jajka

19/6/2019 Wczoraj wysokie wegle. Dalem sobie odpoczac i nie biegalrm wieczorem. 1 i 2 wolowinka, talarki z batatow, oliwki i pikle 3. Jajka sadzone z resztka talarkow, gruszka 4. Pudding ryzowy /SFD/2019/6/20/729f2db3622c4bfb86d5a204320402c6.jpg /SFD/2019/6/20/3d2fe1cd21114f22bc409257f5e37b8d.jpg /SFD/2019/6/20/87e84a675aa44de0a33fa5061d40aa7b.jpg

6/7/2019 Dzień rozpoczęty od siłowni i wniosku, że od przyszłego tygodnia ruszam z Anabolic Diet. Jeszcze nie zdecydowałem, czy będę robił dwa dni ładowania, czy jeden, ale pewnie będzie to zależało od aktywności fizycznej w weekend. Z czasem też pewnie dojdzie jeden posiłek z weglami w tyg. 1. Jajka sadzone, pieczony zimnioki i pieczona cebula 2. [...]

8/7/2019 Pierwszy dzień Anabolic Diet. 1. Tuńczyk + makrela + warzywki 2. Wołowina + warzywki 3. Jajka + sałatka + awokado + dziko słodka galaretka 4. Pudding /SFD/2019/7/8/36661f3fa16a4540b382a31cc4242bbc.jpg /SFD/2019/7/8/f3cde3df899142afa87efd4c255d1ac6.jpg /SFD/2019/7/8/4b3bd13dcf3b4dcab7fd2b60c8c72554.jpg

12/7/2019 Ostatni dzień keto jutro ładowanie i w niedzielę też, a jest po czym :-)) 1. Jajka z kielbaska, guacamole, cebula, orzechy 2. Pieczeń 3. Pieczeń i warzywki 4. Shake z mleka kokosowego i kazeiny /SFD/2019/7/12/37b39a42f1114304a1b217313fa05958.jpg /SFD/2019/7/12/0c14436b987c4c879309ac08abc6c868.jpg [...]

15/7/2019 Waga 86kg %-) ładowanie az za nadto %-) powrót do normalnego życia :-)) 1. Jajka, kielbaska, guacamole, orzechy 2. Wołowina, wieprzowinka i warzywki 3. Wolowina, wieprzowinka i warzywki 3. Jajeczniczka na chorizo i shake /SFD/2019/7/16/28ea1a63d655444cbc616ef637938f63.jpg /SFD/2019/7/16/c1188e98352f4c50a2a1bfa0991785e6.jpg [...]

17/7/2019 Spokojny dzień z basenem. 1. Jajka, kielbaska, guacamole, pomidor i orzechy 2. Mięso wołowo wieprzowe, warzywki 3. Wołowinka, warzywki 4. Jajecznica z chorizo, warzywki, shake na mleku kokosowym z kazeiną i jagodami /SFD/2019/7/18/9bf9684c26c34fd1853c7670fa5892dc.jpg /SFD/2019/7/18/276ca944f775478eb89c806f184e315b.jpg [...]

2 minuty się zastanawiałem czemu taki głodny się zrobiłem po tych zdjęciach i znów nie potrafiłem wybrać, czy to jajka czy mięso czy ta patelnia... no wszystko bym wciągnął :-)

18/7/2019 Kolejny dzień niskich węgli. Waga 83 ;-) 1. Kiełbaska, jajka, orzechy i pomidor 2. Wołowinka, warzywki 3. Wołowina, warzywki, dziko słodka galaretka z malinami 4. Jajecznica z kiełbasą, shake na mleku kokosowym z chia i kilkoma jagodami Bonusik: wsparcie od treca wpadło /SFD/2019/7/19/06a16adb626247f78191a04864710700.jpg [...]

21/7/2019 Pół dnia ładowania, pół "normalnie" %-) 1. Jajka sadzone, batat, chorizo i japko 2. Pudding ryżowy na słodko z suszonymi owocami i borówkami 3. Sałatka gigant 4. Omlet /SFD/2019/7/21/50c4681946534bfbb7b7cc6fe98ce642.jpg /SFD/2019/7/21/d20f668da15b49e689f9356f2268126e.jpg /SFD/2019/7/21/cfd90cad278d405fb3d579e061e74076.jpg [...]

