A tak w ogóle to te ubytki kaloryczne po treningach czyli pozostałość kaloryczna ma wyjść na zero czy w końcu jak ? A jeśli chodzi o jakieś pomiary tlenowe to też raczej wole nie brać tego pod uwagę, bo w końcu to siłownia a nie sport wytrzymałościowy tj. kolarstwo.
Z tego co pisał Son wynika ,że trzeba brać koło 7 tabsów dziennie aby uzyskać efekt antykataboliczny..aby rosnąc trzeba łykac dwa razy tyle... Polecam przy tej ilości brac 7 tabsów,podzielone na 3 dawki: rano na czczo,przed treningiem i po treningu.Po treningu największa dawka,czyli w Twoim przypadku 3 tabsy.W dni beztreningowe równiez 3 dawki [...]
1. oba są ok jak dla mnie, jakbym miał wybierać wziął bym nitro 2. można obydwa jeść razem w jednym cyklu, ale ja jestem zwolennikiem robienia cyklu na stacku + pojedyncza forma, czyli np, nitro +mono, XP+ jabłko, jak masz hajs mogą być dwa razem brane na jeden cykl, 3. byłaby różnica jakby jeden z tych był typowo przed treningowy, czyli wersja [...]
Nie wiedziałem jak to sforumowałac, za duzo u Was w dziale jest postów, chciałem dospacowac sie pytaniem pod reszte;) Shock działał na mnie bardzo dobrze, ale słyszałem, ze Nano Vapor jest naprawdee mocny;) Ale to wiadomo, na kazdego różnie działa;) Wiecie co została mi 1 opakowanie mono z fitmaxu, tylko, ze uległo ono chyba lekkiemu [...]
Kiedys jak wyszedl h-drol z cel-a to bralem 2 kap ED i bylo za***iscie...ost. zamowilem z alleggro 2 opakowania i slabiutko bylo-dawki nawet do 4 kap. Ed ...a wiec nie polecam brac na allegro...
Mam identyczny ten sam h-drol z tymi samymi numerami, ta sama data i ogolnie ten sam shit! Wiem od kogo kupiles. :P ale zamowilem juz od kogos innego, z pewnego zrodla. A ten nie wiem czy oplaca sie brac. Rozprulem tabletke i zjadlem ten bialy proszek i szczerze to chyba smakuje jak maka ziemniaczana ! :]
[...] mi że na pewno nie od niego, także z przemytu nie kupią w takich cenach. Miał zresztą coś z tym zrobić.Chyba że móiwsz o innym sklepie, ale tak czy inaczej ta cena jest jak na Polskę po prostu za niska, to poniżej ceny hurtowej" hmmm, sprawdzilem cene sciteca u Ciebie, w porowniau do bodybu... i co zobaczylem? pierwsze z brzegu na body [...]
no to ja sie wypowiem, takie ćwiczenia jak 007 proponuje to wykonuje na magic bar i co uważam i obserwuje Same mam juz na sztandze 20kg+lekka sztangunia i to jest ok ciezar na te okolo 60-80 powtorzen bez odpoczynku w trakcie, widze juz smuklejsze lydki po 3 miesiacach (btw startowalam z ciezarami 5kg, ale co zajecia to zwiekszalam), pupa tez sie [...]
Lypnik,susik_89,EvilLuke,88coma88,Pauleq,Pitt Bull,haker1717,Piecina, QURWA CZYTAĆ NIE UMIECIE!!!!!.Jak nie zamierzacie brać udziału to nie wypowiadajcie się.Szkoda zapowiadało się ciekawie może jest jeszcze nadzieja na uratowanie posta. Ps.greku_806 proponuje odnowić i dodać NAGRODY może jest jeszcze nadzieja
[...] kurczaka Po treningu banan i aminokwasy bcaa 4. pol paczki ryzu bialego - pierś 5.twarozek poltlusty rzodkiewka szczypiorek oliwa z oliwek lub ryba tunczyk,makrela W nocy jak mnie ssie a roznie sie klade spac to zjem oczywiscie tylko bialko Mam pytanie czy przed treningiem tez brac bcaa ??????? Moj trening na silowni: Ponidzialek: klatka i [...]
