Dobry brzuch jest, fotka mogła by wisieć na fejsie 8-) A co do chłopaków z BF to rzeczywiście konkret - jak brać coś dobrego, to tylko od nich, niektóre składy miażdżą %-)
[...] TRENING -rodzynki ROWEREK -białko 2.100g ryzu białego+230g piersi+pomidor 3.50g owsa+4jajka+jogo+cynamon+pomidor 4.wątróbka z kurczaka 180g+70g piersi+pomidor 5.3jaka+orzechy+ogórki 6.wejdzie twaróg+oliwa wątróbke jadłem gotowna i za bardzo mi nie zmakowałą bo na redukcji mi sie przyjadła ale z odrobina katcupu ja zjadłem kurde cykl [...]
[...] lub Pana Szukaly. Trenuje 6 dni w tygodniu tyle ze 3 dni to silownia a 3 dni to kick-boxing . Czy po kick-boxingu brac monochydrat ? o co mi wogule chodzi ? chce kupic opakowanie monochydradu i opakowanie piro. + d-ryboza i jak mam to brac ????? prosze o rade :) i jeszce jak dlugo ciagnoc taki cykl ? z gory dzieki MIRO MY HERO !!!
spice u używają ph może dla tego że łatiwej się je przyjmuje (kapsułki) jak cos zamawiam to mam 100 % pewniści że łykam dany preparat a nie podróbkę. I moim zdaniem ph nie są tak szkodliwe jak sterydy , stąd też nie tak mocne. Nie wchodzmy w polemikę po co? i czemu? to jest post informacyjny jak brać co brać , ile to kosztuje i jakich efektów [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się trawi i nie ma nic na żołądku niż BT i lepsza pompka na treningu %-) Dołożone troche posiłowałem sie w wyciskaniach, na smithie już luzniej, że tak powiem\-) Biceps jak to biceps, trzeba nakurviac xD Szama Rzadko jem pieczywo, ale jak już biore to staram sie brać to z lepszej ''półki'' https://preview.ibb.co/mTh25x/image.png [...]
Chcialbym wziac Xpanda z jakim gainerem, tylko nie bardzo wiem jak. Kiedy bralem No-Xplode to nie moglem niczego jesc gdzies godzine przed braniem i z godzinke po. Tyle tylko, ze N-X bralem jedynie przed treningiem takze po od razu moglem serwowac bialko czy jesc. Natomiast Xpand trzeba brac przed i od razu po treningu. Czy moge brac to razem z [...]
Witam od 3 dni biore cell pump smak jak dlamnie dobry mi smakuje co do efektow to jak narazie zadnych moze jeszce zawczesnie raz tylko mnie troszeczke ganiało i było mi nie dobrze jak wzjełem rano .PS jak brac czy w dni nietreningowe na pudełku nie jest napisane zeby brac?? a na sfd pisza zeby brac???
Mam kilka pytań do osób, które "siedzą w temacie": Biorę aktualnie 3 TP dzinnie - nie powiedział bym że mnie to jakoś trzepie - mam zwiększyć dawkę? - i jak brać te 3szt, tzn. jak je rozłożyć w ciągu dnia uwzględniając godziny, posiłki i trening. W celu "odtłuszczenia" diety będe brał białko Ovopolu - co o nim sądzicie? [...]
tak rozpadna sie bo to tylko działa jak bierzesz jak nie to sie rozpadaja i kuj nic nie ma i znowu trza brac rzeby znowu sie zrobiły a jak sie skonczy to sie znowu rozpadają- to najlepiej brac cały czas -tak to jest z kreatyna ale coz czego to sie nie robi zeby dobrze wygladac niektorym jeszcze jajka maleja po kreatynie-uwazaj
Czyli mimo, że siłownię traktuję czysto wzmacniająco przed sezonem to nie powinienem brać czegoś takiego jak Enduraboln, choć trenuję co innego? Jesteś kolarzem, zgadza się? Srodek o którym piszesz możesz wrzucić. Lepszy byłby sam Aicar bez GW, ale chyba nie da się go kupić. Zdaj potem relację czy poprawiłeś wydolność. Czytałem o GW501516 naprawdę [...]
