winko daj o tydzień za propa oral dawka 30-40 mg spokojnie porobi lub 50 co 2 dni iniekcja z t3 fajnie by się to mogło zgrać t3 40 jak novo 50 jak t3 jakieś typowe t3 od początku do końca cyklu zaczynasz od tabsa przez kilka dni potem wrzucasz 2 tab na czczo zawsze odstawiasz na koniec z dnia na dzień na tym combo myślę ze można ugrac coś w [...]
[...] to korwa ma za znaczenie czy brał czy nie ile i czego??? to jego sprawa - przeciez tu wiekszosc brała tylko nikt ci nie powie! poprostu wyglada fajnie i tyle! a co brał jak i gdzie to juz jego sprawa--- nie rozumiem takiego myslenia niektórych palantów! dlaczego nie popatrzycie na to tak - np. ktoś : NIE PIJE NIE PALI NIE ĆPA -ZDROWO SIE [...]
[...] Na razie robie short cycling - 4on 4off a ja mam gino wy***ane dopiero po 5-6 tygodniach. Wlasnie skonczylem .......10mg mdrola i porobilo mnie jak nigdy hehehe jestem w**** zadowolony. 20 mg zabilo mi apetyt ale po zmniejszeniu do 10mg przyrosty zostaly a apetyt wrocil. Teraz 4 tygodnie offa na dhea,atd i activate [...]
Dobrze, a wiecie może jak sobie radzić z stresem? Wiecie jeśli chodzi o zwykły sparing z kumplem to na luzie fajnie mi się boxuje, w ogóle nawet o tym nie myślę z automatu prawie wszystko robię i w ogóle nie jestem spięty. Gorzej jak ktoś do mnie się sadzi. Wiecie mam 182cm wzrostu, ważę 75 kg codziennie praktycznie 3-5 godzin trenuje i przeważam [...]
mam 24 a kiedy zaczely wypadac...chyba z 10 lat temu Pamiętam że jak sie czesałem wtedy to pełno włosów mi leciało...ale jakos zakola sie nie robiły choc zawsze mialem 'wysokie czoło' jakies 3 lata temu siostra mi powiedziala tak przy rozmowie ze pewnie bede mial zakola bo tak jakby poczatki widzi...2 lata temu fryzjer mi to powiedział ze mi sie [...]
Ale jaki plan? Bo poza tym, że chodzisz na siłownię to nic nie wiemy. Wstaw pełną ankietę działu, rozpisz dokładnie jak ćwiczysz - jakie ćwiczenia, ile serii, ile powtórzeń, jakie ciężary - to będzie można coś powiedzieć. Nikt tu nie ma szklanej kuli. Jak chcesz mieć fajnie wyglądający brzuch, to musisz zacząć normalnie jeść i ćwiczyć. I nie [...]
całkiem fajnie, ale jesli to ma byc masa połąc zodwrotnie plecy bic a kp z tric,wtedy dipy jako pierwsze w tri i zawsze jestem zwolennikiem robienia konkretu czyli jak juz robisz pierwsze ćwiczenie na płaskiej to reszte też.w Twoim planie cos z robisz na góre coś na srodek a cos na szerokośc klatki, ale nie przepracujesz dobrze danych [...]
[...] spróbował to nie wie co to znaczy trenować na trx czy kółkach gimnastycznych, a ćwiczenia są na prawdę bardzo wartościowe i dużo wnoszą do ogólnej sprawności fizycznej i tak jak zauważyłeś bardzo fajnie budują funkcje stabilizacyjne i odpowiedzialne za to mięśnie. Dobry plan treningowy dopasowany do Twoich ograniczeń i ten trening dodatkowy przy [...]
[...] Pan/Pani zakazane środki (np: sterydy anaboliczno-androgenne, insuliny, hormony, amfetaminy…)?": Kurna, a myślałem że insulina i steydy to hormony . Co jak co, ale to chyba psycholog powinien wiedzieć coś o hormonach i tym podobnych, przynajamniej ja tak to widzę. Sama koncepcja celu zdrowotengo jest teoche dziwna - chodzi o [...]
