jajka

zero apetytu dzis jem sniadanie juz dwie godziny smierdzonce jajka

Ja tam nie mam czasu bawić sie w jakieś jajka sadzone czy jajecznice. Chciałeś? To masz.

Jaruss, w******laj lepiej te jajka.

jajka na miękko z solą, a jajecznica z różnymi składnikami to co innego :-p i można kombinować, jakieś połączenia tworzyć itd :-D

w jaki sposob ugotwac jajka na miękko

duzy, mały gaz? jajka wagowe L, około 65g każde

duuużo za mało hcg na koniec jajka nie odbiły

Dzisiejsze śniadanie - standard jajka z patelni i wczorajszy obiad - smażone podudzia i skrzydełka, uwielbiam chrrrrupiące :-) /SFD/2018/8/2/640d140eee1e4f39a8fb9d8bf3ec6d97.jpg /SFD/2018/8/2/13f2455dcafb4bbe9d4107e799e1239c.jpg

Ten naleśniko omlet zrobiłam najpierw podsmażając boczek, potem rozbełtałam trzy jajka, lekko posoliłam i wylałam na patelnię. Obsmażyłam z dwóch stron. Kusiło żeby dodać jeszcze do środka trochę sera żółtego co by się roztopił, ale uznałam że to za wiele dobrego by było :) Na keto nie jestem (czasem mi szkoda) ;-)

Ale jak se dziś zrobiłam moją kolację to miód miodzio - zwykle jajka kawalek sałaty z pomidorem i ugotowanym makaronen - stęskniłam się za tą 'nudną' dietą.

Śniadanie Jajka z papryce plus podsmażone ziemniaki z salsą pomidorowo ziołową i sałata rzymska /SFD/2018/8/21/e4361be443274619b3bea5459e3c2839.jpg Luncho obiad Czerwona soczewica plus smażone tofu z czosnkiem i curry + groszek zielony i olej lniany. /SFD/2018/8/21/f8bf6fcfb21942aa8e032b01d7e6e232.jpg Dziadkowe winogrona z pół kilograma zjadłam [...]

Dzisiejsza miska na wysokich obrotach. Wpadły jeszcze orzechy włoskie, banan, dwa batony proteinowo - tłuszczowe, schab z ziemniakami i sałatką. Poza tym dwie kawy jak zawsze :-D Śniadanie Jajka, sałatka polana śmietaną i olejem lnianym, chleb. /SFD/2018/8/27/a5e69ac2f9f446fca7fb99d0f9a6b094.jpg Obiad Krupnik [...]

Dzisiaj 1. Jajka po benedyktyńsku /SFD/2018/9/8/2d54c96e47bd451c9609801c8ff2a8ab.jpg 2. Kawa z wanilią /SFD/2018/9/8/116200170e9a49788236532918d45b54.jpg 3. Rosół, nie pamiętam kiedy ostatnio jadłam zupę :-? /SFD/2018/9/8/496e027fa8714399b8a0a378404354ba.jpg 4. Placuszki cukiniowe z mielonym mięsem, żółtym serem i odrobiną pomidorów suszonych. [...]

Śniadanie: omlet z jajka i sera żółtego warzywa Obiad: makaron pełnoziarnisty, pierś kurczaka, sos słodko kwaśny /SFD/2018/9/10/c8d9ed92326f4f328d9804599725b956.jpg /SFD/2018/9/10/30cce0f21e25400b9752cd20c3cde895.jpg

Śniadanie Płatki owsiane z jogurtem L+, orzechy, pestki dyni, banan, winogron /SFD/2018/9/12/0ce8cd40e0c3457ba2da026c18778329.jpg Lunch po treningu Ryż basmati, jajka sadzone, pomidory, orzechy włoskie, olej lniany, zielona cebulka i kiełki jarmurzu /SFD/2018/9/12/0f7b8fecdb924d8c91e34ae520a0d5a7.jpg Obiad Bez fajerwerków, ale super chrupiące- [...]

[...] i garścią malin /SFD/2018/9/14/01353202359749659cb52d4c73ed42d6.jpg Podwieczorek Jabłka Delikates - pyszne! /SFD/2018/9/14/87cd176b823843a38eec5af721a7a649.jpg Kolacja Cztery jajka, pomidorów 230g, chleb, masło, sałata, sól pieprz. /SFD/2018/9/14/1eaa531f6d574e6b90368339906ae1c8.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-09-14 22:59:54

Dzisiaj :-D Śniadanie Jajka sadzone, chleb żytni 100%, oliwa, boczek, rzodkiewka, ogórek, sałata /SFD/2018/9/23/9934c15760e3466b944dbb22c21d1166.jpg Lunch Ryż ugotowany, whey truflowy, sok z czarnego bzu, pestki dyni, zmielona dzika róża /SFD/2018/9/23/699cb596fbaa4667ac183660afff71ea.jpg Obiad Kluski śląskie, roladki, sos grzybowy, buraki [...]

Dziś śniadanie Ziemniaki w mundurkach z pastą z jajka, sera ricotta, pomidorami suszonymi i papryką. /SFD/2018/9/29/c3ec6ec1aa2e483287c78789cc8bc6b8.jpg Lunch Smażone ziemniaki, tofu z curry i sosem sezamowym plus marchew podsmażona z kukurydzą na oleju kokosowym. /SFD/2018/9/29/e33ca1667a764631b7c48aeb91f2e1d4.jpg Obiad/ przed treningiem Smażony [...]

Dzisiaj też trzy główne posiłki. Większa kaloryka w każdym z nich zaczyna mi się podobać :) Śniadanie 684kcal B 34g T 36g W 56g Jajka gotowane z chlebem, olejem lnianym i sałatką z pomidorem i kukurydzą konserwową. /SFD/2018/10/1/92a6ee5b09d240708fde76d18bfdc728.jpg I obiad w granicach 700kcal - to co wczoraj tylko bez frytek ;) Kolacja 640kcal B [...]

Dzisiaj, trochę ponad 2400kcal razem wpadło :-D Śniadanie przed treningiem 412kcal B 18g T 20g W 41g Ziemniaki plus jajka smażone z ogórkiem i rzodkiewką /SFD/2018/10/3/d21a7bd6d2a145418c30a50b187045d2.jpg Po treningu 792kcal B 42g T21g W 110g Wczorajsze risotto w towarzystwie pomidora i salaty oraz oleju lnianego i kukurydzy [...]