jak fajnie

27/04/2017 Widzę, że znalezienie własnego dziennik na sfd to obecnie stanowi niezłe wyzwanie @@-) U mnie fajnie, jem jak eveline doradzała (raczej wszystko gładko wchodzi :-) ) i biorę suple jak bziu polecała. Coraz mniej dziwnych dni, czekam na konsultacje reumatologiczną... Standardowo mam prośbę, może ktoś będzie miał ochotę doradzić :-)) [...]

Konkret a jak jest jeszcze zapas, to w ogóle konkret. :) Przerwy w swingu po każdej serii? Nie myślałes, by zrobić z tego complex? https://www.strongfirst.com/total-tension-kettlebell-complex/ Dzięki Nieraz, wiesz "z czym się je" fronty z kettlami, więc Twoja opinia jest dla mnie szczególnie cenna. Przerwy po każdej serii, seria to 10 [...]

oświetlenie było "straszne" to fakt. nie wiem jak mastiego sprzęt ale moja komóra nie ogarniała sytuacji. na żywo było ok ale sprzęt głupiał. Głuchy jako główny sędzia fajnie rozstawiał ludzi po scenie;-)

Hehe, tłusto Ci? Obyś niedługo nie płakała, że Ci tłuszczu mało no bardzo dziś zrobiłam jajecznicę na boczku i juz jak go podsmażałam to mi się niefajnie robiło, bleeee Owoce wrócą po pełnym tygodniu. Ale wiesz... To m.in. one były Twoim błędem dietetycznym odpowiedzialnym za tycie Teraz będziesz się uczyć jak je prawidłowo jeść z pożytkiem dla [...]

[...] było "do Palmy" i z powrotem). Profil trasy (o ile o czymś takim można mówić w przypadku biegu na 5 km) nie był najgorszy, ale dawał się we znaki. Były zarówno podbiegi i jak i zbiegi. Ale kto wymyślił 100-150 m podbiegu (dość stromego) na czwartym km, kiedy każdy chce tylko przyśpieszyć temu gratuluję fantazji %-) Na początek tradycyjna (tzn. [...]

Wojtek, jak już rozmawialiśmy - chętnie (znowu) dołączę do grona licealistek! Piękne to były czasy ;-) Hej Paatik!!! Ja też Cię pamiętam Cię z lejdisów!!! Miło mi, że wpadłaś mnie odwiedzić. Bardzo dziękuję! I oczywiście masz rację - z każdym rokiem mam coraz bardziej gdzieś, czy się komuś podobam czy nie i co on sobie o mnie myśli. Krzywdy swoimi [...]

Żeby było jasne, z tymi nogami, no powiem wprost: mijam po drodze ludzi (kolarzy), a ich nogi jak pupki niemowlaków - takie gładkie ;) Więc aspekt estetyczne. Albo mówiąc inaczej: styloweczka :) A aspekt aero? Napisałem tylko, ze jeżeli można (pewnie przy... "dobrych wiatrach ") zaoszczędzić 10w to fajnie, bo patrzenie na zegarek uswiadomilo mi, [...]

[...] wyrobić – trening, trochę nauki, zakupy, impreza. W tym roku pierwszy raz od dawna wychodzę, na bal przebierańców. Po treningu strzeliłem parę fotek, ale jak pisałem, w w910i jest kiepski aparat i przy złym świetle prawie nic nie widać...może tylko dla tego wstawiam. DIETA: Na razie trzymana, do baletów, czekają mnie jeszcze [...]

no ta ale jak zaczynam to chyba narazie w ogule przysztowuje sie do takiego treningu a pozniej cos powazniejszego a pozatym teraz czesto chodzimy na treningu na silownie to jest fajnie :) Ps. Fajnie by bylo jakby ktos napisal jakis trening w moich warunkach -,- duzo mozna zrobic z hantlami ... duzo rodzajow brzuszkow i pompek ... Zmieniony przez [...]

[...] dzień 3. Rozchorowałem się trochę, posypały mi się płuca i nerki chyba, kuruję się na razie domowymi sposobami, po sesji ogarnę lekarzy. DIETA: Wczoraj(i dziś rano) jak wspominałem, robiłem dzień bez diety, pochłonąłem swoją ulubioną kiełbasę z białymi bułkami i trochę słodyczy. Od południa micha już trzymana, choć jadłem dziś tylko 3 [...]

