jak gif

ja bym pocwiczyl tydzien, dwa lekko pozniej z 8 dni przerwy i jazda dalej mysle, ze jak beda lzejsze treningi, a miche bedziesz trzymal na rownym, dobrym poziomie, to nie ma mowy o "spadkach" najwyzej zleci z ciebie woda, ktora mono zaciaglo, wiec nie ma sie co martwic jak ten kilogram zniknie na wadze.

Rwa kulszowa, jądro miażdżyste, olaboga! Rozumiem, że po rozgrzaniu się jądro kurczy? Polecam nieco więcej dystansu do teorii wykładanych na kursach niektórych metod Rozgrzewać, obserwować, czasem rozciągać. Jak nie przechodzi to udać się do kogoś znającego się na kręgosłupach, może nie koniecznie nie widzącego świata poza McKenzie.

to nie odemnie zależy czy dokupią ciężar :/ sztanga faktycznie mało ciężaru ale jest pare osub co chodzą na tą siłownie od początku i rosną jak na syntholu na siłce mamy za to atlasy na których można ćwiczyć całe ciało a tak poza tym dla mnie 50 kg na wycisk na klate najzupełniej wystarczy jeśli chodzi o mase przysiad równierz A NOGI Przysiad [...]

Co w tym skomplikowanego? Moze przed przeczytaniem sie takie wydawac, ale jak przeczytasz wszystko to na pewno takie nie bedzie. A jak nadal bedzie to naucz sie na pamiec

Aras - w jaki sposób ma być rozregulowany układ hormonalny? przecież to tak jak napisał Amentoris - magnez, cynk, wit b6 i powinne być one chelatowane, więc teoretycznie nie ma możliwości przedawkowania. Do autora: zma Ci nie podniesie testosteronu.

Wodzil- jak rasowy ortopeda, po obejrzeniu rtg. eh ta internetowa diagnostyka

[...] Dzisiaj (ostatnie "piętnastki") na treningu zauważyłem, że jeśli chodzi o klatkę to wyciskania robi mi się nieco lżej na granicznych ciężarach . Mam nadzieję, że to nie jest tylko wachnięcie formy, a normalny postęp. Jeśli chodzi o masę to nie widzę poprawy, ale tak jak pisałeś, czekam do końca, przynajmniej dziesiątek, z opinią.

Tak btw. wiele te aminokwasy Ci nie dadzą jedzenie to podstawa, tym bardziej jeśli się tego nie trzymasz. Kebaby na mieście i inne tego typu jedzenie to też nie najlepszy pomysł, raz na jakiś czas można zjeść bądźmy ludźmi ale żeby to nie był nawyk, że na mieście jak się jest to trzeba od razu się porywać na takie rzeczy.

ciekawe sa rowniez plany Wodyna, np.: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_WODYNowy_plan_schodkowy_by_georgu-_Trening_dla_zaawansowanych_i_nie_tylko-t352409.html progresja jest - jak w hst, plan znacznie rozni sie od splita (tylko 2 cwiczenia na sesje), ale w AD panuja tendencje minimalistyczne wiec watpie zeby sie komus spodobal

na przykład tak jak podałeś możesz też z mlekiem jeśli nie będziesz miał na przykład któregoś posiłku i z oliwą czy z orzechami

ja niedlugo bede probowal body octane to moge Ci napisac co i jak purple wraath bralem i bez rewelacji raczej, chyba ze trzeba wiecej sypac ale ja glupi nie probowalem ogolnie ja swietne wyniki zrobilem pomiedzy cyklem na no-xplode, praktycznie takie same skoki w sile co na kreatynie takze rewelka. Moze wlasnie taki konkretny no booster - white [...]

e-lite ma racje Whey & Egg Jak dla mnie wypas białeczko

Hrrhrr, wstyd Jak dla mnie wypasione białeczko pozdro

przy dousznych wcale nie slychac oddechu. tak jak moj poprzednik napisal- douszne nei wypadaja i slychac tylko muze, a nei dzwieki z zewnatrz, ja mam akurat sluchawki z soniaka hmp-70 polecam

[...] Mężczyźni HRmax = 210 - 1/2 wieku - 1% masy ciała w funtach + 4 czyli u mnie wychodzi tak: 210 - 7.5 - 2.37 + 4 + 204.13 czy to jest mozliwe?? ze mam miec tetno 204.13 ??? jak tak to przerabane :-/ wczoraj sobie zmierzylem przez 15 sekund naliczylem sobie 37 uderzen, czyli 37 x 4 = 148 :-/ troche glupio.... Zmieniony przez - Robson69 w dniu [...]

Loozik dasz rade xDD Ja wczoraj 38sec na 50m z dobrym nawrotem ale bez skoku I 25m pod woda tez lajtowo z tym ze przy plywaniu pod woda liczy sie psychika jak nie bedziesz mogl juz wytrzymac to sprobuj przelknac sline wtedy jest latwiej :)

No, że zaczął przed południem. Po południu robi się lepsze wyniki.A mówiąc serio, na co miał czekać. Jeżeli zakwalifikował się do grupy Pudziana, to znaczy, że daje sobie radę. Fakt, że walizki i schody to nie są jego konkurencje ( chociaż szczerze się dziwię, bo uścisk ma jak imadło), ale pozostałe mimo mizernej wagi idą mu świetnie.

Czyli krótko mówiąc musisz uiścić odpowiednią opłatę u lekarza... Jak to się mówi... "za darmo to Ci nawet żona..." Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-11-05 18:20:28

To zależy jak dużo masz tego tłuszczu na brzuchu no i czy bd dokładnie i do końca wykonywał a6w . Co do metody poprawienia mobilizacji to słynny tekst , wszystkim znany : NIE MA O*IERDAlANIA SIE

Jak wracam z treningu to nie mam juz siły siadać do ksiazek. czy jest cos oprocz kawy bo ta juz na mnie nie bardzo dziala co bym mogla brac ale tak zeby nie bylo za silne zebym sie pobudzila np. na godzine a potem spokojnie mogla isc spac!? pozrdawiam, Marzena