jak fajnie

[...] wiem, że potrafię martwy Ciąg - kurfa, już nie lubię te ćwiczenia, przynajmniej na dużych powtórzeniach, bo na małych jeszcze fajnie się ćwiczy, ale powyżej 6-8 to już lipa jak dla mnie Ważne, że progresja jest i technika zachowana Żuraw - light tutaj będzie trudno z progresją, bo plecak może nie wytrzymać, jakoś będę musiał opanować żurawia [...]

nie ma to jak się rozeżreć... fajnie to nazwałaś ;-)

Przepraszam że się wcinam między ważne pytania, ale OMG jak Ty ładnie wyglądasz! Ja się nie znam, ekspertem nie jestem, ale wiem co mi się podoba :-D Kibicuję bo chcę zobaczyć co jeszcze uda Ci się wycisnąć :-) I w ogóle bardzo fajnie się czyta Twoje wpisy. Zmieniony przez - Fuxiatka w dniu 2013-04-26 19:45:49

Powoli ku*** fajnie ze przygotowales taka relacje rzuca jakies male swiatlo jak wygladaja takie zawody itd;)zabraklo z 2 tyg zeby nogi dopicować nastepny start juz mysle bedzie wszystko jak trzeba fundusze tylko trzeba miec;) a jak zarabiasz apropo jak mozna spytac? Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2012-03-29 20:34:44

[...] wzrost 185 waga z ranca to 90kg trening silownia 3 razy w tyg trerning ok 60min areroby to bieganie tez 3 razy w tyg! na treningach sie nie opier...am:-)) Jak bys miał chwile fajnie by było jak bys cos doradził.Jak to jest z dieta na redukcji myslalem ze jak bede miał wegle np 1g na kg masy to bede leciał ładnie a ja wciaz mam mala opone na dole

Fajnie %-) Jak bez roweru to jakis poczatkujacy biznesman \-)

18.06.2015 Fajnie rower dzisiaj, potem miałem jechać na orlik, pojechałem, 16 chłopa pod orlikiem, a głupia cipa, która to prowadzi nie przyszła. No bo po co? Przecież tylko 16 osób rezerwację ma, niech stoją jak te pajace pod orlikiem.. Trening http://i.imgur.com/atwbpKT.png Dieta http://i.imgur.com/nTL2mMT.png

[...] 10x sit up z obciążeniem: zrobione z talerzem 5kg. 5x obwód: 3x zarzut: 22,5/25/27,5/30/32,5. 5x WL (start od 65%): 32,5/35/37,5/40/42,5/2x45/1x50. Tutaj nie wiem jak z karą!! 3x obwód: 20x plank walk: zrobione. 5x wznosy z opadu: z hantlą 10kg. Marsz na bieżni pod górkę w tempie 6-6,5km/h ze zmiennym nachyleniem - 30min. Dystans - [...]

[...] co w 100% i nie zapowiada sie by bylo inaczej. Brat cioteczny skonczyl przygode z silownia i dal mi praktyczniepelna puszke xtreme amino 5400 z fa - nigdy nie bralem eaa - jakies propozycje co do dawkowania? W ogole nic nie mowilem o mojej suplementacji. Wyglada to nastepujaco : Przed treningiem - 20g bcaa Po treningu - 20g bcaa + 50g [...]

fajnie że babcia pomaga:) mi w pewnym sensie tez, dając prace:P przy przysiadzie jak wstajesz, zacznij pierw ciągnąc głową w tył, potem wstawaj, bo popatrz że tak jakby, wstajesz nogami a głowa zostaje i potem prostujesz się z tego pochylenia:)

[...] a chociazby w sklepie sfd jest duzy cell pump plus mono met-rx za 99zl,towaru na cykl akurat teraz taki jade tylko na lekko wiekszych dawkach i czuje sie swietnie, sam cell pump fajnie smakuje i dziala dobrze co najwazniejsze, ale jak po porcji cp nic nie zjem to strasznie mnie muli,poza tym super a storm mnie na przyklad wogole nie ruszyl ;]