Popatrz na jego sylwetke ;) Fajnie ze Freeman wygral, forma duzo lepsza niz na Olympii, do tej z Ironman 2007 jeszcze troche brakuje ale mam nadzieje, ze Palumbo go dobrze przygotuje i na Olympii wskoczy do top6- mysle ze zasluguje, jak sie przygotuje na 100% powinien lyknac Melvina i jeszcze pare osob walczacych o top6
Żadne czary:) Dusze na patelni cebulę, kroje chleb żytni/orkiszowy na mniejsze krokki, i też lekko podpiekam, jak mam jakąś wędline i warzywo pod ręką też dorzucam. W misce roztrzepuje jajka z curry/papryka wędzona i zalewam całość. Pote pod przykryciem 5-7 min na strone aż się wszystko fajnie zetnie. Na wierzch smaruje ricottą, jakaś surówka [...]
[...] , chcesz się zmieścić w limicie wagowym ? Bo jeżeli zależy Ci na sylwetce to waga ogólna ciała jest drugorzędna . Nie szykuje, walczyłem w 1 i 2 kl. lo teraz w 3 matura i jak już będę walczył a mam plany na dosyć waleczny przyszły rok to po maturze ;] No właśnie chciałbym zgubić trochę tego fatu z brzucha i boków, z twarzy tez lekko by sie [...]
Grę dzisiaj najlepiej obrazuje ta oto sytuacja: trener na przerwie: Kurva, jak nie będziemy się ruszać w przodzie, to nie będziemy im rzucać bramek. pierwsza akcja po przerwie: wszyscy stoją %-) W sumie ja zapamiętałem tylko jedną fajnie rozegraną akcję z rzutem Wiśniewskiego z dystansu. Reszta była grana na siłę, albo indywidualnie. Dali dupy [...]
A dziewczyny nie kojarzę i nie mogę znaleźć :) tu jest moje ciasteczko: https://www.instagram.com/kellylmatthews/ Ketle są fajne ;D ja to jak kiedyś wrzucałam sobie treningi obwodowe to właśnie lubiłam łączyć jakieś swingi z burpessami w EMOM albo ARMP itp :D 30min czasem 40 a można się fajnie zmęczyć. fajne treningi "cardiomasakry" na insta ma [...]
fajnie, dzięki za poradę myślę że już zamówię to DAA i wrzucę zobaczymy jak to będzie najlepiej po prostu stestować, przy takiej aktywności jak będzie dobrze to poczuję różnicę pojadę na tym miesiąc potem porzerwa i kolejny cykl w wakacje konkret kreatyna +daa :) myśle ze tak będzie optymalnie
[...] activlabu czy T-100 z olimpu ? T-100 jest drogie a tego DAA ma mniej niż np. z activlabu a ma sporo ziołowych wypełniaczy których niepotrzebuje. Jakbyście mogli coś zasugerować to byłoby fajnie no i jak z tym zapobieganiem gino itd. bo piszą niektórzy że warto kupić coś przeciwko skutkom własnie takim jak cycki czy różne inne, czy to farmazon ?
Cześć Pierwszy cykl w wieku 40 lat? Fajnie Ok ale tą dietę to rozpisz jako tako. Jeśli chcesz coś OK złapać, nie zalewając się, do tego to Twoj pierwszy cykl proponował bym: 1-6 test prop 100mg E2D 3-7 wino 35mg ED Niby mało tego na Twoją masę ale przy pierwszym cyklu nie można dowalić do pieca. Niestety bez teścia to praktycznie nie cykl Po [...]
[...] mnie działa taki sposób, że na masie nogi robię co 2 tyg, nie za duża objętość oraz intensywność, robię tak z tego względu, że cokolwiek bym nie zrobił nogi i dupsko rosną jak na drożdżach i jak bym ćwiczył, tak jak górę to wyglądałbym jak Tom Plaz z dodatkowa ilością fatu, ale na redukcji robię je normalnie co tyg, ale z ogromną [...]