jak duzo jest

tak jem go na dwa razy:) ogolnie zjadam okolo 5000cal wiec przyzwyczailem sie duzo jesc chodzilo mi tylko o wartosci bialka w czasie wysokiej temperatury bo pan Łukasz Kaźmierczak w jednym ze swoich wywiadow mowil ze posiada specialne bialko ktore znosi wysoka tem. wiec chcialem sie dowiedziec jak jest z normalnym

[...] Miałem podobną sytuację ze miałem sprzedawać siłkę (przeprowadzka, i nie ćwiczyłem wtedy od 8miechów) ale też proponowano mi za nią psie pieniądze, i doszedłem do wniosku ze jak mam oddać za parę groszy, to lepiej niech leży, a kiedyś się może przyda, jeść nie woła, a za grube by przegniło %-) i okazało się ze dobrze zrobiłem, bo ćwiczę dalej, a [...]

bic do pelnego wyprostu jak bedziesz mial caly czas napiete miesnie podczac cwiczen to uzyskasz lepsze efekty. Nie sztuka robic szybko i duzo, wolniej jest trudniej i efektywniej

[...] i 51% laktozy wiec niejest zle Bardzo mi smakuje szczegolnie mix Odtluszczone mleko w proszq + mleko + kakao - pycha, a ze sie zatluszcze to sie nieboje - popierwsze dobry jak narazie metabolizm,a po drugie nie wcianam tego jakos duzo Zreszta to jest wsumie Gainer - nawet koles na allegro to cos sprzedaje jakos super gainera i mowi ze ludzie [...]

Tez to mam ,biez multiwitamine ,magnez i witamina b complex lub a ,ale raczej b ,juz niepamietam,pij duzo wody mineralej-zawiera magnez, to pomaga choc mojemu koledze na to antybiotyk przepisali i pomoglo .Ja mam inny problem z oczami czerwone zylki :) juz nie pije jak kiedys a nadal sa jest na to jakis magiczny lek ?:)

jw indywidualne predyspozycje ogolne usportowienie dobranie odpowiednich cwiczen odzywianie ew. suplementacja (?) wklad w treningi aktualny wyskok jak widzisz zaleznosci jest duzo ale w 3-4 msce bez zadnego stazu wczesniejszego i bez silowni ? pod 10cm bym obstawial

Za mase to się nie bierz. Z pierwszego psota wychodzi ze masz ok 2800 kalorii jak masz niską intenswynosć fizyczną to za dużo, i dlatego ta oponka jest.

koszty mu nie skoczyły :) wiem bo jest praktycznie samowystarczalny :) jego pasza, jego trzoda, jego drób tylko nawozy poszły w górę ale jak dostanie dopłaty to mówił że i tak wyjdzie na plus a podwyżka cen faktycznie poszła do jego kieszeni co do zboża to w grudniu osiągnęło ono cenę 650-700zł i było dużo droższe niż będzie teraz (~500zł) po [...]

Ale z tego 200g wody. Na wodzie masy nie zrobisz za dużo EDIT: Polecam jeść ryż brązowy. Nie puchnie tak jak bialy i jest go bardzo malo objętościowo po ugotowaniu Zmieniony przez - kamel w dniu 2006-03-18 19:33:25

Sprężynowe dużo szybciej się zakłada - pomyśl o kręceniu tych gwiazdek, jak masz tylko 1 krążek na gryfie :P Zawsze możesz jeszcze zainwestować w taki gadzet: http://www.marbo-sport.pl/zacisk-z-kluczykiem-na-gryf-fi28mm-ma-z001.html Ale IMO to to jest przydatne tylko do hantelek - przy innych gryfach pracujesz głównie w poziomie :)

jak sie nie zalewasz i nie masz zoladkowych problemow po takiej ilosci, znaczy, ze nie jest to za duzo dla Ciebie to tak, jakby probowac ustalic dzienny limit spozycia ryzu

Były treningi MMA w Krobi, jakoś do maja 2012r. od bodajże października 2011r. (sam tam trenowałem). Prowadzili je bracia Ratajscy (treningi na bardzo wysokim poziomie), ale niestety sekcja (w Krobi) się rozpadła ponieważ zbyt mało osób uczęszczało na treningi (8 - max 10 os. - z czasem kilka się skontuzjowało) i po prostu nie opłacało im się [...]

jak pijesz duzo kawy to wtedy filomag b6 i aspargin (zawiera potas) jest nieocenion?????? nieoceniony przy wchodzeniu sily czy masy ja biore teraz zinicas forte i filomagin b6 :) a ten aspargin na co :>?

[...] z tego co czytam, to na forum rekomendują max. 2,5g białka na kg masy ciała. Reszta składników, wg mnie, spoko. Natomiast uważam, że dieta zawierająca taką ilość fosforu, jak u Ciebie, jest niepokojąca. Same płatki owsiane to ok. 430 mg/100 g. Bez zachowania odpowiedniej proporcji wapnia do fosforu (1,3:1,0) i podaży witaminy D (min. 5 [...]

Ludzie po kreatynie (czy to mono czy jabłko czy jakakolwiek inna) to należy zrobić sobie tydzień regeneracji (całkowitej przerwy od siłowni). P{przez cały czas trzymać dietę ( w okresie regeneracji można trochę węgli obciąć ale tylko trochę).Następnie po regeneracji zmienic trening. Ja tak robiłem i byłem zadowolony. Owszem jak ktoś ma dużo kasy [...]

siemka jak jestes dziewczyna to chyba nie jest tak spory problem mozna dieta na mase ułożyć ale bez sportu hehe to sam tłuszcz cie zaleje ciezka sprawa a tak na marginesie to bardzo dużo od genetiki zależy

Jak masz kase to jedz na cell pumpie bedziesz mial duzo lepzy trening. Mono wszystko polecaja tylko dlatego ze jest tanie.

było duzo komentarzy typu: ze v3 ma juz inna recepture i nie daje takiej pompy, pobudzenia itp jak jest naprawde ? i brac shotguna ?

to jak chcesz skos dolny to wchodzi w gre tylko praktycznie stojaki i lawka osobno. Ja mam cos takiego: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/25/42 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/300 + blokada do ud Stojaki jesli nie masz krzywej podlogi sa bardzo stabilne i wytrzymale, co do lawki to chodz profesjonalnie ona nie [...]

Mozna ale niektorym ciezko przychodzi np na redukcji :) na masie tez w sumie jak jadam duzo posilkow wysoko weglowodanowych :) to jest juz sprawa indywidualna :)