Ja nie Yosia ale mogę polecić "PaleoDieta dla sportowców" Cordaina, teraz pod nowym tytułem "Dieta dla aktywnych" albo "Primal Body, Primal Mind: Beyond the Paleo Diet for Total Health and a Longer Life." (kupowałam na amazonie, nie wiem czy znajdziesz). Mam też troche niezłych w wersji elektronicznej, o ile nie przeszkadza Ci ang i czytanie z [...]

Brawo, po pierwsze to gratuluję że dotrwałaś do końca:-D Mnie się też najbardziej podobają Twoje nogi i ramiona (pamiętam to zdjęcie z napinką z początku września), ale to jak trzeba coś konkretnego wybrać. Bo cała sylwetka wygląda po prostu pięknie i zgrabnie i kropka:-) Teraz to praca nad szczegółami, bo regeneracja regeneracją ale pewnie Ci się [...]

[...] (na kazda noge) 7 przysiadów z wyskokiem 7 wypadów (na kazda nogę). Moj czas 7:45 :) Fajnie sie cwiczylo ale sam trening silowy zajal mi z godzinke. Tak sie zastanawiam jak powinnam robic ten trening??? Ja robie tak, ze kazde cw. po kolei wedlug wypisu po 10 powtorzen i calosc powtarzam 3 razy z tym, ze cw. a, b i c robie parami. Moze [...]

[...] ( tak zwane ścinające z góry:D), fajnie się tym deski rozbija. lubię proste kopnięcia, bo tylko takich użyjesz podczas walki w realu:) nikt nie będzie wywijał obrotówek, jak mu ktoś wyciągnię kija, żeby przywalić:D Ale na treningach można się pobawić wszelkimi kopnięciami i kombinacjami:) miła zabawa:D fajne zmęczenie, duża satysfakcja jak [...]

Ewcia fajnie, ale jak sie ma normalna rodzine kufa.. poyeby... i tyle.. jesteem z nich najmlodszy!! a chyba najpowazniej mysle o "przyslosci" (jak to zabrzamialo ) im starsi tym głupsi Ewcia... a ja już kiedys pisałem.. łatwo zapamiętac :D 12.12 :D:D nie ma się zcego wstydzić :D:D wszyscy o mnie zapominaja za to ja o Twoich [...]

fajnie na******la jak narazie aż chce się żyć

Kup sobie ten żel najpierw. Jest dosyć drogi ale bardzo wydajny. Nawet jak za dużo nalozysz to sie źle twarz myje. Wystarczy troszkę nałożyć. Bardzo opłacalny zakup i bije na głowę inne tego typu środki a wierz mi, ze wyprobowalem ich masę. Raz w tygodniu nałożyć sobie maseczkę oczyszczająca Soraya - kosztuje chyba ze 2zl a fajnie matuje gębę %-) [...]

[...] przez - And1Player w dniu 2014-10-04 15:25:55 Zmieniony przez - And1Player w dniu 2014-10-04 15:28:24 blok jest napewno..... nolvy nie bierz bo epi zbija estro i jak jesz nolve do tego to napewno zaduzo...niskie estro to tez problem z sexem.... jak Ci nie przeszkadza slabe libido to ciagnij dalej ph i cebaser i tyle. ale bez tescia [...]

[...] procent tłuszczu (kiedyś to mierzyłam na mybodycomp) i sporo kg to fat, stąd mało mięśni, słaby metabolizm waga ok ale sylwetka już nie, fat wyłazi tu i tam i teraz pytanie jak sprawić żeby było na odwrót no i z tych wyliczeń wychodzi mi max 1400-1600kcal, więc jak z tego odetnę jeszcze te 200 kcal no to wychodzi 1200-1400 kcal a jeszcze [...]