22/7/2019 Kolejny dzień niskich węgli. Lubię jeść tłusto. 1. Jajka ze srirachą, boczek, ogórek i orzechy 2. Wieprzowinka z warzywami 3. Wołowinka z warzywkami i wątróbką z dorsza 4. Jajecznica z chorizo i szpinakiem, shake na mleku kokosowym z jagodami /SFD/2019/7/23/acdbbfce27384bc8b6fad5a8f3c0be67.jpg [...]

22/7/2019 Kolejny dzień niskich węgli. Lubię jeść tłusto. 1. Jajka ze srirachą, boczek, ogórek i orzechy 2. Wieprzowinka z warzywami 3. Wołowinka z warzywkami i wątróbką z dorsza 4. Jajecznica z chorizo i szpinakiem, shake na mleku kokosowym z jagodami /SFD/2019/7/23/acdbbfce27384bc8b6fad5a8f3c0be67.jpg [...]

28/7/2019 Niby sobota, ale ze względu, że na tygodniu pochłonąłem 800g tortu, to było lekkie ladowanie. 1. Jajka sadzone, salami, mleko kokosowe z borówkami 2. Matcha latte z mlekiem kokosowym.i odrobiną wpc 3. Rolada i kilka.plastrow ziemniakow 4. Garsc owocow, ciasta 5. Kielbasa, karczek, dzik i salataki, a.do tego 2 piwka [...]

30/7/2019 Dzień jak codzień. 1. Jajka, kiełbasa, guacamole, orzechy 2. Mięsko i warzywka 3. Shake, sałatka z makrelą 4. Dziko słodka galaretka z truskawkami 5. Jajecznica /SFD/2019/7/31/a826a3d9ce544d2484d69aa5002e2df2.jpg /SFD/2019/7/31/a941a2b7a57440ee9b893236223ece3b.jpg /SFD/2019/7/31/8ca4b03d83534cb0b37813db24402dbc.jpg [...]

17/8/2019 Kolejny dzień urlopowania i dobrego jedzonka. 1. Jajka, boczek, warzywka, galaretki, jogurcik z dżemem 2. Falafele, karczek, ryż z kapustka, surówka, jogurt z kandyzowaną pomarańczą 3. Ben and jerries 4. Gyrosik, suróweczki i kilka babecEk oraz melon /SFD/2019/8/17/feede41136cf47508566a091fa9cbc1e.jpg [...]

18/8/2019 Dzisiaj zwiedzanie Meteorów - klasztorów na skałach. Piękne miejsca, dlatego w ciągu dnia zjadłem, 2 bułki z serem i szynką, 2 jajka, sałatkę grecką i odrobinę musaki, ale to bez zdjęć. 1. Jajki, paroweczki, warzywki, jogurt z dzemem 2. Prowiant wspomniany wyżej 3. Lody 4. Wieprzowinka, rybka, warzywki i budyń [...]

1/9/2019 Rano trening i dużo spacerowania w ciągu dnia. 1. Shake z bananami, chałwa, czekolada, wafle 2. Jajka, makrela i sałatka z pomidorów, ogórków, oliwek, cebuli 3. Obiad w Zamku Topacz - kromki chleba ze smalcem i twarożkiem, bliny gryczane z wędzonym sandaczem, schabowy na kości z ziemniaczkami i zasmażką, a.na deser trochę bezy i trochę [...]

I smaczne! lubię jajka z płynnym żółtkiem :-))

I smaczne! lubię jajka z płynnym żółtkiem :-)) Też uwielbiam !!!

6/9/2019 Praca z domu i dzień wolny od treningu. 1. Jajka, kielbasa, warzywki, orzechy 2. Lowcarb Monster Mash 3. Chorizo Monster Mash 4. Pudding z wiórkami kokosowymi i borówkami Bonus zdjecie wygranej /SFD/2019/9/7/97482232482b4e6396addb64bc027146.jpg /SFD/2019/9/7/1c347b98f1614ba2a22367160f80d611.jpg [...]

A ty jakoś podgrzewasz te jajka sadzone co są w pojemniku kilka postów wyżej? Czy jesz na zimno?