jak gif

ja nie ćwicze za bardzo na siłe, bardziej na masówke, by być jak największym. Teraz to chyba 120 ciśne, ale po wakacjach biore się ostro za trening siłowy i w zimie powinienem pyknąć ze 140. Staż to jakieś 5 lat z tymże miałem długie przerwy związane z brakiem dostępu do siłowni i szpitale często odwiedzałem (niedawno łape połamałem na czyjejś [...]

Dobra panowie bez żadnych sprzeczek jeszcze tutaj, jak chce to niech wpisze mój nick w wyszukiwarkę ręcznie.

W dniu wczorajszym odwiedziliśmy kolejną Rybnicką siłownię: Kamil Majek FIT-CENTER przy ul. Grunwaldzkiej 48 Poniżej krótka fotorelacja z wczorajszej imprezy. Malunki przed wejściem.. I Kamil na rewirze Nasza hostessa w całej okazałości Fota z Kamilem, który zdążył już się przyodziać w strój treningowy Pierwszy obdarowany "Cichy" (PH [...]

moj kumpel na "meta anabolon" sie ladnie probil,nie wiem z czego sie smiejecie,w miesiac dopracowal sie dobrze , ledwo go mozna poznac,jak chcecie to nawet moge jego foty walnac tu na potwierdzenie

może chce zostać kulturystą??w sumie jak mialem 16 lat to tez mete podjadałem

za duzo srodkow i tak 50% z nich nie dziala Jak juz to wez test + prohormony (bo to jedyna pewna rzecz na rynku)

Pan ojan z body-factory robi wlasnie wchodzenie na schody jako aeroby wiec jest jak najbardziej ok taka forma.

a wiec , prawda jestem w twoim wieku i mysle ze tyle co wiem to jest garstka tego co wiedza znawcy z tego dzialu a co do tego czy bralem popatrz w moj profil i czy jak powiem ze zrobilem juz wiele cykli to uwierzysz w to? P.S. Bo ja nie -=NPC CreW=- FoReVeR

najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na [...]

SPOKO JAMAJ! DLA MNIE NIE MA ZNACZENIA TO, ZE JESTES NOWY! A WIĘC; 1/ĆWICZĘ OD MARCA 2001. RAZ MIAŁEM DŁUŻSZA PRZERWĘ - 6 MIESIĘCY, ALE OD MARCA 2003ĆWICZE NON-STOP. 2/ĆWICZĘ 3-4 RAZY W TYGODNIU: PONIEDZIAŁEK, ŚRODA, PIATEK, SOBOTA (CO DRUGA, BO MAM SZKOŁĘ) KIEDYŚ ŁĄCZYŁEM PARTIE W NASTEPUJACY SPOSÓB: PONIEDZIAŁEK-KLATA+TRICEPS, [...]

hehe no ladne historie macie :D . Vodke porzadna pije....zawsze absolwent :) Dragon jak mozna nie miec kaca:P Ty jestes jakis android T1000 A tak wogole to co planujecie na sylwka? chlejecie ostro czy wolicie 3mac forme? :) Ja sie bede musial skusic na to 1... w koncu to szczegolny dzien :D . Pozdro

no jak ci tak bardzo zależy to nie odbijaj...

Cellpump+nitrobolon= pompagigant i siła idzie jak po***.ana... nie ktore dobrze ułozone staki suplementowe niczym nie odstaja od cykli sterydowych (oczywiscie jakis lajtowych ) szkoda ze dopiero teraz to odkrylem...

hehehehe przy 200mg e4d 50mg provi starczy, duzo ludzi bije deke solo, dla mnie bez sensu ale niktorzy boja sie esto, zwlaszcza jak juz zbyt bardzo zarosli na plecach

Moim zdaniem warto raczej inwestowac w NOKO , jak Jakuma wspomniał dość tanie. ja kupiłem przed wakacjami za 100zł

kwestia rozegrania cyklu i zesawienia srodkow moja kariera z anktkiem skonczyla sie po 8 tab jak co rano zygalem sniadaniem antek wyrywal z butow nigdy wiecej tego gowna nie wezme

Jeden uj jakie białko. Te całe sranie o wchłanialności sralności, wolnych i szybkich białkach to taki marketing i dla nas ma bardzo niewielkie znaczenie. Jak faftaq. Najlepiej kolacje. Ja np. szamię właśnie jajecznicę na bekonie z 6 jajek i chleb razowy własnej produkcji z pastą z łososia (też własnej produkcji) i leję na wchłanialność

Tak jak raczej nik nie daje kazeiny potreningowo - poczytac mozna

Artykuł bazuje zapewne na referencjach do których link podałem na poprzedniej stronie, ale wrzuć jak masz chwilę. Żeby zaburzyć jeszcze powszechnie panujące poglądy mogę wkleić ciekawą publikację, gdzie wykazano iż tłuszcz w posiłku potreningowym może być bardziej sensowny niż jego usilna eliminacja. I uwaga - tłuszcz nasycony . MajkelTSW - jakie [...]

Kaczka41, jak zawsze świetna, mądra i treściwa wypowiedź! SOG! NOT