jak fajnie

fajnie wiedziec ze z taka masa jak mam ja da sie dojsc do bica 37 :) ja mam dopiero 34 a ciwcze podobnie dlugo :( powiedz jeszcze jak tam rekordy silowe u CVIebie . fajnie sie prezentujesz bede szedl Twoim tropem :D

[...] Fajnie spotkac znajome mordki, pogadac. Spotkanie z Krystianem, omowienie szczegolow na najblizszy czas, wychodze za 3 tyg w sobote i niedziele. Krystnian ocenil forme na jak najbardziej na plus dodajac ze na zdjeciach wygladam duzo gorzej. Jestem juz prawie gotowy, jedynie sporo wody na nogach ale to wiadomo duzo cardio, robota na nogach. [...]

[...] ledwiowego z krorym walczylem we wrzeniu. W srode mam fizio wiec zobaczymy.. W dodatku po piatkowym treningu bicepsow odczuwam pieczacy bol w prawym bicepsie, w dodatku jakby pojawil sie obrzeg.. Tak czy siak trening wczoraj dokonczylem na wyciagach, micha praktycznie jak zawsze kura, ryz, platki, jajka, wpi, lniany i wieczorem drink lychy z [...]

Cześć! Panowie, zjechałem fat dosyć fajnie samą dietą i treningiem (jestem maratończykiem pakującym na siłowni, ani nie paker, ani nie "pająk" jakich się widzi na biegach - coś mniej więcej jak fotka w profilu). Przypuszczalnie z doświadczenia mam ok 12%BF. Ostatnie 2 tygodnie biorę Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps(promocja w sklepie sfd :) [...]

[...] 12. BUDŻET: hmm kasa się znajdzie 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Jak już wcześniej napisałem zacząłem trening redukcyjny, od kiedy zacząłem ćwiczyć fajnie spadło jakieś 3-3,5 kg. Nie stosuję żadnych spalaczy i tu jest pytanie czy jest sens wrzucić coś na spalanie, jeżeli tak to od czego zacząć? Z grubej rury czy delikatnie. Zmieniony [...]

[...] tylko tu mnie trochę zastanawia ten opis "kontrola apetytu", nie chciałbym obniżać go w żaden zewnętrzny sposób dobrze się czuję tak jak teraz mam, a nie chciałbym w siebie wmuszać... fajnie mi wyglądał opis Thermo Fat Burnera z Treca, ale opinie podzielone, że słaby.. Clenburexin też myślałem, tak [...]

[...] poszło, wyglądało nawet lepiej niż 120. 125 - maks absolutny, kumpel nawet ręce wysunął aby pomóc ale go wstrzymałem. mogę jedynie gdybać i marzyco ataku na 127,5. moze jak bym to rano w sobotę zrobił po wyspanej nocy i ładowaniu poprzedniego dnia a tak nie wiem. Waga w ciuchach po treningu 92,7 - proszę odjąć na wszystko 0,7 żeby było 92 do [...]

To jest jakieś poddasze czy inna część budynku, można by jakiś mały piecyk wstawić, nie wiem jak wielkie to pomieszczenie jest i czy jest otwarte na świat. Bardzo fajnie to wygląda, śmiało można jechać z tematem. SOGacz za inwencję i pomysłowość/-)_

[...] inny organizm i może się to różnić. Ale w przybliżeniu :) Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2015-08-21 20:52:35 Dokładnie, lepiej zacząć z mniejszą ilością węglowodanów. A jak masz tendencje to podlewania to można też zastosować rotacje Ile na tydzień :D trudno powiedzieć, ja się cieszę jak mi 2-3 kg na rok przyjdzie suchej czystej masy [...]

[...] Pracowałem wtedy więcej, na siłowni ćwiczyłem znacznie dłużej i do tego aeroby i tabata kilka razy w tyg. Jak widzisz, że wizualnie wygląd się poprawia, to na masę ciała niekoniecznie bym patrzył, jak masz końcówkę tłuszczu do dopalenia to spokojne dodanie kcal przy wyjściu z redukcji to najlepsza opcja, tylko na tym skorzystasz w przyszłości .

