Oczywiscie to kwestia indywidualna, ale zarowno wg mnie, jak i wiekszosci, jesli nie wszystkich moich znajomych, obciazenie psychiczne jest wieksze na zawodach. Tu wiesz dlugo do przodu kiedy bedziesz walczyl i czekasz na to analizujac swoje szanse i przeciwnikow. Na ulicy po prostu kasujesz kolejnego frajera . Czasami dopiero po fakcie mozesz [...]
[...] to już nie ma za bardzo co dodać to odnośnie drugiej kolejny raz Kevin dał dupy. Już kiedyś to pisałem przy okazji walki Coleman - Couture:Nie mieści mi się w głowie jak zawodowy fighter, który z tego żyje icały czas się tym zajmuje jak Randleman czy Coleman, którzy już tak długo są w tej grze cały czas walczy tak samo i zero [...]
Ja nie długo sprawdzę zestaw scorch+tight nie hardcore. Ponoć bardzo dobrze takie combo się sprawdza. A jak coś zostanie do spalania po 30dniach wchodzę na leviathana. Z tym, że ja mam 21 lat. Nie wiem czy tight lub leviathan nie jest za mocny jak na 17lat.
Generalnie plan wygląda bardzo fajnie, a jaki będzie rozkład treningów w skali tygodnia? Bardzo fajnie wygląda trening dołu, bo masz same dobre ćwiczenia i już sam czuję ból w dole ciała jak czytam plan;-) Ale jak ćwiczenia dobrze wykonujesz technicznie to nie będzie problemu żadnego żeby go udźwignąć. Jednak objętosć treningową masz dość sporą i [...]
Chyba faktycznie za duży jak dla mnie ciężar, dziś na klatę chciałem 48,5 x 8 3 serię ogarnolem ale przy ostatniej seri ciężko było ostatnie powtórzeńie długo musiałem pchać nawet nogi podskoczyły. no i 1 30 przerwy i barki przez to tak samo ciężko było moim barkom, a triceps chciałem zrobić jak zwykle ale przez te wyciskanie nie dałem rady po [...]
[...] Może za mocną, może za długo na ujemnym bilansie! To też jest dość częsta przyczyna stłuszczenia. Prawda jest taka, że lekarze nie mają zielonego pojęcia o odżywkach i jak nie mają wytłumaczenia to sobie tak to tłumaczą. A jest to wierutna bzdura. Stłuszczenie niealkoholowe ma wiele osób, ale to złe jedzenie jest głównym powodem, a potem [...]
[...] poziomów - wolniejsze tempo + większe zakresy robią dużą różnice o czym sam się przekonuje ;) Kalistenika chyba ogólnie jest bardziej pod wytrzymałość. Wiadomo, że jak będziesz bardzo długo ćwiczył, cały czas utrudniał ćwiczenia to i bez sprzętu zbudujesz siłę i mase ale to trochę potrwa ;) Nagiego wojownika nie znam ale jak już [...]
[...] można by długo pisać, co w tym biku jest nie tak, bo to jedna wielka pomyłka, która ma robić wrazenie na 12 latkach. Kilka pierwszych uwag z brzegu: - rower wygląda (rama) jak do XC ("wyścigi po górkach") zaś opony ma jak do DH (zjazdy), rozmiar 2,35 - za cene 1100 wpie.prze.ją amorek gó.wno (amortyzowany ZOOM CH- 580 reg) - waga [...]
„Cześć!!! Tak jak obiecałem zamieszczam mój całoroczny trening dla wyciskaczy. Trening jest bardzo ciekawy i daje dobre efekty. ''Devil Workout'' ----- 2 Tygodnie ----- Poniedziałek Wyciskanie (płaska) --- Dynamika --- 50% x 3p - 60% x 3p - 65% x 3p x 5serii - w następnym tygodniu + 5% Wtorek Wyciskanie (wąski uchwyt - plaska) [...]
Nieciekawa sprawa z tym kompem. Mam nadzieję, że nie porzucisz przez to testu Jajka jak najbardziej na kolację dobre bo albumina jest długo wchłanialna.
[...] napisał: "wyobraź sobie wyciąganie balachy komuś na ulicy ( za długo i za ryzykownie i w dodatku wcale nie takie pewne, że koleś zostanie wyeliminowan" Więc tak jako ciekawostkę Kreiten powiem Ci,ze nie tak dawno wyciągnąłem balache cwaniaczkowi w środku nocy i na środku ulicy(to chyba miał byc rabunek). Miałem na to czas i mogłem [...]
Święte słowa, wszyscy koksują! Bo dzięki temu zwiększają swoje możliwości. Mogą przez dłuższy czas i częściej wykonywać intensywny wysiłek. Szkoda tylko, że jakoś nie pomaga to ich sercu (notabene najważniejszemu mięśniowi w ciele). Wykonuje ono setki i tysiące uderzeń, które wbrew pozorom wcale nie wpływają pozytywnie na jego długowieczność. Mam [...]
Wg mnie sa dobre boldy ug. Sa super srodki ug. Im mniej widac ich na sfd tym sa lepsze. Scantel dla mnie taki sam ug jak kazdy inny. Atomic ogolnie dla mnie dobry dlugo trzymajacy sie under na rynku.
[...] no i jest przepyszny w smaku! Bez porównania z tymi sklepowymi. Wytrzymuje poza tym bardzo długo. Makaron razowy mozesz jeść też, platki owsiane, owoce rano i po treningu.. jako zrodlo ww, srączki. A co to znaczy porzadna szynka? Wiekszosc z nich niestety malo ma wspolnego z szynką ;-( wiecej jest wody w nich i dodatków niz mięcha.. Zawsze [...]
kupiłem takie coś w aptece jak Gelacet( preparat z biotyną i żelatyną). włosy już mi nie lecą tylko ciekawe za ile odrosną. Jak to mi pani dermatolog powiedziała są trzy fazy życia włosa 1 wzrostu 2 zamierania 3 uśpiona. Cykl trwa 2 lata. Tak więc na odrost tego co wypadło pewnie będzie trzeba długo poczekać
[...] zawiódł i następne 100 tab. przyjdzie dopiero za tydz. a już jedną pake skończyłem więc winka brak;/. i teraz moje pytanie, przerwać cykl?? czy lecieć na samym propie a jak przyjdzie wino to wtedy znów dorzucić?? i czy jak przerwe ten tydzień to znów się bedzie długo wkręcał?? Zmieniony przez - rav1987 w dniu 2016-03-02 14:26:27 Lecisz [...]
[...] (z 3 miesięczną przerwą, żeby rozpędzić metabolizm) za mną. Faktycznie, ostatnie treningu na redu były bolesne, zakwasy trwały długo, pierwszy raz poczułem ból pleców po MC. Teraz od 3 tyg mam przerwę (praca po 15h), trochę podjadłem więcej i już nie moge się doczekać nowego roku, jak uspokoi się w pracy i będę mógł znów regularnie trenować :P
Krav Maga T-shirt
