jak gif

Dokładnie jak Michail

jak dla mnie dobry ale on by powiedział że nie potrzebnie robisz bica i trica /

jak test da się przełożyć na maj, to mogę Wam zdradzić parę pro-tajników. pzdr/

pogadamy jak woda splynie

aerijsicostam moga walczyc,niech chwytacz chwyta a bokser uderza kto lepiej zastosuje swoje techniki ten wygra.Czy obaj w rekawicach czy bez to nie ma znaczenia niech robia jak chca.

Charon tak samo , jak wez miej białko z kuraka a miej z odzywki białkowej , identyczne porwnanie ? wiec chyba jest jakas roznica co

Mysle ze brakuje w mojej diecie bialka, poniewaz nie jem za duzo produktow zawierajacych bialko dlatego napewno przydaloby sie kupic. Ale jak napisalem wczesniej najbardziej zalezy mi na sile tak wiec was chcialbym sie poradzic co najlepiej dokupic do cm3 i mono zeby sila ladnie szla

mlody jestes ale powoli mozesz sie wybierac na normalna silownie, jesli chodzi o brzuch i klatke to pewnie genetyka, jak zaczniesz cwiczyc na normalnej silce i odpowiednio zwiekszysz mase nie powinno sie to rzucac w oczy narazie sie tym nie przejmuj i nie "pajacuj"

[...] cyklami powinno sie stosowac na poczatku pojedyncze formy a w pozniejszych cyklach lapac sie za stacki itp. Dieta powinna byc caly czas.Po cyklu nie boj sie o spadki jedz normalnie jak jadles i tragedi nie bedzie. Co do zapotrzebowania kalorycznego to przeciez wystarczy dorzucic worek ryzu i juz jest na plusie.Masz gainera to podbijesz kalorie

ja to wiem już troche ćwicze i wiem co mam robić i co mam jeść. mi tylko chodzi jak mam skorygować tą różnice a nie że mam więcej jeść podajcie jakieś ćwiczenia które mogły by mi pomódz.

[...] tych całych suplementach, które sprzedaje w swoich sklepach. jego słowa to mniej więcej w uproszczeniu - "na czymś kasę trzeba robić, ale jeśli myślę, że on tak wygląda jak wygląda dzięki tym kreatynkom i gajnerkom to jestem super naiwniak". powiedział też, że chłopaki którzy u niego pracują muszą być podkoksowani, bo to najlepsza [...]

[...] ponad rok i wiem, ze przez najblizsze pare lat nawet nie pomysle o SAA ale nie moge z gory zalozyc ze nigdy po nie nie siegne. Kulturystyka odgrywa wazna role w moim zyciu, jakby tak nie bylo to bym w******lal codziennie hamburgery zapijajac to browarem. Temat nie musi byc z gory skazany na porazke, tylko musialby sie ktos z wiekszym stazem i [...]

gainera bierzemy tylko w celu uzupełnienia diety nie jest on jakimś środkiem czy specyfikiem ile brać tym co pisze na opakowaniu sie nie sugeruj wszytsko zalezy od zapotrzebowania twojego i rozkładu diety generalnie jak już musisz pij po treningu wtedy jest na to najlepsza pora pozdr

Mam szyje jak zyrafa wiec sie nie martwie

ale mial sporo kofeiny ktorej nie chcesz ja nie wiem czemu sie jej tak boisz, sam lece dosc czesto na kofeinie a tabsach firmy API jak dla mnie najlepsza kofeina jaka jadlem.

tak się dołącze do tematu...szybkie pytanie.. Kawa z rana z moją wersją śniadania przedtreningowego czasem goni na kibel w trakcie ćwiczeń czy kofeina bezwodna też ma takie skutki, jak zwykła mała czarna siekierka? czy raczej przyjmuje się bez rewolucji żołądkowych?

No i jak wyżej, zaopatrzyłem się w NO Xplode. Dołożyć do niego jakiś monohydrant czy insze środki? Daaawno nie brałem supli zawierających kreatynę, więc teraz nawet nie wiem co się opłaca a co nie, bo lubią producenci ze składem poszaleć Zmieniony przez - Granathar w dniu 2011-04-22 15:09:59

przy 2 kapsach powinienes juz czuc dziennie, jak nei to ani ci nie brak teścia ani johi na Ciebie nie działa

podobnie jak Knife choc zrobilbym to tak: przed treningiem 10-15g Bcaa Xtra po treningu 10-15g Bcaa Xtra kilka chwil po tym gainer... sam tak robie obecnie i nie narzekam aha po treningu - jest tak ok przed treningiem gain bolic i wpc zbedne Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-03-06 15:58:39

No kombinacji dużo, efekt podobny. Jak go stać na BCAA to można dać: przed, po i w trakcie treningu