Zimna nawet w lato...Jak z powieści Kobieta Lód. Fajnie by sie taką sciskało na plazy w upał, takiego sopelka.Ludzie by zazdroscili jak s****ysyn pocąc sie jak swinie, a ja bym dygal oszroniony przez kota Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-02-24 01:12:53

współczuje VTSERAFIN,ale jak kiedyś bediesz miał dziewczyne to pogadamy jak to jest fajnie spoędzać czas z nia a nie z chłopcami,bo ja nie mam takiego doświadczenia jak Ty Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-09-27 23:53:01

[...] na 1szej stronie, ale teraz ykhm... a ty ciągle sie upierasz. JEżeli uważasz że twoje życie czyli ciągła dieta jest fajna spoko ale wiedz ze wielu ludzi stara ci sie pomuc i jakoś cie z tego wyprowadzić to tu ze chcesz mieć fajny bzusek itp, nie wiem jak tam myślisz ale jak jesteś taka chyba zadnemu chłopakowi sie nei spodobasz a nie twierdze że [...]

[...] -ISO 9001:2001 oraz PN-EN ISO 22000:2006 (certyfikat nr 226H/2007) -zastosowanie najnowszych rozwiązań technologicznych. -"Jakość Roku 2009" -Kontrola jakości na każdym etapie jego wytwarzania, począwszy od zakupu surowców, opakowań, poprzez produkcję, kontrolę jakości, magazynowanie i dystrybucję, kończywszy na sprzedaży. [...]

[...] 8x1kg, 8x1kg, 7x2kg 8x1kg, 8x1kg, 7x2kg 8x1kg, 8x1kg, 7x2kg 8x1kg, 8x1kg, 6x2kg Uwagi: MC suma - za nisko, bujam się do przodu - nie mogę zejść nawet w połowie tak nisko jak na filmikach. Ciężar śmieszny, a sztangę opuszczam gdzieś na wysokość kolan - dramat. Nagram filmik, bo akurat inny dzień był dzisiaj. Suwnica / wykroki - progres jest w [...]

[...] problemem może być właśnie tarczyca. Wizytę u endo mam na 31 marca, dzień przed zrobię badania (21 schodzę z 15mg Thyrozolu na 10mg i tak do wizyty), więc może pociągnę tak jak jest do wizyty. Lepiej przypilnuję miskę, bo zdarza mi się niedojadanie ostatnio. Jakby kogoś interesowało to moje wyniki ostatnio wyglądały tak: 23.01 TSH 0,928 FT4 [...]

Mam tu niezły trening Nóg i Grzbietu,masakra jak to inne włókna pracują na nartach jest mega fajnie ale raz do roku to za mało by nie mieć mega zakwasów a Ja napaleniec jestem dobry-więc chyba ciężko Mnie ze stoku sciągnąć.

Jedno powiem , wykonuj ćwiczenia w butach ( nie w klapkach %-) jak niektórzy , nie w skarpetach które dają plus 10 do siły %-) nie na boso ;-)%-) ) Czemu nie na boso/w skarpetkach? (pomińmy aspekt +10 do siły %-) ) Frani czytałaś ten artykuł o przysiadzie? -> [...]

Różnice są, jak najbardziej sylwetka na plus się zmienia. Trochę tłuszczu zeszło i fajnie zmieniasz kształty.

[...] a nie masa) oraz kolejne poltorej na cwiczenia aerobowe (glownie stepper) oraz rozciagajace. To dla mnie spory wysilek, ale oplaca sie, gdyz udalo mi sie ujedrnic juz jako tako miesnie, jednak mam powazny problem z ich odslonieciem (skoro sie mecze to chce efektow! :) )- nie moge sie odtluscic w zadowalajacym mnie stopniu, a wymagania mam [...]