jajka

[...] b/t/w/kcal 1. Posiłek -50gr Płatków owsianych 6 / 4 / 31 / 183 -łyżeczka miodu ?/?/?/? -10gr orzechów włoskich 2 / 7 / 0 / 65 -200ml mleka 0,5% 3 / 1 / 4 / 36 -120gr(2) całe jajka kurze 13 / 10 / 1 / 143 - warzywo(pomidor/ogórek) *z pierwszych 3 produktów robie owsiankę na mleku. B/T/W/kcal: 24 / 22 / 48 / 427 11:30 2. Posiłek -150gr [...]

z rana to ja potrzebuje szybkowchłanialne, dodam wpc po prostu naczczo, a wieczorem może zamienie to mleko na jajka znowu Zmieniony przez - marcinn1 w dniu 2013-05-21 23:43:37

0,5 kg miecha dziennie plus jakies dodatki typu serek wiejski, jajka i masz 200g %-) mozesz też dodać porcje odżywki białkowej ale nie przesadzaj z prochem. staraj sie dostarczać makro z pożywienia

0,5 kg miecha dziennie plus jakies dodatki typu serek wiejski, jajka i masz 200g %-) mozesz też dodać porcje odżywki białkowej ale nie przesadzaj z prochem. staraj sie dostarczać makro z pożywienia 0,5kg mięch codziennie? to mój portfel tego nie wytrzymie %-) trzeba by było takiego dziczka z 120kg strzelić, to na dwa miesiące mięsa by było :-)) [...]

na obiad wciągłem 2 jajka sadzone nad 2 kawałkami wołowiny po 200g także super głodny nie jestem ale cos nie cos na te male glody hehe pepek ugotujesz mi ryż

eloo piers, jajka i papryka i do skzoly :(

kolo 80 g ryzu 100g cyca i 2 jajka i ze 2 kanapki chyba styknie do budy mi

Siema owisane,jajka,kiełbaska i dzień rozpoczęty zaraz lece do lekarza i od razu do roboty.. yoooo do wieczora

Na razie to nie ma co oceniac jajka po skorupce, bo jak do tej pory pokazano badania firm konkurencyjnych dla Olimpa.Trzeba poczekac na badania ich protein i wtedy sie okaże czy sa takim obrońcą konsumentów.jak na razie artykuł jest stronniczy majacy na celu podwyższyć sprzedaż firmy. Moim zdaniem powinni pierw podać badania swoich produktów a [...]

siema idę muzyki posłuchać zjadłem kulturystycznie, 2 bułki 3 jajka i makowiec

na miasto wyjdź kastecior - dojdzie, z opóźnieniem przychodzą gruby - no ja intuicyjnie jem: 1.serek wiejski+jabłko+migdały 2.mięcho+sałata/ogórek+orzechy włoskie 3.j/w 4. 4 jajka+orzechy włoskie czasami whey między posiłkami mi to starczy orzechów ok. 40-50g na porcję i głodny nie chodzę

jak jajka CALE to już nie przesadzaj wsuwaj tylko zielone warzywa, buraki, pomidory żeby się nie zakwasić

no jajka całe, chyba nie przesada-jak dla mnie najtańsze źródło białka a za warzywami to ja nie przepadam...

może załapię się na 100 samam akurat jajka z pieczywkiem

to już ja bym lepsze teksty napisał poetą ja nigdy nie byłem ale rymy lepsze rodziłem idę coś zjeść 4 jajka+orzechy będzie ok

no ja rano 3 jajka i jabłko mniam

ja zaraz zjem serek wiejski, 3 jajka ogórka i .... wypije melisę

jabłko mało ma cukrów poza tym na trawienie bomba wasa żytnie zostawiam jajka od razu inaczej smakują dopóki nie przekraczam 30g ww jest ok Rion - dokładnie lekkość i zero problemów żołądkowych

kurak ryba ryz kasza platki jajka nie liczac supli caly czas prawie taka herbatke dsotane w aptece ? Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2010-01-16 18:30:25

WPC do sniadania mozesz wrzucic, jajka przeciez masz to jak chcesz jeszcze dodac bo nie rozumiem? co do orzechow to nie dawalbym ich tam, imo sa zbedne - masz je w odpowiednich porach pozniej :)