jak cwiczyc

[...] ? :-) chce to biorę, co niektórzy za bardzo się srają o 1,3 ale nigdy w ręku nie mieli i teoryzują, rozmawiałem z kilkoma DOŚWIADCZONYMI osobami i nie ma przeciwskazań jak na razie ;-) można ćwiczyć i bez pobudzaczy- ale ja po prostu lubię być pobudzony i dostać lekkiego kopa przed trenem bo po prostu tu lubię, moj interes. Chyba nie warto [...]

ch**owo było jak przestałem ćwiczyć bo nie mogłem.ło panie kupka w bani była%-)

,a no sk***ysyńsko mi zeszło dziś ,a teraz już nie pójdę bo u mnie w domu śpią ,a jak pójdę ćwiczyć to wszystkich w domu pobudzę wolę nie kłócić się już :-D

[...] -500 kury -250 ryzu Przez prace na 1 zmiane nie dam rady Cwiczyc na czczo i moge miec problem wbić się w okno 8h ale myśle ze dam rade(jest jeszcze opcja zeby 1 posiłek wrzucić na 17 a ostatni 22 jak ktos ogarniety to czyta to moze doradzić jak bedzie lepiej) :-D Dziś w planach plecy Pozdrawiam Zmieniony przez - sOiR w dniu 2014-09-16 09:40:46

te partie chcialem cwiczyc bo lubie je cwiczyc a nie po to zeby jechac na dyskoteke wyrwac 15latki ;d a nie moge tego rozbic jakos zeby wyszlo mi wiecej dni w tyg ?? bo jak mam tylko 3 to roznie mi sie chce a jak mam czesciej to wiem ze ide i juz ;d

hmmm, mam laske 18 miechow i jak z nia gadam o silce i co ona o tym sadzi to jej sie to podoba :) ALe nie lubi koksow, ogolnie sterydow, wielkich napompowanych kafarow :) . Chociaz mi juz zaczyna gadac ze mam nadwage :P bo sobie sprawdzila ten caly wskaznik BMI hehehhee, jak jej powiedzialem ze dla cwiczacych powinien byc inny to powiedziala [...]

[...] wlasnie sie zastanawiam czy jestem koksem czy nie... Biore L-Karnityne, kolagen z B6 i kompleks witamin z zen-szeniem ;] Oczywiscie te same srodki mozna uzupelniac dieta ale jak?? NIe wiem ile i czego musialbym zezrec zeby zastapic L-Karnityne; kolagen - owszem galaretki, żelki i golonka (tyle ze jestem wegetarianinem i nie bede zarl trupow nawet [...]

lekarz specjalista neurolog pozwolił mi ćwiczyc byle nie przeginać ale jak mam zacząć ćwiczyć skoro nie wiem od czego sie zabrac

okej, dzieki za rady, poczekam jeszcze moze ktos inny da jakies wskazowki :D nie rozumiem mojego metabolizmu bo jak to mozliwe ze masa zaczyna mi isc dopiero wtedy jak jem 5500kcal, a od 4000 do 5400 stoi, jak to mozliwe ze jest taka przepasc. Dodam, ze wtedy w wakacje cwiczylem codziennie po min. 50minut i w dodatku codziennie plywalem na plazy, [...]

Zastanawiałem się nad tym, ale jednak zostawię chyba tak jak jest. Lubię ćwiczyć plecy osobno. Jutro trening łap

Panowie jak teraz z propem Ip kiedys podobno byl ok a teraz?? Wiadomo ze na 150 mg stężenia nie ma co liczyc ale 100 powinno bycostanio balcana bilem byl ok ale nie da sie chodzic i cwiczyc na nim tak boli...a w takiej samej cenie mam

balkan prop w dupsko jeszcze ujdzie, poboli 2-3 dni i luz, ale zeby go po udach walic to trzeba byc hardkorem w dupsko to czasem nawet nic nie czuć nie wiem od czego to zależy w uda ostatnio robilem to dalo sie przezyć nog nie wykrecalo jak po 1 strzalach chociaz bolaly że nie dalo sie ich cwiczyc

ja też bym poradził coś w pełnym kontakcie bo jak przyjdzie ta czarna godzina to tylko to może w jakimś stopniu pomóc, a nie cuda z wyłamywaniem palców ;D Ja proponowałem judo, bo przy takich warunkach stosunkowo łatwo się go uczyć. Po prostu taka początkująca będzie mogła ćwiczyć z młodszymi, ale trochę bardziej zaawansowanymi przeciwnikami [...]

[...] wrzuconej przysiegi, majacej ukazywac istotę SZTUKI WALKI 1.Będziemy ćwiczyć nasze serca i ciała dla osiągnięcia pewnego, niewzruszonego ducha. --- to jest dla mnie jak najbardziej oczywiste. Ubrane w ładne słowa, ale oczywiste.Niezaleznie od tego co cwicze. 2.Będziemy dążyć do prawdziwego opanowania sztuki karate, aby kiedyś nasze ciało [...]

[...] masz racje.. nie pytam sie zbytnio bo czytalem troszke artykulow na temat diet, treningu i dopingu.. jedynie to o co sie moge zapytac to czy cwiczyc 4 dni czy 5?? bo zwykle jak cwiczylem 2 partie na dzien to w ciul dlugo mi schodzilo.. a przy 5 dniowym wyrabialem sie do godziny czasu.. zapomnialem dodoac ze brzuszki bede machac ale to tak btw.. [...]

[...] mni przerazaja xd... mam jeszcze takie pytanko mowiłes ze czasem jestes zmuszony cwiczyc w martwych czy podrzutach nie trzaskajac sztanga o podłoze powiedz jestes w stanie wykonac w ten sposob trening? bo tez niemam za barzdzo takiej mozliwosci. jednak crosy sa wymagajace i przy koncu ciezko kontrolowac nie trzaskajac... jak to rozpatrujesz??

[...] to i owszem. Turniejówkami nie da się ćwiczyć oburącz. Mam za duże dłonie. Inaczej mówiąc: wszystko co zrobisz z turniejówkami - zrobisz z odważnikami (cholera... jak je nazywać?) RKC (?) Natomiast są ćwiczenia z odważnikami RKC, które bardzo trudno robić z turniejówką. Przy ciężarze 32 kg wielkość kuli niemal się nie różni. Jedyny [...]

[...] co do ćwiczeń? Z siłownią może być problem w tygodniu, akurat kiedy mogę, to mają zamknięte (nieduża miejscowość, może dlatego krótsze godziny) :/ czyli weekend lub jakieś wyjątkowe dni, jak mi się uda wykombinować. Jeśli chodzi o dietę to wczoraj byłam z siebie dumna: jogurt naturalny, serek wiejski, 250 g kurczaka z patelni grillowej, [...]

[...] i aby tego było mało, w walentynki zjadłam kawałek pizzy i trzy pralinki i stwierdziłam, że muszę mocniej poćwiczyć tamtego i następnego dnia. No i dzisiaj już drugi dzień jak nie mogę ćwiczyć, w niedziele przesadziłam chyba i albo nabawiłam się MEGA zakwasów albo coś powazniejszego. Robiłam takie ćwiczenie: burpees na jednej nodze+pomka na [...]

Maciek 1. jak chcesz i mozesz zrobic trening masowy to go zorb od poczatku do konca - bez polsrodkow one zwykle koncza sie polwynikami :D 2. osoby o slabej kondycji powinny cwiczyc w zakresie tempa ktore moga BEZPIECZNIE wykonywac przez zalozony okres czasu z czasem jak im wytrzymalosc i kondycja pozwoli zwiekszajac obciazenia (tutaj podobnie [...]