jaja

15.04.2020 Środa https://iv.pl/images/056c09783dff1b0b230710621c290b82.jpg 1. 4 jaja + 50g boczku + cebula smażone na maśle klarowanym 2. 50g makaronu + 200g kurczaka+pomidory + fasola + papryka 3. 50g makaronu +200g kurczaka + pieczarki + mascarpone 4. 50g makaronu + 200g kurczaka+pomidory+fasola+papryka 5. 60g płatków ryżowych + 20g rodzynek + [...]

[...] przyjazd do Łomży, wstałem przed 4, ale nogi wieczorkiem musiały wejść. Opanuję bardziej wklejanie to wrzucę całą rozpiskę https://www.youtube.com/watch?v=z3N-Gcmmkis&t=3s 4 jaja 50g makaronu + 220g kurczaka jw jw 60g płatków ryżowych + 20g rodzynek + 250g owoców + 60g WHEY C-6 Aha na koniec obowiązkowe brzuszki, dziś już jakieś zmęczenie, ale i [...]

aaaa w tę stronę :-) to takie co robiłem, tylko nie pomyślałbym, że to krokiet :-) ale jaja sadzone z kapuchą mi się zaczęły nudzić na śniadanie to może w to teraz pójdę ;-)

Jest bardzo fajnie urozmaicone - kalorie na start masz raczej dobrze dobrane bo nie sa glodowe :) Makro jest dobrze bo jest to LC Jedynie wpisuj nie jajecznica na maśle a osobno Masło extra 10 g i jaja np 230 g czy ile tam używasz , Nie bój się tez tlustych mięs i ryb , dołóż czasem jakieś orzechy i będzie fajnie .

[...] plus kolana). Dodam, ze wzrost 162, wiec tylek mam serio monstrualny ;) 1) Jakich ćwiczeń unikać? Czy mimo wszystko mogę robić przysiady? 2) Czym zastąpić mięso i jaja? Żeby mialo odpowiednia ilość białka i nie było diablo drogie? Domyślam się, że glowna role mają pełnić konkretne produkty, a odżywka stanowić dorazny dodatek, prawda? [...]

siema szybkie pytanie co do hcg , mam 2 paczki z data waznosci do stycznia moge to bic i bedzie dzialalo? Ta jak było w lodówce to pownnio być ok , chodź czasami zastanawiam się jak kurde za małolata się biło ovigil gdzie dil to trzymał w garażu w tem 30 stopni a jak się to przybyło to jaja miało rozerwać jeszcze jak apteki się nie biło :D

[...] Z tego samego powodu tak trudno jest rozbić jajka, ściskając je w dłoni. Można je łatwo rozbić ostrymi przedmiotami lub na brzegu miski, ponieważ na jeden niewielki obszar jaja przykładana jest duża siła, co powoduje jego pękanie. Podsumowując, nie jest to łatwe wyzwanie, zwłaszcza, gdy masz wielkie bicepsy. Bądźcie ostrożni, bo u niektórych [...]

No wiadomo, że nie miałem zamiaru być bezrobotny do końca życia %-) Chodzi, o to, że chwilowe problemy są do przejścia. Jak dziewczyna widzi , że masz jaja to jest świadoma, że to jest sytuacja chwilowa. Chodziło mi j to, że dziewczyna nie leci na hajs tylko na charakter, który często ten hajs generuje.

Będę miał info o tym, a nie plotki z 7 ręki. A jeśli chodzi o HCG UG to wiadomo jak z tym jest, sporo osób z czystego januszerstwa woli bić UG będąc na bombie i wszystkim jaja puchną, libido skacze, cuda się dzieją, a potem jak przychodzi się komuś odblokować nagle się okazuje, że test leży i leży. Nie mam pojęcia dlaczego, ale łatwiej kupić [...]

[...] głowa mnie boli( naprawdę mnie bolała) i muszę pobiegać bo połówkę mam do zrobienia. No i foch. Krakowskim targiem udało się wynegocjować godzinkę biegania. Zrobiłem mocną dyszkę. Plus cooldown którego tu nie ma. Smacznego jaja wszystkim :) /SFD/2020/4/12/07c46af0b3894d77a623d2c47c69f179.jpg /SFD/2020/4/12/7463ece7b5bc47119deb7bf9dc3ec685.jpg

mój kumpel dostał w jaja, keidyś i też miałem potem operacje. Kumpel dostał w jaja, a operowali Ciebie %-) Współczuję |-)

No, a Soszyńskiemu ? Przej**ane... Jednak o jaja strach jak ch**. Ciekawe czy on normalnie funkcjonuje zjednym. Penwie wali towar.

Ciekawy jestem czy po takich uderzeniach jaja są sprawne w 100%. Tzn. co trzeba zrobić, żeby faktycznie jajo zostało uszkodzone. Crocop miał operacje, mój kumpel dostał w jaja, keidyś i też miałem potem operacje.

lubie takie poj**ane filmiki. Widziałem urywek jak Soszyński mówił o tym jak dostał w jaja i mu spuchło do 2 krotnego rozmiaru :-D To musiało boleć...

Aha co do diety... Jeszcze nie czytałem tych artykułów .. Ale czy jajka rano 2 + jakiś owoc migdał czy itp,lub sałatka z tuńczyka ev moge to zamieniać np raz jaja na śniadanie potem tuńczyk na 2 czy obiad i na drugi dzień na odwrót..? Już cię nie będe męczył pytaniami ;) moze byc tak jak CI pasuje:-) wazne zeby dobowo wychodzilo wszystko zgodnie z [...]

[...] rodzaje protein, by wykres był czytelny. Odpowiedź ze strony insuliny była kolejno (najsilniejsza -> najsłabsza): białko serwatkowe - reakcja najsilniejsza, białko jaja, białko ryżowe, białko grochu, gluten, soja, węglowodany (maltodekstryny) - reakcja najsłabsza. Najsilniejszą odpowiedź insulinową wywołało białko serwatkowe z [...]

Aha co do diety... Jeszcze nie czytałem tych artykułów .. Ale czy jajka rano 2 + jakiś owoc migdał czy itp,lub sałatka z tuńczyka ev moge to zamieniać np raz jaja na śniadanie potem tuńczyk na 2 czy obiad i na drugi dzień na odwrót..? Już cię nie będe męczył pytaniami ;)

„ Z 30 min. Przed treningiem dwa jaja chleb razowy i troche masła jem „—— i z pełnym żołądkiem idziesz trenować ? Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a [...]

[...] ale to 10lat temu taka moda byla odblok po cyklu z susty trena mastera metki rocznym cyklu odblok bez badan wyszedl bo samopoczucie i libido bylo ok ale 5000j na raz to jaja za duze mi sie robia haha jak arbuzy az bola. Dla mnie dawka 2500j na raz dobra jest ok. jaja duze czuc hcg dobrze co do tego hcg to nie ma co oszczedzac mlodym [...]

[...] "kalorycznym" nie mówię tutaj o jakichś pizzach i innych syfach tylko o czymś normalnym... Czy jak to rozwiązać... Też trening robić o 21-30 można chodzę spać o 1 minimum. Z 30 min. Przed treningiem dwa jaja chleb razowy i troche masła jem a po treningu 22 godzina* pije sobie mleko 250ml, i migdały czy podobny "przysmak" a potem nie jem nic .