no dobra, ale po co komu prop? Test to test powiadamy. Ja praktycznie 1 raz jestem na kurtkich estrach prop i master p i samopoczucie, zero zamuły czuje się jak bym miał 18 lat hehe a bije tak samo jak mixy 3x week moim zdaniem czasem fajnie jest coś zmienić. Może dla samego plecabo ;-) tren e leciałem 12 tyg i dawki 200-300 week na amatorskim [...]
Solaros - rozumiem ze prawnie nie mozna, ale kto by to udowonil i jak? jak ktos mieszka na koncu swiata i jest dobrym IT.. Fajnie bybylo, troche prawdy...
tak ,dodasz cięzaru to zrobisz mniej pow.ale nie dodaj tak, ze dobrowolnie zrobisz o 2 mniej z zapasem na 5 %-) jesli progres będziesz fajnie notował ,sam będzisz wiedzial co i jak
no wiesz....jak sie ma łep na karku i dobry tok myślenia to na wszystkim można sie dorobić ;> renianin -> ja kończe fizjoterapie, konkretnie zajmuje się ortopedią na oddziale, a co do dietetyki też o tym kiedyś myslałem jako o jeszcze jednych studiach....ale kurcze nie przekonuje mnie to....po konfrontacjach merytorycznych :P z ludzikami z [...]
[...] tulowia(szerokim chwytem)6,8,8,10pow 3"shrugsy"ze sztangielkami 8,8,10,10,12pow 4wznosy hantli bokiem 10,10,10 5inclime bent over dumbellaternal rise(nie wiem jak to po polsku)10,10,10 cos jak lezac na lawce pod katem ok50stopni twarza do gleby na prostych lokciach-rece w dol i w gore(ale sie spocilem) 6wznosy hantli przodem 10,10 [...]
To doskonałe ćwiczenie globalne bo jak trzymasz sztangę w ramionach to tak jak zauważyłeś bardzo mocno izometrycznie pracują kaptury, mięśnie rdzenia też mocno dostają no i oczywiście przedramiona aby utrzymać sztangę w dłoniach. Wszystkie ćwiczenia, w których utrzymujemy ciężar przez dłuższy czas będą atakować ciało globalnie bo jednak ciało musi [...]
meso , dorian = crack , testowalem te trzy w takiej kolejnosci bym jest stawial jesli chodzi o moc , wzialbym crack na twoim miejscu bardzo fajnie pobudza nie tak jak meso ale jest i tak niezla petarda a do tego 40 porcji w opakowaniu
Nie widziałem ani jednego spotkania Atlanty ,a słyszałem ze graja bardzo fajna piłke.Wiec fajnie by było jak by Barca ich dostała teraz w losowaniu :-)) Legia w obecnej formie wyszlaby z grupy Ligi Europy Ciężko powiedziec czy by wyszła czy nie,bo jednak jest różnica pomiedzy graniem 2 razy w tygodniu, a pykaniem tylko raz(przygotowanie pod [...]
Właśnie ze jem 400g makaronu, czasem nawet 4 paczki ryżu w ciągu dnia Mam już 90-110g tłuszczu wiec podbijać tłuszczem już nie mogę a nie mam pomysłu jak wcisnąć te 4000+ kcall, co wy jecie? Fajnie gdyby któryś z was profesjonalistów wstawił kiedyś nowy temat ze swoją rozpiską diety z np tygodnia to każdy zielony miałby porównanie:D
[...] że to był kreator gry, a Ci mają zadatki na dobrych trenerów No i po wczorajszym meczu katalonczykow przeszedł mi nieco wk*** na Juve. Jednak wolę by odpadli z Lyonem niż jakby mieli zgarnąć łomot 2:8. Dobrze też że Juventus odpadł szybciej od Barcy bo bo z ich pomysłami to by wzięli tego Setiena na trenera %-) Ciekawe jak się Man. City dziś [...]
ja w restauracji jak robilem to mialem nowiutenki mixer browna to wymiatal.. twarog z mlekiem cial jak maslo i rozdrabnial fajnie.. to byly czasy teraz trza sie ze starym sprzetem w domu meczyc bo matka nie chce dac na nowy
Witam, Miałem dwie odmy samoistne które leczyłem w domu, były małe- czy ktoś jest po takich odmach i czy mógłby polecić jaki sport po ich epizodach można uprawiać? Lekarze mówią że spacer. Fajnie z tym że na spacer mogę iść na zakupy, nie uznaje spaceru jako sport. Po pierwsze odmie lekarze w UK mówili że będę mógł wrócić na silownie więc co [...]
pamietam jak mialem pierwszy "bionabol" kazdy mowil niebierz bo za rok bedziesz "flak" a na nastepne wakacje ci sami przychodza i sie pytaja masz jeszcze tego troche? fajnie przypakowałes a ja do nich niebierzcie bo beda z was flaki
o jak juz o zielonej herbacie to znawcy jaką by polecali?? bo chyba najlepsza by była w listkach nonie ale jakiej firmy? i jak by jeszcze cene znali to by było fajnie
[...] wszechstronnego "stylu" opartego na jednym rodzajowo ruchu( chwyt bez uderzania kopniec itp),tak duzej orginalnosci i widowiskowosci jednoczesnie,zarowno stojka jak i parter to zupelnie inna bajka niz BJJ z punktu widzenia zwyklego kibica ogladajacego walke. Pozatym nawet nie zdajecie sobie sprawe jak lubie ogladac judokow,sambistow [...]
pewnie ze znam system of a down. tzn ja na codzien takiej muzy nie slucham ale fajnie sie przy tym cwiczy dzieki za propozycje, macie kazdy po sogu ja sobie poszukam jakichs z tych kawalkow i cos wybiore nie mam abona wiec sogow narazie nie dam, jak oplace abonament to dam Zmieniony przez - jurgen981 w dniu 2008-06-07 23:07:25
Doping w teledysku
