[...] nie ale w zeszłym roku na połowe mniejszych dawkach czyli 500mg testa i 20-30mg mety przy bardzo podobnej misce wyglądałem dużo lepiej a ciężary mniejsze podnosiłem. teraz jak brałem tamox to szło 1g testa i 40mg mety tej samej, i siła bardzo fajnie poszła, dużo silniejszy jestem niż w zeszłym roku a wyglądam dużo gorzej. tzn wymiary mniejsze i [...]
HMB działa i to bardzo fajnie idzie power i masa ale trzeba miec kase zeby wcinac przynajmniej ok 8 tablet dziennie. I tak przez 2 miechy gwarantuje bardzo zadowalające efekty . Zdazaja sie takze oczywiscie uodpornienia na HMB to sie zdarza nie tak czesto jak przy kreatynie ale na jednego moze działać normalnie a na drugiego w ogóle.
[...] waga 93kg , łapa 43cm Ogólnie fajne treningi , fajnie się ćwiczy i wogóle ,chce się ćwiczyć codziennie,poza tym nic szczególnego ,monowdzian chyba lepszy.Tylko że na Xpand idzie suchy mięsień , to znaczy nie zlewa tak wodą jak na mono , troche nawet rzeźba idzie ..Przynajmiej mi tak poszło , przytyłem 4kg i jeszcze troche się wyrzeźbiłem...
na nogi wiecej niz 60 dych nie pojdzie bo dopiero co mialem 2 operacje kolana wiec trudno wracac do tego co bylo. ciezary jak ciezary :p kazdy od czegos zaczyna a co do zyzza :] to byla to kupa koksu ale wygladal fajnie
[...] konkretny mecz i wiesz, że w konkretnym teamie nie ma wyborowych strzelców za 3pkt, a Oni z uporem maniaka rzucają za 3pkt i nie trafiają, to może być naprawdę denerwujące Nie zrozumieliśmy się, fajnie odpisałeś, ale jestem kumaty w NBA i wiem, że jak ma się dobrych strzelców za 3pkt, to grzechem byłoby nie korzystanie z Ich usług Pozdro
Lekarz powiedziałem żebym tylko nie szarpać dużych cieżarów, Mieszkam na wsi i do tej pory noszę worki po 50 kg i je podnoszę na ok 160cm by rzucić do siewnika i jak narazie nic mi się nie stało więc myśle że mogę ćwiczyć ale powoli. Nie chce być w strongmenem chce tylko fajnie wyglądać nie chodzi mi o wyniki w podnoszeniu itp
Ja bym dał podciąganie na drązku po przysiadzie/mc bo jak zrobisz wiosło po mc to może być ciężko. Dla mnie podciaganie jest bardziej wyczerpujacym cwiczeniem niż dips czy wiosłowanie a poza tym fajnie sie "wisi" na drązku po przysiadzie no i bedzie troche przerwy dla prostownika grzebietu.
z takich tanszych mnie naprawde ladnie pompowalo Crea Shot z ActivLabu z innych milo wspominam np nitro 2 , Horse Power - ale nie wiem jak z nim jest teraz NO-Xplode pompa tez fajna + fajne samopoczucie na silowni ogolnie , nie czesze baniaka a czuc go fajnie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-20 01:48:53
Fbw na redukcje? Fajnie, to jak je będę robił i jadł słodycze to będzie redukcja, bo robię fbw na redukcje. Sorki nie mogłem się powstrzymać. Czepiasz sie, wiadomo ze trening to trening, a pewnie poprostu cel to redu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zapzonaj się z linkiem poniżej , wszystko masz tam fajnie opisane Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html jakby były jakieś problemy pytaj tu w temacie
Zalezy mi bardzo na skosie dolnym i regulacji stojaków . Reszta juz zalezy czy lawka jest porzadna i wyttrzymala . Fajnie by bylo jak by byla orginalna
Dzięki za zainteresowanie tematem. Powiedzmy, że będę jadł 2800-3000. Jak w takim razie ułożyć makro? 200B myślę, ze starczy, a resztę z tych 400kcal dać na węgle? Podejdź do tego metodycznie czyli najpierw policz dokładnie zapotrzebowanie obetnij je o 15-20% bo bf zapewne jest spory więc taki deficyt możesz spokojnie wprowadzić, a następnie [...]
zrób sobie cykl na pure power + mono http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html jak wczesniej jadłeś samo mono to powinienes fajnie poczuc PP do tego mozesz dorzucić beta-alanine ( najlepiej primaforce/xxl nutrition) i bcaa [...]
