nie idzie w parze z brakami w [...]
[...] z SFD%-) A więc kontynuując: Wychodzę z założenia, że ograniczenia zmuszają nad do bycia lepszym. Co mam na myśli? To, że ktoś kto nie ma koksu wie, że musi wycisnąć jak najwięcej się da z treningu i diety - a więc szkoli się w tym zakresie, bo to jedyne bodźce na które może sobie pozwolić. Jak ktoś ma towar, to może lekcewazyć pozostałe [...]
[...] podczas cyklu suplementacji) to każdy wypad na piwo ze znajomymi, wypicie wódki, wina itp. jest małą katastrofą dla twojego organizmu. Ciężki kac dla twoich mięśni jest jak katastrofa Titanica. Ratunkiem wtedy jest wzięcie multiwitaminy, magnezu, wypicie dużej ilości wody ze szczyptą soli - ale przede wszystkim POTAS. Aspargin i Kalium [...]
Mam krótki staż jeśli chodzi o siłownię, ale chciałabym, żeby ktoś mi kiedyś poradził jak zaczynałem ćwiczyć wizytę u fizjo. Dlatego sam polecam - najlepiej związanego ze sportem, który wybierzesz. Pozwoli Ci to poznać braki w mobilności i dysfunkcje, na które musisz uważać ćwicząc oraz ewentualnie zaproponuje ćwiczenia na ich rozpracowanie. A to [...]
[...] bym bardziej popracowac nad rzezba niz nad masa czy sila , silownie mam w domu wiec moge cwiczyc nawet co dzinnie :p jesli byla by taka mozliwosc nie przetrenowywujac sie , a nie wiem zbytnio jak rozlozyc cwiczenia na poszczegulne partie miesni oraz dni by jak naj optymalniej wykozystac czas na silowi by jak najlepiej wyrzezbic swe cialo ,
Czyli tak podsumowując, dziennie spożywać 2800kcal, mogę jeść mniej więcej to co chcę tylko zapisywać w aplikacji żeby wiedzieć co i jak. Jeszcze powiedzcie ile razy tygodniowo najlepiej ćwiczyć i jak np 2 dni z rzędu i 1 dzień przerwy. Czy z takich podstawowych ćwiczeń w tym przypadku warto do treningu dodać np pompki, brzuszki. A jeżeli chodzi o [...]
[...] jednak nie wiem na co jest ten trening (sila, masa, rzezba, czy w ogole polaczone te 3 elementy) na razie nie chce trenowac by rozwinac sile bo mysle ze przy takim stanie jw jakim jestem przy cwiczeniach na mase i rzezbe i tak zyskam co nieco sily (jestem dosc cherlawy :P) pozatym nie wiem jak powinienem rozplanowac ten trening (czy wszystkie [...]
Hej, tak spojrzalam w te twoje poprzednie tematy, widze ze troche miotasz sie juz dosc dlugo jak sobie ten trening ustawic, zmieniasz kombinujesz, a tu trzeba cierpliwosci i konsekwencji. Nie ma jednego idelanego planu, jest wiele mozliwosci jak taki plan powinien wygladac, ale musisz najpierw realnie podejsc do sprawy: - ile razy w tyg mozesz [...]
Hej, tak spojrzalam w te twoje poprzednie tematy, widze ze troche miotasz sie juz dosc dlugo jak sobie ten trening ustawic, zmieniasz kombinujesz, a tu trzeba cierpliwosci i konsekwencji. Nie ma jednego idelanego planu, jest wiele mozliwosci jak taki plan powinien wygladac, ale musisz najpierw realnie podejsc do sprawy: - ile razy w tyg mozesz [...]
raczej od czasu ale troche też od tętna z tego co mi wiadomo . Generalnie to tłuszcz powinien zacząć się spalać po 30 minutach , ale najlepiej ćwiczyć conajmniej 40 minut . I ma to być ćwiczenie w równym tempie , i takie żeby nie dostać zadyszki . Jak na początek to można ze 3 razy w tygodniu i w miare upływu czasu oraz dostosowywania się [...]