jak gif

[...] Skoro jednak dobrze czujesz ten trening to go wykonuj, majac na uwadze harmonijny rozwoj sily i masy mniejszych partii miesniowych. Jezeli zauwazysz stagnmacje zglos sie po zmiany. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

[...] z opadu robie na kazdym treningu po 2-3 serie od kad pamietam trzeba dobic do 250 w ciagu i z 225 w siadzie RAW,wtedy bede zadowolony nawet, mam nadzieje ze lawa ruszy bo to dla mnie jakas masakra jest aha! jak wyglada 5/3/1 z dodaniem singli bo chcialbym sprobowac za jakies 3-4 cykle Zmieniony przez - Smoq. w dniu 2011-07-16 12:17:05

Birzesz igle np1,2mm i nabierasz koks. Gdy juz nabierzesz np 1ml zostawiasz na samej górze strzykawki z pol cm (jak kto woli) i zakladasz igle do iniekcji np0,7. Teraz stukasz paznokciem w gore strzykawy aż małe bąbelki znajdujące się w śrdku wypłyną na "powierzchnię" i pękną. Jeżeli zostaną już takie bardzo małe bąbelki to nie ma się co [...]

znaczy cos tam czuje te miesnie ale nie jakos tak zebym reki podniesc niemogl bo tak sa napapowane, jak robie bica z tricem w superserii to niezle meczy i tak troche puchna te ramienia to tak ma byc ?

tak wiec gadzety to nic innego jak uzupełnienie wyzej wspomnianych supli tauryna, zma , omega3 , gainer i białko uzup. diety a czemu zadowolony ? na hst znaczaco poszły mi wymiary , gorzej z siłą na dzielonym zauwazyłem znaczny wzrost siły , mniejszy natomiast masy to mi odpowiada

Nie ma to jak z pomidorkow szybki i dobry sos do spagetti

[...] * otrębach (44 g) * marchwi (2,1 g) * jabłkach (2 g) * grochu (5,7 g) * fasoli białej (15,7 g) * fasoli czerwonej (25 g) * soi (15,7 g) * malinach (6,7 g) * marakui (15,9 g) * kapuście (ok. 2,5 g) * brukselce (5,4 g) * cebulce (13,5 g) jak widzisz nie tylko warzywa sa skladnikiem wlokna pokarmowego

na tym forum bardziej od sztangi ale w dziwnym miejscu bo "pomiedzy palcami" ...mozeto nie był odcisk a kurzajka a jak rozdrapałes to, to teraz tak wygląda... zdr.

właśnie chłopaki a jak moge najszybciej odzyskac pierwotny stan? dzieki za odp.

sQs: nie mialem zadnych sajdow, za***iste samopoczucie za to i poprawa libido... Deliver: tu nie chodzi o to czy sie zakochal tylko o to co zrobi (nawet nie majac stalej dziewczyny) jak znajdzie sie z napalona niunia po imprezie w lozku...moze nie kazdy doznaje takich zdarzen w kazdym badz razie ja tak i widze ze sQs'owi tez nie jest to obojetne

jak najbardziej razem sQs..

Jak będziesz pod koniec 5tego tygodnia wal do mnie na gg i Ci wszystko wyjaśnię, ok

Dieta do kosza. Złe składniki np. bułka -> zamień na ciemne pieczywo, bułkę grahamkę; mało zróżnicowane np. oliwa 40g, przecież to ponad 5 łyżek oliwy, jak Ty chcesz to przyjąć?, jest wiele innych, także wartościowych źródeł tłuszczy , 150g płatków kukurydzianych -> przecież to 600 kcal w 1 produkcie, zamiast tego można skomponować inne [...]

też sobie to zapsisze przyda się na kolejny cykl i stosuj tak jak PIGI napisal on wie co mówi

możesz z wodą lub mlekiem - zależy jak Ci bardziej smakuje

no Szoho- dokladnie to jest 2 opcja zamiast odzywki bialkowej 30 minut po kreatynie mozna zjesc pelnowartosciowy posilek np. taki jak napisales a odzywke wtedy mozna wziasc powiedzmy 30 minut przed treningiem

.. no 250 g piersi z kurczaka to ok 55 g białka moim zdaniem zdecydowanie za duza porcja jak na jeden raz .. max 30/40 g jest idealnie lepiej rozłozyc to co 2/3 h dostarczac mniejszą ilosć niż 2/3 razy a w dużej ilości ..przynajmniej ja tak uważam

a mam takie pytnko czy to ile białka jest potrzebne nie jest uwarunkowane od tego jak ciężki ma trening i jaki prowadzi tryb żcyia ... przecież wiadomo że to właśńie od tego zalezy chyba ilość zapotrzebowania na białko węgle i tą całą reszteon sam powinien wyczuć co kiedy i ile nasze spekulacje tutaj chyba nic nie dadzą ale ciekawie się temat [...]

kurde, jak się nazywało poprostu 'pancreatinum' było tańsze

Nie wiem jak cenowo wychodzi Kreon 25000. Kapsułka ma dwa razy więcej pankreatyny niż tabletka Neo-Pancreatinum. Ja aktualnie to stosu je bo dostałem 5 opakowań jako bezpłatne próbki . U mnie pankreatyna skutecznie likwiduje wzdęcia przy dużym spożyciu białka.