jesli rozmowa jest prowadzona na temat ph ich zestawien i jak je brac to uwazam ze z suplami to nie ma za wiele wspolnego...ale ok nie bede Wam psul juz klimy powodzenia
Jak tak to se odpuszcze ten pH przynajmniej na solo wielkie dzieki za opinie. Szkoda ze taki to syf bo jako jedyny ph podnosi poziom erytrocytów. Jesli macie jakieś propozycje co do ph podnoszących wytrzymałośc ale koniecznie niearomatyzujących to będe wdzięczny. Moze warto połączyć MegaTRN z Boldem... Kasa się wsumie nie liczy więc moge nawet [...]
CO DALEJ? Jeszcze tydzień rege, ale już się zastanawiam nad tym, co dalej po tych 3 tygodniach bez ćwiczeń ;-] Taka rege na full teraz jest, bo jakoś mi się w psychice zmieniło i nie boję się już regeneracji i nieliczenia :-)) Ogólnie pełen luz. Wymyśliłam coś takiego: Start: 7 kwiecień (akurat na 30-chę /-)_) Mój ulubiony rozkład BTW: 130/80/155 [...]
[...] problem ze snem owocuje niemal natychmiast. W moim wypadku rozwiązaniem było przesunięcie czasu odpoczynku. Dwa dni pod rząd poszedłem o 1h szybciej spać i cała noc jak dziecko. Pobudka pół godziny przed budzikiem no francja elegancja. Śniadanie w domu, energia aż rozsadza. Dobrze się złożyło bo dzisiaj DT na siłowni, więc od rana nie [...]
[...] 2 tysi można brać na raty po 100zł ja tak wziąłem bo było 0% a miałem kase na inne cele przygotowaną więc to świetna opcja mi wyszła. Ja normalnie mam taki kask na co dzień jak na foto + kask czasowy w którym często jeżdżę na szybkie treningi i jak zimno to jest świetny -) Kask TT odkupiłem od PRO grupy kolarskiej bo mi malowanie pasuje do [...]
[...] 3,4 razy w tyg + SW(sztuki walki) tez 3,4 razy. I jest sprawa, bo aktualnie polece na takim cyklu: Shock therapy Mono Vitalmaxa MZB Białko Ostrowi Geiner mozliwe ze jakies witamny, badz bcca lub glutamina I teraz jak to brac w DT i w DN? Pon : siłka rano, mt wieczorem wt: mt wiczorem albo rano sr: siłka rano, mt wieczorem czwartek: [...]
[...] od razu Rzym zbudowano. Zeszlym razem dobilem do 30min i prawdopodobnie tak samo sie skonczy. Grunt to po kazdym wyjsciu wrocic do domu, bo rodzina czeka %-) Brann, pogadamy jak skoncze projekt. Przyznam sie bez bicia, ze nie chce mi sie polemizowac o slusznosci. Kto dluzej siedzi na forum, zna moje zdanie. Tylko prosze Cie nie pisz juz o tym [...]
Z czasem te leki działają coraz słabiej dlatego lekarze je rotuja. Nie każdy by sięgał po chemię. Jak już raz zacząłeś brać to czekaja Cię takie przeboje i leki przez lata. A na to już sobie pozwolić nie mogę, zwłaszcza przez pracę i hobby. A sposobów na depresję jest wiele ale teraz to już i tak nie ma zbytnio znaczenia.
OK. NIe mam na celu politycznej dyskusji i wojny na wyzwiska przez internet bo jest to po prostu nie na miejscu, aczkolwiek widząc, że osoby jak kolega Haier i Pawellt, powołują się na związek Bruce'a innymi sztukami walki w tym wypadku yiquan , że zapożyczył idee tych sztuk walki lub techniki czy wytyczne do swojego repertuaru, jestem zmuszony [...]
prz1993 / droga do wyjścia na scene / podsumowanie redukcji s. 190
