jajka

22.10.2017 - DNT Dieta: 1. 250g serka wiejskiego, 10g wpc, 15g masla orzechowego 2,3. 50g ryzu, 150g kurczaka, 15g oliwy 4. 50g ryzu, 50g twarogu, 2 jajka, 1 bialko, 10g wpc, 5g oleju kokosowego, 10g dzemu dla smaku - omlet 5. 50g kaszy jaglanej, 150g kurczaka, 15g oliwy 6. 100g twarogu, 15g wpc, 40g masla orzechowego Dzisiaj dzien na luzie. Z [...]

Grzechu taka nasza mundurowa dola :-P. Już sobie ściągnąłem 4 filmy i serial żeby mi się jutro nie nudziło %-). A co do samochodu to mówiąc szczerze to mimo świadomości że powinienem iść w kombiaka to chyba narazie jeszcze kupię sedana/hatchbacka, a za jakieś 2-3 lata już się przerzuce na dzieciowoz :-P. Z flakami przyczyna dalej nie znana. [...]

6.00 mleko płatki owsiane 100g - mozesz dorzucić 2 jajka i jakies orzechy. 8.00 - śniadanie Jajecznica z 3 jajek 2kromki chleba razowego Pomidor Orzechy Włoskie 50g - OK 11.00 - 2 śniadanie Makrela w sosie pomidorowym 150g 2 kromki chleba razowego - przetworów z puszki unikamy. Zjedz sobie jakiegos kuraka albo świeżą rybke, dodaj warzywa [...]

a cos takiego? to chyba low carbo 9,00 50gr platkow owsianych 4 jajka 12.00 130 gr piersi z kurczaka warzywa oliwa z oliwek ( tego kurczaka smaze na oliwie czytalme ze mozna smazyc do ok 15 min) 15.00 130 gr piersi z kurczaka warzywa oliwa z oliwek + 50gr makaronu durum 16,00 trening 17.00 odzywka biallkowa i owoc np banan 18.00 100/gr twarogu lub [...]

Nad ranem wróciłem z dyskoteki, teraz wstałem, ciężko będzie 5 posiłków wcisnąć. Pierwszy - szklanka kakao, 2 gotowane jajka, 2 gołąbki w sosie pomidorowym. Za godzinkę następny posiłek, o 16 przedtreningowy i około 17 będzie trening. Na przedtreningowy starczy kostka twarogu, szklanka mleka i dwa jajka?

Śniadanie Chleb żytni razowy 80g Ser twarogowy półtłusty 50g Margaryna 10g Siemie lniane 30g Mleko 250g Na śniadanie zjedz płatki owsiane z jajkami i rodzynkami. Jedzenie w szkole Jajka kurze 150g Płatki owsiane 80g - taki placek na teflonie Jabłko 100g W szkole chleb żytni razowy + ser twarogowy + siemię lniane + jabłko/warzywa Jedzenie [...]

wróciłam z kursu, heh, taka piękna pogoda a ja od 8 do teraz w ciemnych salach:D eh, ale nawet udało mi się zjeść jajka i jabłka:D jakoś przetrwałam, teraz normalny posiłek i wieczorem filecik z kury też będzie gotowy:) z rana biegi zaliczone:)

Ale wrazliwosc to bardzo dobra cecha. Mnie jej brakuje niestety a u Ciebie slicznie Milego dzionka, ja lece po jajka bo mi sie konczyly Wstawilam fotki w nowych majtach

wow ile jedzenia ale Kosa z Ciebie, w szoku jestem. Ja chodziłam na AIKDO przez kilka miesięcy, przy czym chyba niewiele się nauczyłam dodatkowo jeden z bardziej zaawansowanych kolegów polecił mi niezawodną technikę samoobrony : "kop w jajka i spie****aj !" Zmieniony przez - Kokilka w dniu 2009-12-17 09:26:03

już mi nie słodź bo aż czerwony jestem jajka+brokuły ryzykowny mix

ja tez bede szla niedlugo do sklepu! musze kupic warzywa,,bo wqyczytałam ze jajka zakwaszaja organizm a niekotre warzywa odkwaszają...a ja wcinam duzo jajek. powiedz mi...czy ty masz jakies schematy dan wokol ktorych sie obracasz w diecie? czy jesz ciagle to samo? zmieniasz tylko owoce? czy cale dania? bo mi sie skonczyly juz pomysły na [...]

Czeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeśśśśśśśśśśććććććććć Ewelinko ja to widzę tak (zakładając, że jesz na przykład 5 posiłków): 1. węgle+białko+alkalizator 2. białko+tłuszcze+alkalizator 3. węgle+białko+alkalizator 4. węgle+białko+alkalizator - Przedtreningowy 5. białko+tłuszcze+alkalizator Czyli schemat węgle rano i w 2 posiłkach poprzedzających trening SW. [...]

Ja przeważnie mam wszystko swoje. . . miecho, warzywa, jajka, orzechy itp.

Phex, a co byś mowił jak by tam z 3 jajka jeszcze dodac?

ja na śniadanie będe sobie to serwował, a jajka to bym dawał surowe, do gotowane to mi sie źlle kojarzą.

jajka są z mojej fermy, więc nie ma raczej takiego ryzyka, albo jest znikome ;) Ja zaczne, bo platki na mleku mi nie wchodzą ;D

rozumiem to wheye odpadają chyba, że pół łyżeczki ja też niby jestem uczulony jak byłem mały miałem skazę białkową ale piję wheye, jajka jem najgorsze co to "odzwyczaić" organizm albo mi odczulania pomogły, nie wiem szkoda, że tak masz bo naprawdę te białka Trecowe pychota...

no mi też zboże/gluten nie jest potrzebny ale jajka muszą być czasem i wheye - pinacolada, truskawka, czeko-sezam mmmmmmmmmm

2 razy whey białko ze śniadania to białko z jajka :D

[...] basmati,brązowy,jaśminowy,parboiled,dziki, makarony,kasza jaglana,gryczana,kuskus,pęczak, chleb żytni,razowy,orkiszowy,owoce itp. Białko: Kurczak,indyk,wołowina wieprzowina,jajka,twaróg,odżywki białkowe,sery,wątroba drobiowa i wieprzowa,rośliny strączkowe,ryby:mintaj,dorsz,pstrąg,łosoś,makrela. Tłuszcze: Olej kokosowy,wiórki kokosowe,olej [...]