[...] chwalacych wyzywac od naganiaczy i dilerow, i usilnoie bedzie twierdzil ze w kazdej butli alchemii propek siedzi ruszcie glowa,sami. a nie opinie z dupy wziete, sa dla was jakims wyznacznikiem. alchemia jest dobra firma. to fakt. osobiscie bilem: propa enan npp deke bolda tren e w czasie ostatnich 2 lat. zadna butla mnie nie zawiodla. oleje [...]
Z kretka to sie zgodze ale nie rozumiem czemu ZMA ktos raz napisla i wszyscy mowia ze brac po 21 latach a jak ktos powie ze odzywki powino wogole zaczynac brac po ukonczeniu 21 lat to bysci uwiezyli
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 5kg czystych mięśni to abstrakcja. Po 2 - powiedz mi po co CI te aminokwasy? Po 3 - dlaczego wybierasz wszystko z Olimp'u? Tak z czysto teoretycznego podejścia. 1 - tak jak mówilem, 5kg, byłby to mój ideał, natomiast ile mi się uda tyle uda, a wszystkie działania: dieta, trening, suple mają na celu maksymalizację efektów. 2 - wspomaganie [...]
Cze! (K)oksywie pozdrawia :) Jak bedziecie sie gdzies zbierac na treningi to dajcie znac. Macie jakies worki? Albo maty? Koksy sa chyba zawsze silniejsze od zwyklych smiertelnikow. Faktycznie latwo ich rozwalic kondycyjnie...co widac jak przychodza pierwszy raz na trening. Tylko nie myslcie, ze ja ich rozwalam :)) Raczej jest latwiej niz sie [...]
Witam, Natalio czy możesz mi rozpisać jakie suple. brac, gdyż każdy mówi co innego :/ a juz jak mam sie kogoś słuchac to wole Ciebie, bo przynajmniej sie znasz na tym :) Ja nadal na redukcji jestem i ze spalaczy biore Stack Force (QNT), poce sie super :) aczkolwiek waga chyba stoi :(
jak najbardziej plan suplementajci jaki rozpisales jest OK:) teraz zgrywa wszystko idealnie wrecz, jeszcez dodaj do bialka po treningu nieco weglowodanow, a bedzie juz w ogole komplet. osobiscie stosuje wiele supli od Allnutrition i w ciagu 12 lat moich treningow, nie widze roznicy, pomimo, ze bazowalem kiedys na suplach olimpa, czy treck-a [...]
Hehe. Pamiętam jak ostatnio byłem przeziębiony, poszłem do lekarki ona powiedziala zebym sie rozebral, zbadala mnie i odrazu nie wiem dlaczego ale zapytala sie o koksy powiedzialem ze nie biore ;p To jak sądzicie mam to brac dalej czy jak? troche mi szkoda bo wydalem na nie 130zl ;/
MAKSYMALNY EFEKT Wielu sportowców i kulturystów CHCE WIEDZIEĆ, jaka jest optymalna dawka, którą powinni stosować podczas występów lub treningów, aby uzyskać najlepsze i najszybsze wyniki i wygrywać zawody. Czy przyjmowanie większych ilości daje lepsze efekty? Chcesz wygrać, być najsilniejszy, szybciej biegać lub nabierać masy mięśniowej, [...]
[...] Nolvą tego nie zrobisz tak łatwo, bo jest słaba. Przeciw gino, profilaktycznie 10mg dziennie będzie w sam raz, bo ani nie ograniczy przyrostów, ani też gino nie wyskoczy, jak jesteś mocno podatny to zwiększysz dawkę Nolvy. A kiedy ja brać? Na serio obojętnie, bo działa przez całą dobę, ale staraj się brać dawkę dzienną o tej samej porze. [...]
nie, nie jasne rozpisz tą dietę ściemniasz jest niemożliwe żeby tyle jeść i tyle warzysz poza tym jak chcesz brać węgle z tego zasyfiałego gainera to na mecie skończysz jak tłusta świnia
Czy zostalem oszukany???
