jak gif

przy CKD raczej nie ma róznicy czy aeroby rano czy po siłce ja polecam 2 opcje ale nie jestem doswiadczonym, pisze to na podstawie postu qazara i sam bym tak zrobił w sumie kazda opcja ujdzie, jak masz duzo fatu to 3 opcja chyba najlepsza, mało fatu chyba 1 najlepsza, a 2 to tak po srodku

jedna duza pucha CP to troche malo na cykl cp + mono - na 1 cykl sam to bede jadł P.S : na tej focie wyglądasz jak son gohan z DBZ

ilosc posików ma mniejsze znaczenie niż dostarczenie odpowiedniej ilosci kcal, efekty można obserwowac też przy trzech odpowiednich posiłkach, do autora nie oczekuj za wiele po kretce na takiej diecie, glukoza niepotrzebna, jedzenia tyle jak dla pigmeja, poczytaj podwieszone posty i postaraj sie troche lepiej z tą dietą zdr

to balcan wtedy ;p chugo to balcana zostawiam ;) cena taka sama jak za atoma wiec zobaczymy nikt nie daje opinie o propie z balcana wiec dam pierwszy Zmieniony przez - meciarz w dniu 2011-01-18 15:35:50 Zmieniony przez - meciarz w dniu 2011-01-18 15:40:26

jak mi sie skonczy activlaba, to zakupie sobie sfdowskiego przyzwyczailem sie ostatnio by pic cos wiecej niz sama wode na treningu... to przez bcaa od sfd, bo popijalem swego czasu 10-15g na treningu i teraz brakuje mi tego

Ja mam najnowszego Clouta Miarka w srodku jest biala 20cc z krotka raczka nie taka jak w starym ze byla dluzsza i niebieska.Smak troszke lepszy ale nadal cloutowy ,pod wieczkiem jest biala membrana a na okolo wieczka folia zabezp.Ta biala membrana trzyma sie pod wieczkiem nie jest przytwiedzona chyba?? albo jak otworzylem to odpadla.

moznaby kilka spraw sprawdzic jak juz jestes taki uprzejmy i pelen poswiecenia tylko wlasnie wszystko wypadaloby sprawdzic zanim wladowales to w siebie, tak zeby bylo "przed" i "po"

Tak jak obiecałem wrzucam wyniki sprzed cyklu: Cholesterol w surowicy - 121 mg/dl bardzodobry HDL - 69 mg/dl dobra prognoza LDL - 44 mg/dl bardzodobry Trójglcerydy 38 mg/dl Bilurbina cał. w sur. - 0.64 mg/dl dobry AspAt - 36 dobry AlAt - 46 lekko podwyższony (w marcu miałem 132 mały test miecia) cukier - 82 OB - 2 Ciśnienie 120/65

Andrzej Janisz mowil ostatnio, ze Eurosport ciagle negocjuje z K1 i niewiadomo kiedy (czy wogole) Eerosport wyemituje ta gale. Miejmy nadzieje, ze jednak dojda do porozumienia. A czegos takiego jak eurosport niepolski nie ma, jest jeden program w roznych wersjach jezykowych

mma i-s pl (oczywiscie adres z kropkami. W menu masz forum i jak juz na nie wejdziesz to dzial Liga MMA)

No ja tez bym sie fachowej odpowiedzi dowiedzial np. Jak go brac i przez ile, co do niego jest najlepsze, czego mzoemy sie po nim spodziewac, itd

"Chciałem dowiedziec sie jaki wplyw bedzie wywieralo bieganie na trening metoda HST.Biegam 3Xtyg po 60-140min" * odkrywca HST proponuje optymalnie aeroby 30-45min 3 x tyg zawsze w dzien nietreningowy, Twoja wersja odbiega od normy czyli efekt hipertrofii miesniowej może nie być optymalny/jak napisał kermit problemy z nabieraniem masy/ na [...]

qrwa ze ja zawsze jestem w wiekszosci jak czujesz ze na Ciebie dziala to ok-tak byc powinno(chyba ze to placebo ale skoro notujesz postepy..) Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-11-23 23:45:18

A tak na powanie to jak to jest z tą mocą???

[...] zalozona kliczbe powtorzen w ost taki ciezar pzry ktorym potrzeujesz w ostatnim czy ost 2 lekkiej pomocy partnera.tak samo z bicepsem trciepsem plecami nogami i barkach .po za tym w cwiczeniu takim jak rozpietki nie robimy progresji tylko wykonujemy powtorzenia w zakresie 10-12 ruchow!(przynajmniej ja tak robie) bardziej obrazowo nie umiem

[...] np. ACT przyczyna numer jeden Zła technika.. hipotetyczna przyczyna numer dwa Ćwiczenia może nie są wymyślne ale to co czasem obserwuje na siłowni to sie słabo robi jak można wykonywac niektóe cwiczenia przejrzyj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Masz też cos na temat rozgrzewki i stetchingu.. hipotetyczna przyczyna numer trzy pzdr. [...]

to odstaw aminy na pare dni i sprawdz co i jak , skoro obaj macie ten sam problem i stosujecie te same suplementy takie badanie nie powinno byc drogie, zadzwon do przychodzni jakiejs np. prywatnej a jak nie to w panstwowym moze za free (?) nie orientuje sie ps. tylko czasem nie umiejszczaj tu prosze zadnych zdjec, bo niektorzy sa do tego zdolni

jak dla mnie dupa blada wole zrobić uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą

dieta regeneracja trening melanze a moze wszystko naraz + zbyt ambicjonalne podejscie do klaty jak u wiekszosci z nas (nie idze ale jeszcze doloze kg). Przeanalizuj te rzeczy ktore wymienilem, gdzies masz blad napewno. Zmieniales troche plan? Po zaprzestaniu brania kreatyny nie ma gwaltownych spadkow sily pzdr.

[...] odpowedziales 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem [...]