jak gif

no bo jak sie obudzisz z tym z kim chciales to nie jest raczej zle

braki w diecie tzn ze twoj organizm potrzebuje ok2 gr bialka na 1 kg masy jezeli nie jestes w stanie realizowac tego z posilkow dozucasz wlasnie odzywke.therm line bierz jak pisze

[...] rosyjskiego metanabolu i wydanie 300-400zł na diete to mission impossible. Skupmy sie na nich może najbardziej bo to najbardziej palący problem Po pierwsze trzeba okreslic jakim jestem typem człowieka .Czy sucharkiem z chudym szkieletem ,grubaskiem czy też od urodzenia mam duzo miesni i grube kosci. Masa. Najwazniejszy problem to dostarczenie w [...]

Będąc na wspomaganiu Ładujemy białko do oporu (3-4g /1kg masy ciała) w każdym posiłku Organizm ma tak podniesioną zdolnośc syntezy Że wykorzystuje naprawdę duże ilości tego składnika dostarczane z zewnątrz Należy tylko pamiętać o piciu 5-8 litrów wody dziennie w takiej sytuacji Po treningu zaraz carbo+WPI Pamiętajmy że zaraz po treningu [...]

Khaine -licze na Ciebie ze jak znajdziesz czas to wyskrobiesz cos madrego i porecznego

No jasne, jak ktoś nie wie to się nie wypowiada, poniekąd słusznie Ja na temat odżywiania conieco wiem(poczytaj inne moje artykuły, nie leję wody tylko pisze na temat) ale nie mam tyle czasu żeby go poświęcić i trzasnąc powaznego arta w godzinę Poza tym pytałem się czy jesteś w stanie służyć pomocą merytoryczną przy pewnych sprawach związanych [...]

Jak chcesz mieć syna to bezpieczniej będzie adoptować Ktoś juz kiedys pisal o tym na forum, chyba Marek C. że niby tak jest ale nikt nie wie dlaczego tak jest... Bardziej przejmowałbym się tym czy urodzi się zdrowe na Twoim miejscu... Zmieniony przez - Darek2961 w dniu 2008-09-18 17:28:42

[...] nie piszesz od dluzszego czasu nie idzie mi sila i podajesz trening na klate bo sila to nie tylko klata. Jesli chodzi o klate to trenuj z kolega niech ci pomaga i zmniejsz ilosc serii do 3,10-8-6 i z kazda seria dokladaj ciezaru.Kolega niech ci tylko delikatnie pomaga jak juz nie bd mogl.pzdr Zmieniony przez - Nowin33 w dniu 2008-11-28 13:33:09

cypio-testex nie ma jak apteka bolda bym bral flora lub eap, wiem ze oba dzialaja ok

[...] ciezary wez sobie Metabolic Pump porcja tylko 7,5 g same smakolyki w skladzie juz po pierwszym treningu poczujesz kosmiczna roznice produkt wyprOOOObowany i polecany a jak masz wiecej sianka to mozesz dodac do tego ADENERGY z optimum nutrition a po tribulusie cudow jesli chodzi o kopa bym sie nie spodziewal , ale polecam hi tec i Tribest z [...]

Jeśli chcesz być skrzydłowym to powinneś mieć bardzo dobrą kondycje bo skrzydłowi najwięcej latają od obrony do ataku no i musisz być szybki.I jak coś to pisz to w treningu(jest podwieszony).A najlepiej wyjdż na dwór i zacznij ćwiczyć kapki,strzały,weś do pomocy kolege najlepiej bramkarza strzelaj mu wolne wrzucaj itp..Bo internet grać cie w noge [...]

Musisz skoncentrowac sie bardziej na diecie inaczej nie ma cudow. Do tego obowiazkowo trening silowy min 2 razy w tyg, chyab ze chcesz wygladac jak dzieci w Afryce, chudy z duzym brzuchem

Jezeli chcesz przybrac na masie to liczy bialko 2-2,2g/KG. Jezeli nie to licz jak liczyles. pzdr. Zmieniony przez - WWJD w dniu 2007-05-21 20:36:51

RK24 metoda 5x5 jest jak najbardziej dla Ciebie. Opcja 2 razy w tygodniu bęzie optymalna. Poczytaj temat z metodą 5x5 tam masz wiele przykładowych schematów treningowych uwzględniających tą metodę

666 i wlasnie o to mi chodzilo ,ale nie chcialem ludziom w glowie mieszac ,chociaz jak na podrobe to dziala to dosc dobrze (sprawdzalem na sobie Tez jestem ciekaw co jest w tych buteleczkach ... Pozdrawiam!

poczytaj jeszcze trochę i jak już będziesz więcej wiedział ułóż dietę na nowo

wogule to całe aakg jest smiechu warte - to nabijanie ludzi w butelke hhehehe jak ktos cwiczy konkretnie to nie potrzebuje zadnego aakg zeby sobie miesnie pompowac -przeciez jest tyle metod treningowych a ludzie ida na łatwizne i nawet treningu skonczyc nie moga hehehe ciekawe co jeszcze wymysla hehehe pozdro

[...] jedno cwiczenie mysle, ze wystarczy i dam tam unoszenie hantli w opadzie tułowia Ok. wyciskanie sztangi do czoła siedząc 4/5s raczej do nosa i te 2 starczą czy jeszcze jakieś? To wszystko zalezy, czy izolacja wystarczy do rozwiniecia aktonu bocznego. Jesli tak - gratulacje, nie musisz nic dodawac. Jesli nie - daj jedno z cwiczen [...]

MaxMini: jak wycena ?

Zamiast bułki grahamki możesz dać chleb żytni razowy..... Możesz również zrobić jakąś sałatke kurczak+ryż+warzywa , często robie taką do szkoły i jest pełnowartościowy posiłek W szkole mam zawsze motywacje do robienia żarcia i się przyłożyć , że gdy wyciągam pudełko z żarłem, ludzie patrzą się na mnie jak by na świecie żarcia zabrakło he he [...]