jak gif

Czorcia, właśnie tak rozumując jak Mr.Olimpia można dojść do wniosku, że serwatka z allegro czy mleko w proszku ze sklepowych półek niczym się nie różni od najlepszego izolatu, czy jakiegokolwiek najlepszego nawet białka...

no to wiadomeczka ze cwicze regularnie,ale jak to mówią "nie od razu rzym zbudowano"troche zboczylismy z tematu,przypominam pytanie: Czytaj wyżej,bo nie chce mi sie kopiowac

hahah co za koles.. Czyli myslisz ze jak zrobisz rano trening to wieczorem bedziesz mial jeszcze pompe..

[...] mieśnie moga być troche powiększone to fakt ale prawdziwą "pompę" ma sie tylko po treningu, mój kumple brał suple i jechał na mase to mu sie pompa utrzymywała max do godziny czasu po treningu. To o czym mówisz to jest złudne wrażenie ;] pozdroo....Swoją drogą jak chcesz laseczke wyrwać to kup se drogą fure skure i komóre heh ...

powiem Wam tylko ze niektorzy z Was robią 'TO' dobrze na intuicje... ale wychodzi dobrze nie dlatego ze robią to po 'SWOJEMU' dzieki tajnym trickom o ktorych chodza legendy tylko poprostu ich myslenie jest zbierzne z podejsciem matematycznym. zauwazcie ze np T1/2 nie jest wielkim halo... kazdy wie ze enana wbija sie co 5 dni a propa co 2 dzien... [...]

Staniesz się małpą < Sorry, nie mogłem się powstrzymać. Owszem, będziesz miał owłosienie, ale nie musi ono być tak duże jak ojca.

zdrowia Marku, jak wczesniej krac napomnial, kolejny przyklad na to ,ze jesli odpowiednio podejdzie sie do tematu to mozna sie w to bawic dlugo i nie zrobic z siebie wraka/kaleki fizycznie i umyslowo. BTW: ciekawe co pomyslalaby osoba niezwiazana z dopingiem po przeczytaniu podowu do jubileuszu

Jak czytam takie opowieści starszych od siebie to uświadamiam sobie jakim jestem smarkiem Zmieniony przez - Jancykcyk w dniu 2011-01-23 21:16:51

no jak juz masz w bikini to niech będą

mutant22t mialem na mysli ze jak autor juz sobie dobierze diete do swoich potrzeb to wtedy moze zrobic cykl na zwyklej formie kretki i bedzie git, troszke czytania ze zrozumieniem

no to kupa jak sie nie chcesz dziurawić codziennie i walić krótkie cykle tak sie nie da albo rybki albo akwarium

śniadanie//powinienes zmniejszyc oliwe i dorzuc orzechow wloskich, jak mozesz to daj jajko albo twarog zamiast WPC II śniadanie// ryz brazowy, kasza gryczana, kuskus, makaron razowy, ryz paraboliczny - cos o nizszym indeksie glikemicznym, dodaj warzywa i twarog warto zamienic na jakies miesko I posilek//ok tylko pamietaj o warzywach - odkwaszaja [...]

[...] zeby ci pasowalo - odstepy 2-4h zalezy od wielu czynnikow. wiadomo teoria teoria a zycie zyciem. co do zachowania proporcji to radzilbym przynajmniej bilaka trzymac na poziomie jakims. oczywiscie wszystko wychodzi w praniu i sie koryguje ale tak jak koledzy wyzej napisali dieta to zadna kara ani rezim jednak warto trzymac sie pewnych zalozen.

odbije jak wykupie abonament

ok wielkie dzięki.. więc dietkę mam z głowy. teraz zotaje mi tylko rozpisać trening.. Jak go zrobię to wrzucę. pozdrawiam, dzięki za pomoc

[...] cie nie zniechecilo! wazysz 61 kg!wiec mysle ze gadanie kogos ze zalapiesz mase TLUSZCZOWA!!!!!jest bezsensowne,po prostu jedz,jedz i jeszcze raz jedz! ja tez wazylem 60 kg jak zaczynalem i mam extra szybka przemiane materii,wiec samo bialko nic ci nie da bo jesli nie bedzie kcal to bialko pojdzie jako material energetyczny i zaczniesz spalac [...]

piłem waniliowego, czekoladowego i ciasteczkowego matrixa, wszystkie na wodzie, dwa ostatnie mogę polecić, mi smakowały ale jak wiadomo smak to kwestia gustu a o gustach się nie dyskutuje

To jak Panowie Pomorzecie???

i na dodatek jeszcze mayhem walczy jak dostanie dobrego kolesia to bedzie przecudnie. zeby tylko cala gala doszla do skutku.

no więc mówie, że tu się właśnie nie orientuje, endrju jak czujesz się mocny w temacie to się wypowiedz