[...] 6 lat. W ubiegłym roku zrobił brąz na lewą rękę. Teraz też planuje walczyć na lewą bo prawa kontuzjowana. A merytorycznie pod kątem armwrestlingu pomaga mu Alex Kurdecha - jak ktoś nie zna to polecam poszukać na youtube filmików. Potężny chłop i jeden z najlepszych na świecie w tej dyscyplinie sportu. No i tyle. Im cieplej tym lepiej mi się [...]

stad nie wiem, czy jestem bardziej gruba czy bardziej spuchnieta hahaha rozbawiłaś mnie :P Fajnie, że wróciłaś trzymam kciuki za powrót do zdrowia. :D A czosnek kiszony jak się później spożywa?

[...] suple masz od lekarza czy sama? Jesli chodzi o ashwe to ja nie czulam zadnego wfektu biorac ekstrakty w tabsach- polecam krople. Lipidogram chyba ok wyglada, chociaz nie wiem jak tak niskie trojglicerydy ocenic (podobnie mi wyszlo)- dobrze czy zle No i fajnie ze w koncu zdrowa jestes :-D Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2018-03-03 12:59:31

No i teraz pytanie jak się czujesz po tym treningu. Ja Ci nie kazałem robić całego ciała na każdym treningu w tych obwodach. A tak robisz dokładnie to samo co powodowało, że czułaś się nie za fajnie. A co do przerw to robisz w tym obwodzie ćwiczenia z taką przerwą jaka jest niezbędna na przestawienie się na kolejne ćwiczenie w obwodzie. Po całym [...]

[...] 5 kg 3c. Uginanie przedramion z supinacją 5 kg Rozciaganie Tuz przed wyjsciem wzielam red shota (troche duzo kofeiny), a gdy doszlam do silki, to mialam wrazenie, jakby mi w cale cialo wbijali igielki. Dosc szybko przeszlo. Czulam sie jednak jakos dziwnie, pocilam sie strasznie, pilam jak smok - do tej pory nie zdarzylo mi sie dokupic [...]

[...] po jedzie Manola zazyczyla sobie pojsc zobaczyc brame weselna. Poszlysmy, tzn ja z dzieciem na plecach, bo zmeczone i upal, czyli spacerek +20 kg na grzbiecie. Wiedzialam jak sie czula moja kobylka pol godziny wczesniej :-D Z tego mi policzylo i mam obrazek. A na koniec zycie codzienne, do ktorego dziec powoli dorasta manualnie. [...]

U mnie szlo 550 primy 300 bolda 750 testa i e2 mialem w gornych widelkach bez zadnego ia Bold jak dla mnie slaby srodek w BB tym bardziej znam osoby co bily go bardzo wysoko pod 2 gramy tydzien Malo oplacalny i moze narobic niezlego syfu w organizmie od uwalonego e2 po kisiel w zylach, malo osob go dobrze toleruje Czytam te Twoje posty czasami i [...]

U mnie szlo 550 primy 300 bolda 750 testa i e2 mialem w gornych widelkach bez zadnego ia Bold jak dla mnie slaby srodek w BB tym bardziej znam osoby co bily go bardzo wysoko pod 2 gramy tydzien Malo oplacalny i moze narobic niezlego syfu w organizmie od uwalonego e2 po kisiel w zylach, malo osob go dobrze toleruje Czytam te Twoje posty czasami i [...]

U mnie szlo 550 primy 300 bolda 750 testa i e2 mialem w gornych widelkach bez zadnego ia Bold jak dla mnie slaby srodek w BB tym bardziej znam osoby co bily go bardzo wysoko pod 2 gramy tydzien Malo oplacalny i moze narobic niezlego syfu w organizmie od uwalonego e2 po kisiel w zylach, malo osob go dobrze toleruje Czytam te Twoje posty czasami i [...]

Jesli chodzi o martwy ciag rwaniowy to osobiscie zamienil bym go na zarzut sztangi na barki. Ale to tylko moja opinia. Przysiad przedni bardzo dobre cwiczenie, staraj sie zejsc jak najnizej. Ogolnie test fajnie sie oglada. Pozdrawiam. Zmieniony przez - k_f_panda w dniu 2011-02-25 22:24:15